Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Женские штучки, секреты, баночки, рецепты, диеты, салоны красоты итд...
LeeVan
Графоман
Сообщения: 18614
Зарегистрирован: 06 май 2004, 09:34

Re: Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Сообщение LeeVan » 15 май 2018, 11:32

Vlada:
LeeVan:
Vims: как минимум 2 литра в день и спорт.

троеборье по литрболу, чтоли?

Реальная цифра зависит от множества факторов, но в целом 8 стаканов воды самое то.

воду только лошади употребляют :)

Vlada
Графоман
Сообщения: 14799
Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20

Re: Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Сообщение Vlada » 15 май 2018, 11:33

LeeVan:
Vlada:
LeeVan:
Vims: как минимум 2 литра в день и спорт.

троеборье по литрболу, чтоли?

Реальная цифра зависит от множества факторов, но в целом 8 стаканов воды самое то.

воду только лошади употребляют :)

верблюды :s3:

Vims
Northern Yeti
Сообщения: 17314
Зарегистрирован: 17 фев 2003, 15:53
Откуда: Magadan - Vancouver
Контактная информация:

Re: Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Сообщение Vims » 15 май 2018, 11:36

LeeVan:
Vims: ЗЫ скоро рыба пойдет :)

поплывёт.
А ту, которая пойдет, ешьте сами. Это мутанты.

это как мореманы говорят в море ходят, а плавает г.... в унитазе :lol:
так и рыба :wink:

Аватара пользователя
Waterbyte
Графоман
Сообщения: 39434
Зарегистрирован: 10 авг 2007, 13:43

Re: Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Сообщение Waterbyte » 15 май 2018, 11:47

Vlada:зачем жрать от пуза?
так вкусно ж. чтобы хотелось поменьше, надо с отвращением запихивать в себя силос. с тарелки поменьше.

Vlada
Графоман
Сообщения: 14799
Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20

Re: Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Сообщение Vlada » 15 май 2018, 11:59

Waterbyte:
Vlada:зачем жрать от пуза?
так вкусно ж. чтобы хотелось поменьше, надо с отвращением запихивать в себя силос. с тарелки поменьше.

:D

Аватара пользователя
Kiseta
Графоман
Сообщения: 8024
Зарегистрирован: 22 фев 2005, 17:33
Откуда: Moscow > Chicago > Vancouver

Re: Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Сообщение Kiseta » 15 май 2018, 16:13

Тарелка побольше.

Много фруктов, бананы, апельсины, манго, виноград, анансы - в азиатских лавках это все спелое отдают даром (вчера 3 ящика манго за 10 долларов - вначале было два, третий уговорили).

Много каш, корнеплодов и овощей, рис, гречка, кинва, картошка, морковка, помидоры, огурцы, зеленые салаты, цветная капуста, броколи, кабачки, авокадо, орехи и прочее из отдела овощей и фруктов.

Исключить все продукты животного происхождения, если до сих пор не понятно почему изучить на выбор:
(1) список основных канцерогенов опубликованный World Health Organisation,
(2) содержимое жира и холестерола даже в самом якобы постром мясе, рыбе, яйцах
(3) смотреть Forks over Knives, What the Health, Earthlinks

Если не прониклись ни одним - убейтесь апстену, вам уже ничего не поможет :D

Исключить все рафинированое - включая масло, соль, сахар - это все можно, но в их цельном виде.

Калории не считать, если только в начале что бы понять сколько вам лично нужно что бы худеть и не ходить голодным. Примерное соотношение жиров-белков-углеводов от 10-10-80 до 20-20-60 - Cron-o-meter полезная тул для этих целей.

Есть и пить интуитивно, голодный - есть, наелся - останавливаться, есть то что вкусно, если не вкусно - не есть. Хотите пить пейте, не хотите не пейте.
Спать обязательно минимум 6 лучше 8 часов в день. Основной прием пищи в течении дня, спать ложиться с пустым животом, но не голодным - если ели весь день, то вечером голодным не будете.

Час в день прогулка бодрым шагом или бег трусцой (так что бы можно было разговаривать).

Через месяц потеря веса гарантирована от 5 до 10 кг.

You are welcome :)

Аватара пользователя
Waterbyte
Графоман
Сообщения: 39434
Зарегистрирован: 10 авг 2007, 13:43

Re: Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Сообщение Waterbyte » 15 май 2018, 17:09

отличная рекомендация. если не хотите делать так, как я (в настоящее время) - убейте себя ап стену.

Аватара пользователя
Kiseta
Графоман
Сообщения: 8024
Зарегистрирован: 22 фев 2005, 17:33
Откуда: Moscow > Chicago > Vancouver

Re: Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Сообщение Kiseta » 15 май 2018, 17:26

Waterbyte:отличная рекомендация. если не хотите делать так, как я (в настоящее время) - убейте себя ап стену.


Делайте как угодно кто (в какое угодно время), придумайте свое, главное что бы это работало в конце концов. Сколько уже можно худеть? :roll: :D

LeeVan
Графоман
Сообщения: 18614
Зарегистрирован: 06 май 2004, 09:34

Re: Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Сообщение LeeVan » 15 май 2018, 17:36

Поздний вечер. Из кухни доносятся шорохи в холодильнике, торопливое чавканье и вздохи раскаяния... Стыдно? Не переживай! Так худеют миллионы.

Аватара пользователя
Victoria
Очарованный странник
Сообщения: 38481
Зарегистрирован: 05 июн 2006, 08:34

Re: Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Сообщение Victoria » 15 май 2018, 17:39



:)

LeeVan
Графоман
Сообщения: 18614
Зарегистрирован: 06 май 2004, 09:34

Re: Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Сообщение LeeVan » 15 май 2018, 18:07

Если ты видишь в супермаркете девушку в руках у которой хлебцы, несколько огурцов и кефир - не подходи близко. Она на диете и может откусить тебе руку.

Vlada
Графоман
Сообщения: 14799
Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20

Re: Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Сообщение Vlada » 15 май 2018, 19:19

Kiseta:
Waterbyte:отличная рекомендация. если не хотите делать так, как я (в настоящее время) - убейте себя ап стену.


Делайте как угодно кто (в какое угодно время), придумайте свое, главное что бы это работало в конце концов. Сколько уже можно худеть? :roll: :D

Может это хобби такое. :) вот у вас есть хобби?

Vlada
Графоман
Сообщения: 14799
Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20

Re: Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Сообщение Vlada » 15 май 2018, 19:19

LeeVan:Если ты видишь в супермаркете девушку в руках у которой хлебцы, несколько огурцов и кефир - не подходи близко. Она на диете и может откусить тебе руку.

:D

Vlada
Графоман
Сообщения: 14799
Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20

Re: Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Сообщение Vlada » 15 май 2018, 19:22

Я кстати, не верила, что действительно есть люди которые едят по ночам. Думала шуточки. Выяснила недавно, знакомая этим страдает. Говорит, сил нет голод страшный, спать не могу.

Аватара пользователя
Kiseta
Графоман
Сообщения: 8024
Зарегистрирован: 22 фев 2005, 17:33
Откуда: Moscow > Chicago > Vancouver

Re: Похудеть, не напрягаясь. Forks over Knives.

Сообщение Kiseta » 15 май 2018, 19:28

Vlada:
Kiseta:
Waterbyte:отличная рекомендация. если не хотите делать так, как я (в настоящее время) - убейте себя ап стену.


Делайте как угодно кто (в какое угодно время), придумайте свое, главное что бы это работало в конце концов. Сколько уже можно худеть? :roll: :D

Может это хобби такое. :) вот у вас есть хобби?

Конечно есть! Мое хобби, решать раз и на всегда "неразрешимые" вопросы. На пример: "Как заниматься любимым делом и получать за это деньги?" Или, "Как есть все что хочешь и при этом не толстеть?" :D


Вернуться в «Женсовет»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: pin и 7 гостей