Kiseta писал(а):Шэф писал(а):еле ползают от слабости
you did not get the memo
that memo I got.
Kiseta, вы всеми признанный аффторитет по йоге, погоде, и веганизму, но по практическому опыту в качалке у нас тут есть товарищи гораздо гораздее. Вы берёте один exceptional case, этот чел такой один на 100,000.
Во-первых, представители чёрной расы атлетичнее по генам (но среди них нет, к примеру, ни одного чемпиона мира по шахматам; нобелевских лауреатов там тоже кот наплакал)
Во-вторых, некоторые люди от рождения такие, им что редьку кушай что шашлык - всё одно красиво. В RSA один мой коллега был на вид качок помассивнее этого, когда я его спросил по какой системе он качается - он удивлённо ответил: Системе? Вообще не качался никогда... go figure
В-третьих, если такая мускулатура не от рождения (и не с молодости), то единственный способ её сделать - жрать много мяса и животного протеина, а потом усиленно "сушиться". Это общеизвестная и наиболее эффективная метода, качки - подтвердите plz.
Растительный протеин хуже усваивается и хуже подходит в виде "строительных кирпичиков" для мышц. Хоть умри в спортзале, эффекта будет мало . На растительном это негр может продержаться какое-то время в качестве "перерыва", но кончится тем, что всё "усохнет". Гораздо более опасно - от неподобающего питания суставы начнут разрушаться. Кстати, какого он роста, поди 1 м 70 ?
таким всё гораздо проще. И не факт, что он банально не врёт (что он на самом деле ест).
, все вкусные, Barhi наверное ...
