Похудеть, не напрягаясь...

Женские штучки, секреты, баночки, рецепты, диеты, салоны красоты итд...
Закрыто
wildcat
Частый Гость
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 27 май 2012, 20:47

Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение wildcat »

Заканчиваю работу в 6:00, домой приползаю после семи, и начинается жор. Может подскажите, как похудеть килограмма на 3, регулярно ужиная после семи и о,ужас даже после восьми!!! Хочется смотреть на себя в профиль и не пугаться.
Спасибо!
Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 14176
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение simon »

Не напрягаясь не получится. А как похудеть, если не можете отказаться от приема еды после 18.00, можно вот так
http://www.sandiegofotki.com/blog/blog.aspx?tid=24

Пример реальный без фотошопа.
Vlada
Графоман
Сообщения: 15969
Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение Vlada »

Не получится не напрягаясь.
Аватара пользователя
Vims
Northern Yeti
Сообщения: 21307
Зарегистрирован: 17 фев 2003, 15:53
Откуда: Magadan - Vancouver
Контактная информация:

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение Vims »

Vlada писал(а):Не получится не напрягаясь.
+1000
вес такая штука странная. Я что то не стого ни с сего набрал 3 кило даже не емши и не меняя ничего в своей диете.
в спортзал хожу каждый день, но за месяц что то много. :s2:
Vlada
Графоман
Сообщения: 15969
Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение Vlada »

Vims писал(а):
Vlada писал(а):Не получится не напрягаясь.
+1000
вес такая штука странная. Я что то не стого ни с сего набрал 3 кило даже не емши и не меняя ничего в своей диете.
в спортзал хожу каждый день, но за месяц что то много. :s2:
Пухнешь от воздуха. :D
Аватара пользователя
MAZ
Маньяк
Сообщения: 4073
Зарегистрирован: 10 янв 2006, 01:12
Откуда: USSR:8-Canada:1

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение MAZ »

wildcat писал(а):Заканчиваю работу в 6:00, домой приползаю после семи, и начинается жор. Может подскажите, как похудеть килограмма на 3, регулярно ужиная после семи и о,ужас даже после восьми!!! Хочется смотреть на себя в профиль и не пугаться.
Спасибо!
Легко за $60 в месяц (6 часов живого общения + 5 минут каждодневного телефонного общения),
если вы превысили ваш нормальный (привычный) вес в результате вышеописанного.
Присутствующие не дадут соврать, у меня в семье все худенькие, притом что у родного брата (6 лет и 20 кг разницы) все полненькие. Живем в одном районе, только образ жизни, питания несколько отличаются.
Аватара пользователя
elena S.
Blah-ндинко
Сообщения: 30787
Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение elena S. »

MAZ писал(а):
wildcat писал(а):Заканчиваю работу в 6:00, домой приползаю после семи, и начинается жор. Может подскажите, как похудеть килограмма на 3, регулярно ужиная после семи и о,ужас даже после восьми!!! Хочется смотреть на себя в профиль и не пугаться.
Спасибо!
Присутствующие не дадут соврать, у меня в семье все худенькие,
да, худенькие, поддтверждаю.

совершенно бесплатно могу посоветовать включать занятия спортом в свой рабочий день,
1.ездить на велике на работу
2.в ланч бегать по округе или быстро ходить
3.придерживаться простого правила, известного с детства- завтрак сьешь сам- ужин- врагу
4. не покупать вкусности, а купив, прятать, что б трудно было найти

кто меня знает, не даст соврать, что работает:)
Аватара пользователя
Waterbyte
Графоман
Сообщения: 47929
Зарегистрирован: 10 авг 2007, 13:43

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение Waterbyte »

wildcat писал(а):Хочется смотреть на себя в профиль и не пугаться.
это пугает только первые 10-15 лет. кроме того, вон, говорят, воду помогает экономить...
Vlada
Графоман
Сообщения: 15969
Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение Vlada »

Да кому нужен этот фитнес, вспомните, вы когда родились были маленькими и пухленькими, а через 20 лет стали высокими и стройными, в 40 лет опять будете пухленькими, ну а через 20 лет опять стройными.
Аватара пользователя
mikei
Графоман
Сообщения: 46488
Зарегистрирован: 27 мар 2010, 23:37
Откуда: Burnaby, BC

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение mikei »

wildcat писал(а):Заканчиваю работу в 6:00, домой приползаю после семи, и начинается жор. Может подскажите, как похудеть килограмма на 3, регулярно ужиная после семи и о,ужас даже после восьми!!! Хочется смотреть на себя в профиль и не пугаться.
Спасибо!
Очевидно, дело в работе, а не в еде.
Аватара пользователя
mikei
Графоман
Сообщения: 46488
Зарегистрирован: 27 мар 2010, 23:37
Откуда: Burnaby, BC

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение mikei »

simon писал(а):Не напрягаясь не получится. А как похудеть, если не можете отказаться от приема еды после 18.00, можно вот так
http://www.sandiegofotki.com/blog/blog.aspx?tid=24

Пример реальный без фотошопа.
Классно. Берем.

Вот надо всем диетофобам наизусть выучить
Голодание после 6 вечера может и работает для кого-то, но не является необходимостью (я начал нормально худеть после того, как стал жрать перед сном)
Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 14176
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение simon »

Vims писал(а):
Vlada писал(а):Не получится не напрягаясь.
+1000
вес такая штука странная. Я что то не стого ни с сего набрал 3 кило даже не емши и не меняя ничего в своей диете.
в спортзал хожу каждый день, но за месяц что то много. :s2:
Может у тебя мышца поперла, или все-таки на талии? Если талия увеличилась не более, чем на 1.5 см, то все хорошо
Аватара пользователя
Gadi
Графоман
Сообщения: 18500
Зарегистрирован: 18 апр 2007, 11:33

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение Gadi »

simon писал(а): Если талия увеличилась не более, чем на 1.5 см, то все хорошо
а если инчей, то уже плохо?
Vlada
Графоман
Сообщения: 15969
Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение Vlada »

Самое главное в похудении это загар и правильно подобранная оправа для очков. :D
Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 14176
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: Похудеть, не напрягаясь...

Сообщение simon »

Сюда перенесу фото мужика, любезно предоставленное Мамидой

Изображение

На первом фото доктору Лайф 57 (он практикующий терапевт из США). В 59 он впервые занялся фитнесом с тяжестями, занимался по системе Body for life (сочетание силовой и кардио тренировок, диета очень щадящая), химию не принимал, за 12 недель добился очень хорошего результата (см фото 2, основы системы здесь http://en.wikipedia.org/wiki/Body_for_Life , сайт http://bodyforlife.com/library/exercise/weight-training ). На остальных фото он добавил к тренировкам и диете гормональное замещение, т.к к 63 все равно пошла потеря мышечной массы и стал накапливаться жир.
Закрыто