exercise
Правила форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
- mikei
- Графоман
- Сообщения: 46488
- Зарегистрирован: 27 мар 2010, 23:37
- Откуда: Burnaby, BC
Re: exercise
По-моему усложняет. Все гораздо проще. Не могу догадаться, зачем велосипедные перчатки.
- nonn
- Графоман
- Сообщения: 26882
- Зарегистрирован: 28 май 2008, 08:50
- Откуда: Западно-Сибирская равнина > Долина предков > Тихоокеанское побережье
Re: exercise
Выкладывай все 730 фоток, решим, стоит ли.Mark2007 писал(а):вот уже 2 года занимаюсь дома с Лизой.
- elena S.
- Blah-ндинко
- Сообщения: 30787
- Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00
Re: exercise
спасибо, Марк
- vaquero
- Маньяк
- Сообщения: 3943
- Зарегистрирован: 14 сен 2007, 12:24
- Откуда: Долгопа - Burnaby
Re: exercise
так это ж кроссфит без штанги и гирь
- Mark2007
- Графоман
- Сообщения: 5059
- Зарегистрирован: 30 окт 2006, 14:59
- Откуда: Abbotsford
- Контактная информация:
Re: exercise
Пожалуйста Лен
- nonn
- Графоман
- Сообщения: 26882
- Зарегистрирован: 28 май 2008, 08:50
- Откуда: Западно-Сибирская равнина > Долина предков > Тихоокеанское побережье
Re: exercise
всё у неё там есть и штанга и гири. у меня кроме скакалки нет ни каких инструментов. хороший рекламный ролик по продажам вещей типа "вы это видел в телевизоре"vaquero писал(а):так это ж кроссфит без штанги и гирь
без наезда, но это действительно так. где я всё это во-первых куплю, а во-вторых хранить буду?
- elena S.
- Blah-ндинко
- Сообщения: 30787
- Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00
Re: exercise
какая нафик реклама?nonn писал(а):всё у неё там есть и штанга и гири. у меня кроме скакалки нет ни каких инструментов. хороший рекламный ролик по продажам вещей типа "вы это видел в телевизоре"vaquero писал(а):так это ж кроссфит без штанги и гирь
без наезда, но это действительно так. где я всё это во-первых куплю, а во-вторых хранить буду?
у нас все есть, при чем штанга у меня собственная( на гараж-сейле взяла, проезжала мимо- смотрю, лежит фор фри)
а у мужа свои 3 штанги( грифы разные по весу и по форме) и меня достало тяжелые блины оттуда убирать, когда мне надо поднимать.
гирей тоже куча, сначала он из америк выписал одну, сейчас это уже в канаде есть.
вместо тяжелого мешка с песком, у нас есть мягкие тяжелые мячи, 14 и 18 паундов, они дешево стоят, $15-20
хранить у нас есть где, но, в принципе- не так уж и много надо места.
проблема, на самом деле, только одна- лень.
- mikei
- Графоман
- Сообщения: 46488
- Зарегистрирован: 27 мар 2010, 23:37
- Откуда: Burnaby, BC
Re: exercise
Как ни странно, я тоже подумал что здесь в конце мне будут продавать инвентарь, поэтому до конца не досмотрелnonn писал(а):всё у неё там есть и штанга и гири. у меня кроме скакалки нет ни каких инструментов. хороший рекламный ролик по продажам вещей типа "вы это видел в телевизоре"vaquero писал(а):так это ж кроссфит без штанги и гирь
без наезда, но это действительно так. где я всё это во-первых куплю, а во-вторых хранить буду?
По-существу, если каждый день делать в течение того же времени хоть что двигательное, то эффект будет тот же. Но я бы отметил, что скакалка - хорошая подсказка, тем более она у меня есть. Со скакалкой упражняются боксеры, а значит это правильный инвентарь. Вобщем позитивно заватра начинаю скакать
-
- Графоман
- Сообщения: 15969
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20
Re: exercise
С вашими формами надо с весом работать а потом кушать. Со скакалкой вы за шваброй начнёте прятаться и ещё место останется.mikei писал(а):Как ни странно, я тоже подумал что здесь в конце мне будут продавать инвентарь, поэтому до конца не досмотрелnonn писал(а):всё у неё там есть и штанга и гири. у меня кроме скакалки нет ни каких инструментов. хороший рекламный ролик по продажам вещей типа "вы это видел в телевизоре"vaquero писал(а):так это ж кроссфит без штанги и гирь
без наезда, но это действительно так. где я всё это во-первых куплю, а во-вторых хранить буду?
По-существу, если каждый день делать в течение того же времени хоть что двигательное, то эффект будет тот же. Но я бы отметил, что скакалка - хорошая подсказка, тем более она у меня есть. Со скакалкой упражняются боксеры, а значит это правильный инвентарь. Вобщем позитивно заватра начинаю скакать
- mikei
- Графоман
- Сообщения: 46488
- Зарегистрирован: 27 мар 2010, 23:37
- Откуда: Burnaby, BC
Re: exercise
У Вас устаревшая инфа Мне сейчас скакалка, как воздух.Vlada писал(а): С вашими формами надо с весом работать а потом кушать. Со скакалкой вы за шваброй начнёте прятаться и ещё место останется.
- Mark2007
- Графоман
- Сообщения: 5059
- Зарегистрирован: 30 окт 2006, 14:59
- Откуда: Abbotsford
- Контактная информация:
Re: exercise
ага, я тоже много ленился сперва, занимался со скакалкой, результатов не видел пока не нешел Лизу. Уже давно всем изсестно, что одно и тоже упражнение (напримере скакалки) приводит организм к стагнации, ну... каждому свое как говорится.
Это и есть кросс фит в чистом виде, каждый день упражнение на разные группы мышц, разница лично для меня в том, что во первых это бесплатно, во вторых она хорошо мотивирует и мне нравится ее чуство юмора, а самое главное, что если не ленится, то это одно из самых проверенно эффективных путей привести себя в форму. Я в спортзал не хожу, занимаюсь себе по 12 минут утром, в основном сидячий образ жизни, ем все подряд... А если вам реклама мазолит глаза, то на ютюбе то и вобще делать нефига.
Это и есть кросс фит в чистом виде, каждый день упражнение на разные группы мышц, разница лично для меня в том, что во первых это бесплатно, во вторых она хорошо мотивирует и мне нравится ее чуство юмора, а самое главное, что если не ленится, то это одно из самых проверенно эффективных путей привести себя в форму. Я в спортзал не хожу, занимаюсь себе по 12 минут утром, в основном сидячий образ жизни, ем все подряд... А если вам реклама мазолит глаза, то на ютюбе то и вобще делать нефига.
Последний раз редактировалось Mark2007 30 авг 2016, 05:59, всего редактировалось 3 раза.
- Mark2007
- Графоман
- Сообщения: 5059
- Зарегистрирован: 30 окт 2006, 14:59
- Откуда: Abbotsford
- Контактная информация:
Re: exercise
кстати, попробуйте high knees это вам заменит скакалку, и не нужно покупать ее. Еще squat and jump намного эффективнее чем та же скакалка. Most important thing is to feel the burn, if you don't feel it you are not exercising.
Все оборудование я тоже лично нашел за копейки в thrift store, так штанга уже с весом обошлась мне в 5 рублей, гантели, единственное что я купил у ритэйлера это санд бэг и то через пару месяцев, когда решил что он мне необходим. Санд бэг можно заменить гирей да или той же штангой, а так можно заниматься на дому без оборудования заменяя упражнения на любые другие, лишь бы желание было.
Мой первый раз, я смог только до половины дойти, очень тяжело, будете сидеть в луже пота, предупреждаю.
Все оборудование я тоже лично нашел за копейки в thrift store, так штанга уже с весом обошлась мне в 5 рублей, гантели, единственное что я купил у ритэйлера это санд бэг и то через пару месяцев, когда решил что он мне необходим. Санд бэг можно заменить гирей да или той же штангой, а так можно заниматься на дому без оборудования заменяя упражнения на любые другие, лишь бы желание было.
Мой первый раз, я смог только до половины дойти, очень тяжело, будете сидеть в луже пота, предупреждаю.
-
- Графоман
- Сообщения: 13679
- Зарегистрирован: 03 окт 2006, 06:40
- Откуда: Voronezh-Moscow-Van
Re: exercise
правильно, кто не скачет, тот, сам знаешь...mikei писал(а):Как ни странно, я тоже подумал что здесь в конце мне будут продавать инвентарь, поэтому до конца не досмотрелnonn писал(а):всё у неё там есть и штанга и гири. у меня кроме скакалки нет ни каких инструментов. хороший рекламный ролик по продажам вещей типа "вы это видел в телевизоре"vaquero писал(а):так это ж кроссфит без штанги и гирь
без наезда, но это действительно так. где я всё это во-первых куплю, а во-вторых хранить буду?
По-существу, если каждый день делать в течение того же времени хоть что двигательное, то эффект будет тот же. Но я бы отметил, что скакалка - хорошая подсказка, тем более она у меня есть. Со скакалкой упражняются боксеры, а значит это правильный инвентарь. Вобщем позитивно заватра начинаю скакать
- vaquero
- Маньяк
- Сообщения: 3943
- Зарегистрирован: 14 сен 2007, 12:24
- Откуда: Долгопа - Burnaby
Re: exercise
ну гиря одна нужна, штангу можно заменить на bowflex гантели, турник повеситьnonn писал(а):всё у неё там есть и штанга и гири. у меня кроме скакалки нет ни каких инструментов. хороший рекламный ролик по продажам вещей типа "вы это видел в телевизоре"vaquero писал(а):так это ж кроссфит без штанги и гирь
без наезда, но это действительно так. где я всё это во-первых куплю, а во-вторых хранить буду?
я один раз P90X купил в телевизоре, до сих пор пользуюсь