Короткая лекция проф. Филлипса о роли протеина, величины нагрузки и гормонов для максимальной мышечной гипертрофии
Про развенчание распространенного заблуждения, что руки растут лучше (больше), если качать ноги в ту же треню (для увеличения уровня анаболических гормонов) , там тоже есть.
Китаец Ван Дэшунь решил встретить свой 80-летний юбилей не на скамеечке или за столом, а в настоящем цветнике — на подиуме. Пенсионер на старости лет стал топ-моделью.
Мужчина после выхода на пенсию не захотел вести пресную жизнь. Он посещал спортзал, бассейн, а затем выходил на подиум. Мужчина накачал себе хороший пресс, а его торсу могут позавидовать даже молодые люди. http://ren.tv/novosti/2017-08-20/foto-k ... arosti-let
simon писал(а):За несколько месяцев тренировок через день наконец-то выход силой на кольцах стал получаться более-менее медленно.
Вот хрупкая девчонка дает- 10 раз подряд в полную амплитуду
Не знаю, как она так долго фальшхват держит. У меня он после третьего раза сползает, если делать в полную амплитуду.
И медленный переход все равно не получается, как здесь, например (прохожу мертвую точку за счет небольшого ускорения)