У нас будет свой challenge

Общие темы. Пожалуйста, для обсуждения "конкретных" вопросов используйте соответствующие тематические конференции.
Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 11804
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение simon » 09 июл 2019, 12:07

Gadi:так если миф развеян, то и плацебо не работает - сомнения, панимаш ...


У сына коллега принимает ежедневно витамин С больше 10 лет и уверяет, что не болеет именно поэтому, несмотря на все исследования. Т.е это вопрос веры или недоверия к результатам исследования.

Аватара пользователя
Gadi
Графоман
Сообщения: 16338
Зарегистрирован: 18 апр 2007, 11:33

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение Gadi » 09 июл 2019, 13:44

simon:
Gadi:так если миф развеян, то и плацебо не работает - сомнения, панимаш ...


У сына коллега принимает ежедневно витамин С больше 10 лет и уверяет, что не болеет именно поэтому, несмотря на все исследования. Т.е это вопрос веры или недоверия к результатам исследования.


сомнения, панимаш
:)

Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 11804
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение simon » 11 июл 2019, 20:11

Догнал до двух кругов без перерыва, дыхание, как у паровоза, RPE -10/10
Все упражнения на 8 повторов, кранчи - 10

1. Подтягивания турник прямым хватом

2. Кранчи

3. Отжимания на кольцах

4. Гиперэкстензии

5. Приседания с гантелями

6. Жим гантелей стоя

Заминка- стойка на руках 4 подхода на макс (4хмакс)

Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 11804
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение simon » 24 июл 2019, 09:28

96-летний Рой Энглерт установил новый мировой рекорд в беге на пять километров в возрастной категории от 95 до 99 лет.
На преодоление дистанции ему понадобилось 42 минуты и 30 секунд, что на восемь минут быстрее предыдущего рекорда.
Рой пробегает в среднем 3−4 километра в день, но отнекивается от комплиментов в свой адрес.
«Не считаю, что мой пример является вдохновляющим, на самом деле я бегаю очень медленно. Просто я пережил почти всех соперников, поэтому не ощущаю особой конкуренции», — сказал Энглерт.

Фото по ссылке

Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 11804
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение simon » 28 июл 2019, 10:02

У мужика удивительно молодое тело и кожа, лет на 35.
Уголок с последующим спичагом - классно. Я могу лишь уголок сделать на полу и на руках простоять.


Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 11804
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение simon » 15 сен 2019, 10:12


Аватара пользователя
3ABXO3
Графоман
Сообщения: 8805
Зарегистрирован: 10 сен 2012, 18:07
Откуда: Qikiqtarjuaq

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение 3ABXO3 » 15 сен 2019, 10:42

А я что-то разожрался до 225 паундов. Надо обратно загонять себя.

Аватара пользователя
3ABXO3
Графоман
Сообщения: 8805
Зарегистрирован: 10 сен 2012, 18:07
Откуда: Qikiqtarjuaq

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение 3ABXO3 » 15 сен 2019, 10:43

simon:https://www.instagram.com/p/B2J7ipRBcfZ/

Танец Трёх Белых Фонариков :)

Аватара пользователя
Ripley
Графоман
Сообщения: 7441
Зарегистрирован: 23 апр 2008, 20:00

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение Ripley » 15 сен 2019, 10:50

simon:У мужика удивительно молодое тело и кожа, лет на 35.


А известно, что за чел? Есть ли нормальные фотки, на которых действительно видно состояние и того, и другого? :)
На самом ли деле ему 69? 8) Нужен системный подход )))

Аватара пользователя
TOLM
Маньяк
Сообщения: 2761
Зарегистрирован: 26 авг 2012, 16:22
Откуда: Владивосток-Москва-Суррей

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение TOLM » 16 сен 2019, 23:37

simon:У мужика удивительно молодое тело и кожа, лет на 35.
Уголок с последующим спичагом - классно. Я могу лишь уголок сделать на полу и на руках простоять.



Ему 23 на самом деле

Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 11804
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение simon » 17 сен 2019, 09:23

TOLM:
simon:У мужика удивительно молодое тело и кожа, лет на 35.

[youtube]_HGmzoHHz9w/youtube]


Ему 23 на самом деле


У меня были сомнения, но не нашел пруфа.

Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 11804
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение simon » 10 ноя 2019, 11:53

NickMel:
simon:при работе до отказа или около него выделяются гормоны, и они способствуют очищению сосудов
Это не о предельных/экстремальных нагрузках, а наоборот, как получать хорошие результаты не особо напрягаясь...


Технический отказ (когда не можешь выполнить повтор в нормальной технике) в упражнении ( в подтягиваниях для наглядности) в одном подходе - эта очень легкая нагрузка даже для начинающего.
Качки, кстати, интенсивность тренировки тоже с помощью RPE определяют, поэтому, кто вам мешает делать аэробные тренировки, состоящие из нескольких упров, до легкого утомления. Если так нравится бег, то делайте ускорения. Только для верха все равно что-то нужно делать.
Добавте подтягивания и отжимания на брусьях (от пола, скамьи, в зависимости от вашего фитнеса) и получаете фулбоди из трех упров всего.

Аватара пользователя
NickMel
Маньяк
Сообщения: 1053
Зарегистрирован: 08 сен 2008, 09:04
Откуда: Vancouver

Re: У нас будет свой challenge

Сообщение NickMel » 11 ноя 2019, 05:46

simon:
NickMel:
simon:при работе до отказа или около него выделяются гормоны, и они способствуют очищению сосудов
Это не о предельных/экстремальных нагрузках, а наоборот, как получать хорошие результаты не особо напрягаясь...
Добавте подтягивания и отжимания на брусьях (от пола, скамьи, в зависимости от вашего фитнеса) и получаете фулбоди из трех упров всего.
Хороший совет, спасибо...


Вернуться в «Общая»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: android, Google [Bot], levak, MSN [Bot], Slav и 10 гостей