TOLM:3ABXO3:TOLM:Мне не нужно чудо. Мне нужно целым добраться до финиша ))
Без подготовки бегом пробежать полумарафон - это и есть чудо. Можно попытатца бежать, пробежать пару кликов, но потом плюнуть и просто пройти его - такой вариант думаю самый реалистичный без подготовки.
Вопрос стоял - как подготовиться а не как очковать сидеть лол ))
За 6 недель конечно дыхалку на полумарафон не подготовить, но можно постараться. Начинайте с малого, 2-3-4 минуты, сколько сможете, без уклонов, лучше на круговой площадке/стадионе чтобы также было видно пройденное расстояние. И так каждый день.
Ваша задача продержаться 60 минут (10 км за ~10 км/ч = 1 час), т.е. нужно увеличивать время бега на 10 минут в неделю. А это +1.5 минуты в день. Непросто да, но можно.