Похудеть, не напрягаясь...

Женские штучки, секреты, баночки, рецепты, диеты, салоны красоты итд...
wildcat
Частый Гость
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 27 май 2012, 20:47

Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение wildcat » 27 май 2012, 21:05

Заканчиваю работу в 6:00, домой приползаю после семи, и начинается жор. Может подскажите, как похудеть килограмма на 3, регулярно ужиная после семи и о,ужас даже после восьми!!! Хочется смотреть на себя в профиль и не пугаться.
Спасибо!

Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 9714
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение simon » 29 май 2012, 10:12

Не напрягаясь не получится. А как похудеть, если не можете отказаться от приема еды после 18.00, можно вот так
http://www.sandiegofotki.com/blog/blog.aspx?tid=24

Пример реальный без фотошопа.

Vlada
Графоман
Сообщения: 13584
Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение Vlada » 29 май 2012, 10:50

Не получится не напрягаясь.

Аватара пользователя
Vims
Northern Yeti
Сообщения: 14989
Зарегистрирован: 17 фев 2003, 15:53
Откуда: Magadan - Vancouver
Контактная информация:

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение Vims » 29 май 2012, 10:52

Vlada:Не получится не напрягаясь.

+1000
вес такая штука странная. Я что то не стого ни с сего набрал 3 кило даже не емши и не меняя ничего в своей диете.
в спортзал хожу каждый день, но за месяц что то много. :s2:

Vlada
Графоман
Сообщения: 13584
Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение Vlada » 29 май 2012, 10:54

Vims:
Vlada:Не получится не напрягаясь.

+1000
вес такая штука странная. Я что то не стого ни с сего набрал 3 кило даже не емши и не меняя ничего в своей диете.
в спортзал хожу каждый день, но за месяц что то много. :s2:

Пухнешь от воздуха. :D

Аватара пользователя
MAZ
Маньяк
Сообщения: 3561
Зарегистрирован: 10 янв 2006, 01:12
Откуда: USSR:8-Canada:1

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение MAZ » 29 май 2012, 12:57

wildcat:Заканчиваю работу в 6:00, домой приползаю после семи, и начинается жор. Может подскажите, как похудеть килограмма на 3, регулярно ужиная после семи и о,ужас даже после восьми!!! Хочется смотреть на себя в профиль и не пугаться.
Спасибо!

Легко за $60 в месяц (6 часов живого общения + 5 минут каждодневного телефонного общения),
если вы превысили ваш нормальный (привычный) вес в результате вышеописанного.
Присутствующие не дадут соврать, у меня в семье все худенькие, притом что у родного брата (6 лет и 20 кг разницы) все полненькие. Живем в одном районе, только образ жизни, питания несколько отличаются.

Аватара пользователя
elena S.
Blah-ндинко
Сообщения: 27312
Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение elena S. » 29 май 2012, 13:36

MAZ:
wildcat:Заканчиваю работу в 6:00, домой приползаю после семи, и начинается жор. Может подскажите, как похудеть килограмма на 3, регулярно ужиная после семи и о,ужас даже после восьми!!! Хочется смотреть на себя в профиль и не пугаться.
Спасибо!


Присутствующие не дадут соврать, у меня в семье все худенькие,

да, худенькие, поддтверждаю.

совершенно бесплатно могу посоветовать включать занятия спортом в свой рабочий день,
1.ездить на велике на работу
2.в ланч бегать по округе или быстро ходить
3.придерживаться простого правила, известного с детства- завтрак сьешь сам- ужин- врагу
4. не покупать вкусности, а купив, прятать, что б трудно было найти

кто меня знает, не даст соврать, что работает:)

Аватара пользователя
Waterbyte
Графоман
Сообщения: 36909
Зарегистрирован: 10 авг 2007, 13:43

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение Waterbyte » 29 май 2012, 13:45

wildcat:Хочется смотреть на себя в профиль и не пугаться.
это пугает только первые 10-15 лет. кроме того, вон, говорят, воду помогает экономить...

Vlada
Графоман
Сообщения: 13584
Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение Vlada » 29 май 2012, 14:15

Да кому нужен этот фитнес, вспомните, вы когда родились были маленькими и пухленькими, а через 20 лет стали высокими и стройными, в 40 лет опять будете пухленькими, ну а через 20 лет опять стройными.

Аватара пользователя
mikei
Графоман
Сообщения: 26820
Зарегистрирован: 27 мар 2010, 23:37
Откуда: Burnaby, BC

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение mikei » 29 май 2012, 14:55

wildcat:Заканчиваю работу в 6:00, домой приползаю после семи, и начинается жор. Может подскажите, как похудеть килограмма на 3, регулярно ужиная после семи и о,ужас даже после восьми!!! Хочется смотреть на себя в профиль и не пугаться.
Спасибо!

Очевидно, дело в работе, а не в еде.

Аватара пользователя
mikei
Графоман
Сообщения: 26820
Зарегистрирован: 27 мар 2010, 23:37
Откуда: Burnaby, BC

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение mikei » 29 май 2012, 14:57

simon:Не напрягаясь не получится. А как похудеть, если не можете отказаться от приема еды после 18.00, можно вот так
http://www.sandiegofotki.com/blog/blog.aspx?tid=24

Пример реальный без фотошопа.

Классно. Берем.

Вот надо всем диетофобам наизусть выучить
Голодание после 6 вечера может и работает для кого-то, но не является необходимостью (я начал нормально худеть после того, как стал жрать перед сном)

Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 9714
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение simon » 29 май 2012, 15:56

Vims:
Vlada:Не получится не напрягаясь.

+1000
вес такая штука странная. Я что то не стого ни с сего набрал 3 кило даже не емши и не меняя ничего в своей диете.
в спортзал хожу каждый день, но за месяц что то много. :s2:


Может у тебя мышца поперла, или все-таки на талии? Если талия увеличилась не более, чем на 1.5 см, то все хорошо

Аватара пользователя
Gadi
Графоман
Сообщения: 14205
Зарегистрирован: 18 апр 2007, 11:33

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение Gadi » 29 май 2012, 16:04

simon: Если талия увеличилась не более, чем на 1.5 см, то все хорошо


а если инчей, то уже плохо?

Vlada
Графоман
Сообщения: 13584
Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение Vlada » 29 май 2012, 16:09

Самое главное в похудении это загар и правильно подобранная оправа для очков. :D

Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 9714
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение simon » 29 май 2012, 16:13

Сюда перенесу фото мужика, любезно предоставленное Мамидой

Изображение

На первом фото доктору Лайф 57 (он практикующий терапевт из США). В 59 он впервые занялся фитнесом с тяжестями, занимался по системе Body for life (сочетание силовой и кардио тренировок, диета очень щадящая), химию не принимал, за 12 недель добился очень хорошего результата (см фото 2, основы системы здесь http://en.wikipedia.org/wiki/Body_for_Life , сайт http://bodyforlife.com/library/exercise/weight-training ). На остальных фото он добавил к тренировкам и диете гормональное замещение, т.к к 63 все равно пошла потеря мышечной массы и стал накапливаться жир.


Вернуться в «Женсовет»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: deliasmith и 8 гостей