У нас будет свой challenge

Общие темы. Пожалуйста, для обсуждения "конкретных" вопросов используйте соответствующие тематические конференции.
Аватара пользователя
NickMel
Житель
Сообщения: 974
Зарегистрирован: 08 сен 2008, 09:04
Откуда: Vancouver

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение NickMel » 01 мар 2017, 08:52


Аватара пользователя
Иван Зильбер
Маньяк
Сообщения: 1444
Зарегистрирован: 15 мар 2016, 18:46

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение Иван Зильбер » 01 мар 2017, 09:10

Оказывается зарядку тоже можно продавать. Главное энергично и с выражением.

Аватара пользователя
3ABXO3
Графоман
Сообщения: 6498
Зарегистрирован: 10 сен 2012, 18:07
Откуда: Qikiqtarjuaq

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение 3ABXO3 » 01 мар 2017, 09:57

Дык большинство подобных вещей и их польза известна еще с фараонов. Зарядка, распорядок дня, режим питания.

Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 9888
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение simon » 01 мар 2017, 14:16

Иван Зильбер:Оказывается зарядку тоже можно продавать. Главное энергично и с выражением.


Зарядка, как правило, аэробная нагрузка, а упражнения со своим телом, которые он демонстрирует -это тяжелая силовая работа (мышцы работают в анаэробном режиме, что ведет к гипертрофии первых при достаточном питании и отдыхе). Однако, я сомневаюсь, что он достиг такой отличной формы без стероидов.
Адам Ро выглядит еще лучше, но не скрывает этого.

Аватара пользователя
Иван Зильбер
Маньяк
Сообщения: 1444
Зарегистрирован: 15 мар 2016, 18:46

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение Иван Зильбер » 01 мар 2017, 14:35

simon:
Иван Зильбер:Оказывается зарядку тоже можно продавать. Главное энергично и с выражением.


Зарядка, как правило, аэробная нагрузка, а упражнения со своим телом, которые он демонстрирует -это тяжелая силовая работа (мышцы работают в анаэробном режиме, что ведет к гипертрофии первых при достаточном питании и отдыхе).


Не сомневаюсь, что так оно и есть. Ведь это его основная "работа".
Продаёт же он это как зарядку (calisthenics). Типа, каждый может. :roll:

Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 9888
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение simon » 02 мар 2017, 21:36

NickMel:


Проверил мировые Гинесс-рекорды в чин-апс, нет его там. Кроме того, есть требование-

For records with additional weight, we accept record claims for pull-ups with 20 kg (or 45 lb) and 45 kg (or 100 lb) extra weight only.

(а он говорит про доп. вес 40 фунтов)

Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 9888
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение simon » 28 мар 2017, 09:13

Перешел с бодибилдинга на фитнес с весом своего тела, иногда использую доп. веса (мышцы давно уже не растут). Пошел уже 9й год непрерывных занятий РТ. Недавно научился делать выход силой на кольцах (без кипинга), техника еще корявая, но два раза подряд уже получается.
Хочу научиться делать вот так же медленно

Аватара пользователя
vaquero
Маньяк
Сообщения: 3901
Зарегистрирован: 14 сен 2007, 12:24
Откуда: Долгопа - Burnaby

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение vaquero » 28 мар 2017, 10:41

simon:Перешел с бодибилдинга на фитнес с весом своего тела, иногда использую доп. веса (мышцы давно уже не растут). Пошел уже 9й год непрерывных занятий РТ. Недавно научился делать выход силой на кольцах (без кипинга), техника еще корявая, но два раза подряд уже получается.
Хочу научиться делать вот так же медленно
[youtube]

красиво вышла
у меня два раза получалось выйти без кипинга, не подряд, но конечно не так изящно

Аватара пользователя
3ABXO3
Графоман
Сообщения: 6498
Зарегистрирован: 10 сен 2012, 18:07
Откуда: Qikiqtarjuaq

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение 3ABXO3 » 28 мар 2017, 10:54

А что такое кипинг?

Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 9888
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение simon » 28 мар 2017, 13:14

3ABXO3:А что такое кипинг?



Аватара пользователя
3ABXO3
Графоман
Сообщения: 6498
Зарегистрирован: 10 сен 2012, 18:07
Откуда: Qikiqtarjuaq

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение 3ABXO3 » 28 мар 2017, 13:23

simon:

В смысле кипинг это как этот мальчик дрыгаетца?

Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 9888
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение simon » 28 мар 2017, 13:28

Да, к выходу силой на турнике этот термин тоже относится.
С кипингом хват на кольцах обычный. Если делать без него, то нужен фолс-грип (фальшивый или глубокий хват) и делается масл-ап за счет силы, а не инерции ног.
И самое сложное- транзишн, переход из подтягиваний в упор на кольцах. Многие могут на кольцах по 20 раз высоко подтянуться и глубоко отжаться, но отсутствие техники транзишна (тоже сила нужна) не дает им сделать выход силой и один раз (был мой случай)

Аватара пользователя
Waterbyte
Графоман
Сообщения: 37223
Зарегистрирован: 10 авг 2007, 13:43

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение Waterbyte » 28 мар 2017, 13:41

3ABXO3:
simon:2NFDBXq3fWE[/youtube]

В смысле кипинг это как этот мальчик дрыгаетца?
а это вообще мальчик или девочка?

Аватара пользователя
TOLM
Маньяк
Сообщения: 1651
Зарегистрирован: 26 авг 2012, 16:22
Откуда: Владивосток-Москва-Суррей

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение TOLM » 29 мар 2017, 11:53

Меня на работе завалонторили бежать полумарафон в мае ))

У кого нить есть идея как сделать возможным чтобы тело весом 105 кг, которое последний раз бегало нормально когда в школе училось пробежало это дело? 6 недель до старта. типа метода какая как готовить и не угробить себя (колени вероятно слабое место тут)?

Бэкграунд - ходить мого могу и без проблем, бегать тупо тяжело.. 25 кг лишнего веса чувствуются очень хорошо.

Аватара пользователя
3ABXO3
Графоман
Сообщения: 6498
Зарегистрирован: 10 сен 2012, 18:07
Откуда: Qikiqtarjuaq

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение 3ABXO3 » 29 мар 2017, 11:59

TOLM:У кого нить есть идея как сделать возможным чтобы тело весом 105 кг, которое последний раз бегало нормально когда в школе училось пробежало это дело? 6 недель до старта.

Окончитца либо ничем, либо плохо. Чуда не будет.


Вернуться в «Общая»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot], pashevich, Vog и 19 гостей