Негнущиеся коленки или горы зовут ... все равно
Правила форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
- дядя Вова
- Графоман
- Сообщения: 5585
- Зарегистрирован: 09 июн 2005, 15:09
- Откуда: Батуми-Одесса
- BM
- Графоман
- Сообщения: 5330
- Зарегистрирован: 07 июн 2005, 00:42
- Откуда: Оттуда
Re: Негнущиеся коленки или горы зовут ... все равно
Ожирение, либо лишний вес.. Либо резко и много после дофига на стуле.. Попробуйте эластичный бинт или накладки..kiseta писал(а):Вот уже три недели к ряду мы предпринимаем разные по сложности и длительности горные походы. Некоторые из нас, особенно при спуске с горы испытали очень неприятные боли коленках
У кого-нибудь есть идеи что это такое и как это лечить? Потому что горы зовут...
- BM
- Графоман
- Сообщения: 5330
- Зарегистрирован: 07 июн 2005, 00:42
- Откуда: Оттуда
Вот не надо людей всех к Воробейчик посылать..Gatchinskiy писал(а):В любом случае, сначала придется идти к family doctor ...kiseta писал(а):...
К стати о врачах. Я еще не успела обзавестись здесь терапевтом. А к каким вообще врачам обращаются с подобными проблемами?
проверенный вариант:
Doctor Helen Vorobeychik MD
Burnaby Medical Center
M37-4277 Kingsway
Burnaby 604-438-9991
Довольно самоуверенно-наглая тетка... Диагноз ставит сразу даже без рентгена... После этого улыбается как будто ничего и не было.
Сервис офиса - полный отстой..
В общем не рекомендую её at all.. Кроме как если вы только по-русски говорите.
Идите к китайцам - толку много больше..
Ответы на это сообщение я не воспринимаю никак, "поскольку я так думаю, да!"
- rangvald
- Маньяк
- Сообщения: 4378
- Зарегистрирован: 08 окт 2004, 08:40
- Откуда: St.Petersburg -> Vancouver
- Контактная информация:
Re: Негнущиеся коленки или горы зовут ... все равно
Ну Вы, батенька, прям так сразу ожирение... лишний вес...BM писал(а): Ожирение, либо лишний вес.. Либо резко и много после дофига на стуле.. Попробуйте эластичный бинт или накладки..
Нету у нас лишнего веса. И в горы каждые выходные ходим, а когда не ходим, то в бассейне плаваем.
Однако ж, после похода на Алует коленки то разболелись, чего раньше за ними не замечалось.
Видимо придется учиться пользоваться палками, дабы снизить нагрузку на ноги.
А эластичный бинт на коленки действительно помогает?
- BM
- Графоман
- Сообщения: 5330
- Зарегистрирован: 07 июн 2005, 00:42
- Откуда: Оттуда
Re: Негнущиеся коленки или горы зовут ... все равно
Я только предположил...rangvald писал(а):Ну Вы, батенька, прям так сразу ожирение... лишний вес...BM писал(а): Ожирение, либо лишний вес.. Либо резко и много после дофига на стуле.. Попробуйте эластичный бинт или накладки..
Нету у нас лишнего веса. И в горы каждые выходные ходим, а когда не ходим, то в бассейне плаваем.
Однако ж, после похода на Алует коленки то разболелись, чего раньше за ними не замечалось.
Видимо придется учиться пользоваться палками, дабы снизить нагрузку на ноги.
А эластичный бинт на коленки действительно помогает?
У меня у самого лишних килл 15-20..
-
- Графоман
- Сообщения: 8081
- Зарегистрирован: 22 фев 2005, 17:33
- Проф. Преображенский
- Графоман
- Сообщения: 20276
- Зарегистрирован: 08 ноя 2006, 11:10
Re: Негнущиеся коленки или горы зовут ... все равно
Ну тогда возраст? Природа болей в коленках может быть разной, но чаще это отложение солей, деградация хрящей. Бинт помогает, но так сказать тактически - симптоматично. Хорош бинт в сочетании с разогревающими мазями. Но не бинтуйте слишком туго - можно заработать варикоз. У кого он уже есть - бинтовать нельзя.rangvald писал(а):Ну Вы, батенька, прям так сразу ожирение... лишний вес...BM писал(а): Ожирение, либо лишний вес.. Либо резко и много после дофига на стуле.. Попробуйте эластичный бинт или накладки..
Нету у нас лишнего веса. И в горы каждые выходные ходим, а когда не ходим, то в бассейне плаваем.
Однако ж, после похода на Алует коленки то разболелись, чего раньше за ними не замечалось.
Видимо придется учиться пользоваться палками, дабы снизить нагрузку на ноги.
А эластичный бинт на коленки действительно помогает?
-
- Маньяк
- Сообщения: 3243
- Зарегистрирован: 19 июн 2005, 19:13
Re: Негнущиеся коленки или горы зовут ... все равно
Ожирение, либо лишний вес..
вам бы гадалкой работать...Ну тогда возраст?
я, молодой худой чебурашка тоже тут недавно страдал при спуске, в результате обзавелся палками...
- Yury
- The L'ony
- Сообщения: 26202
- Зарегистрирован: 22 янв 2004, 13:48
- Откуда: Мирный -> Vancouver
- Контактная информация:
- Alenka
- Маньяк
- Сообщения: 1693
- Зарегистрирован: 15 июн 2005, 21:44
- Откуда: Omsk-Vancouver
с коленками осторожно надо.
у меня после одного хайка начала коленка ныть (думаю, ногу неудачно поставила при спуске). где-то пару недель поныла (ощущение будто ваты в коленку напихали и неудобно сгибать) а потом, после одного раза в джиме (приседания с выпрыгиваниями) к вечеру коленка распухла, увеличилась в два раза, результат: 2 недели ходила как капитан флинт, волочала за собой ногу, месяц не могла садиться нормально, на 2 месяца осталась без степов, лыж, танцев и прочей физ.активности.
Так что, осторожно, с этим делом надо
Если бы у меня еще раз коленка заныла, я бы отказалсь от хайка на месяц. Ну его, потом хуже может быть.
фэмили доктор отправил на физио.
еще могу посоветовать chiropractor. Я им очень давольна
432, 8 street, new west
604-521-9531
у меня после одного хайка начала коленка ныть (думаю, ногу неудачно поставила при спуске). где-то пару недель поныла (ощущение будто ваты в коленку напихали и неудобно сгибать) а потом, после одного раза в джиме (приседания с выпрыгиваниями) к вечеру коленка распухла, увеличилась в два раза, результат: 2 недели ходила как капитан флинт, волочала за собой ногу, месяц не могла садиться нормально, на 2 месяца осталась без степов, лыж, танцев и прочей физ.активности.
Так что, осторожно, с этим делом надо
Если бы у меня еще раз коленка заныла, я бы отказалсь от хайка на месяц. Ну его, потом хуже может быть.
фэмили доктор отправил на физио.
еще могу посоветовать chiropractor. Я им очень давольна
432, 8 street, new west
604-521-9531
- rangvald
- Маньяк
- Сообщения: 4378
- Зарегистрирован: 08 окт 2004, 08:40
- Откуда: St.Petersburg -> Vancouver
- Контактная информация:
-
- Маньяк
- Сообщения: 4706
- Зарегистрирован: 20 янв 2005, 19:11
To Alenka:
Так как ты под году бегаешь, можно вообще себе все порвать, особенно на усталых ногах. Вообще-то по уму в горах ни прыгать ни бегать нельзя. Это я как сын мастера спорта по альпинизму говорюс коленками осторожно надо.
у меня после одного хайка начала коленка ныть(думаю, ногу неудачно поставила при спуске).
- elena S.
- Blah-ндинко
- Сообщения: 30791
- Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00
Нагрузки должны быть регулярные и правильно- нормированные,в выходные-в хайк,а на недельке пару раз -в спортзал.
А то некоторые на стуле перед компом всю неделю сидят,а потом рысью в гору
Если вы не из их числа,то покажитесь врачу,пусть направит на тест на артрит(артрит бывает даже у детей)
А то некоторые на стуле перед компом всю неделю сидят,а потом рысью в гору
Если вы не из их числа,то покажитесь врачу,пусть направит на тест на артрит(артрит бывает даже у детей)
rangvald Добавлено: Пн Июн 27, 2005 8:45 am Заголовок сообщения:
--------------------------------------------------------------------------------
Коленки это все фигня. Вон сколько советов, полезных и не очень, понадавали.
А вот есть идеи что делать если во время подъема начинают болеть те связки, что ногу в тазобедренном суставе крепят? В том смысле, что делать чтобы этой неприятности избежать?
- rangvald
- Маньяк
- Сообщения: 4378
- Зарегистрирован: 08 окт 2004, 08:40
- Откуда: St.Petersburg -> Vancouver
- Контактная информация:
Мы рысью в гору бежим потому что можем, ибо хайк по выходным не является единственной физической активностью за неделюelena S. писал(а):Нагрузки должны быть регулярные и правильно- нормированные,в выходные-в хайк,а на недельке пару раз -в спортзал.
А то некоторые на стуле перед компом всю неделю сидят,а потом рысью в гору
Если вы не из их числа,то покажитесь врачу,пусть направит на тест на артрит(артрит бывает даже у детей)
rangvald Добавлено: Пн Июн 27, 2005 8:45 am Заголовок сообщения:
--------------------------------------------------------------------------------
Коленки это все фигня. Вон сколько советов, полезных и не очень, понадавали.
А вот есть идеи что делать если во время подъема начинают болеть те связки, что ногу в тазобедренном суставе крепят? В том смысле, что делать чтобы этой неприятности избежать?
Артрит это врядли... Видать просто придется на некоторое время сократить нагрузки и ходить не дальше 10км и не выше 400м...
- Serguei
- Зритель
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 27 июн 2005, 20:19
- Откуда: Abbotsford
Упражнение
Есть очень хорошее упражнение, укрепляющее коленные связки. Прислонившись с стене (вертикальной есст-но) спиной скользить вниз до положения "сижу на стуле". Ступни должны быть на длину бедра от стены. Короче, до прямых углов в тазобедренном и коленном суставах. В таком положении 30-60 секунд. Непосредственно боль может и не снимет сразу, но на будущее очень поможет.