а как вам удаётся?
Правила форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
- bazilio
- Маньяк
- Сообщения: 2592
- Зарегистрирован: 16 мар 2006, 22:06
- Откуда: Ladner, BC
а как вам удаётся?
ANGER MANAGEMENT
Husband: "When I get mad at you, you never fight back. How do you control your anger?"
Wife: "I clean the toilet..."
Husband: "How does that help?"
Wife: "I use your toothbrush.
А как вам удаётся контролировать себя?
Husband: "When I get mad at you, you never fight back. How do you control your anger?"
Wife: "I clean the toilet..."
Husband: "How does that help?"
Wife: "I use your toothbrush.
А как вам удаётся контролировать себя?
- nemiga
- Маньяк
- Сообщения: 2425
- Зарегистрирован: 02 сен 2006, 19:05
- Откуда: Minsk -> Seoul -> Ottawa
Re: а как вам удаётся?
На самом деле здесь 2 вопроса:bazilio писал(а):А как вам удаётся контролировать себя?
1. Как не заводится
2. Что делать, если завелся
По первому вопросу могу рекомендовать книгу "Не рычите на собаку"
.
- Gatchinskiy
- Комбинатор
- Сообщения: 20952
- Зарегистрирован: 05 окт 2003, 20:44
- Откуда: St. Petersburg(Gatchina) > Vancouver
Re: а как вам удаётся?
настоечку овса рекомендую, проверено веками ... лень даже рот открывать после нее
-
- Житель
- Сообщения: 843
- Зарегистрирован: 14 фев 2007, 01:21
- Откуда: Van
Re: а как вам удаётся?
а можно рецептик, а то у меня с этим делом явные проблемы.Gatchinskiy писал(а):настоечку овса рекомендую, проверено веками ... лень даже рот открывать после нее
Меня легче всего лечит время или алкоголь, в тяжелых случаях день надо. Не заводиться у меня получается только если я представляю, что я доктор в психиатричиской клинике, а все вокруг меня это мои пациенты.
- Gatchinskiy
- Комбинатор
- Сообщения: 20952
- Зарегистрирован: 05 окт 2003, 20:44
- Откуда: St. Petersburg(Gatchina) > Vancouver
Re: а как вам удаётся?
с рецептом не помогу, в готовом виде покупается ...belpak писал(а):а можно рецептик, а то у меня с этим делом явные проблемы. ...Gatchinskiy писал(а):настоечку овса рекомендую, проверено веками ... лень даже рот открывать после нее
- Demurrage
- Завсегдатай
- Сообщения: 243
- Зарегистрирован: 16 янв 2007, 12:47
Re: а как вам удаётся?
Shink maybe, like in "Analyse this/that" e.g. http://www.myshrink.com" target="_blank
- Yury
- The L'ony
- Сообщения: 26202
- Зарегистрирован: 22 янв 2004, 13:48
- Откуда: Мирный -> Vancouver
- Контактная информация:
Re: а как вам удаётся?
или Anger ManagementDemurrage писал(а):Shink maybe, like in "Analyse this/that" e.g. http://www.myshrink.com" target="_blank
Re: а как вам удаётся?
На поставленный вопрос хочется ответить: "Легко!". Однако на самом деле не очень легко. Но,если четко представить механизм "завода", то вполне можно поправить ситуацию, когда ты уже "завелся". Состояние "эмоционального срыва"- не что иное, как восприятие нейтральной информации, если ты оцениваешь ее негативно-завелся, если позитивно-все идет своим чередом.Механизм стар и прост.Отрицательные
эмоции ( страх, обида, вина.....)- стресс-напряжение вех органов и систем, в том числе мышц (лица, рук, ног....)для осуществления обороны, либо бегства, третьего не дано.Именно поэтому очень хорошо снимает это состоние ЛЮБАЯ физическая нагрузка, так как она помогает использовать накопившуюся энергию напряжения, происходит сброс энергии.
Очень многое зависит от того,позволяешь ли ты сам себе злиться!Или можно заняться чем-то более полезным ДЛЯ СЕБЯ!Иногда я позволяю себе такую роскошь, без этого я -не человек!
эмоции ( страх, обида, вина.....)- стресс-напряжение вех органов и систем, в том числе мышц (лица, рук, ног....)для осуществления обороны, либо бегства, третьего не дано.Именно поэтому очень хорошо снимает это состоние ЛЮБАЯ физическая нагрузка, так как она помогает использовать накопившуюся энергию напряжения, происходит сброс энергии.
Очень многое зависит от того,позволяешь ли ты сам себе злиться!Или можно заняться чем-то более полезным ДЛЯ СЕБЯ!Иногда я позволяю себе такую роскошь, без этого я -не человек!
- Шэф
- Маньяк
- Сообщения: 2992
- Зарегистрирован: 22 сен 2007, 12:51
Re: а как вам удаётся?
Правильно излагаешь. Все на пробежку в парк!
- Stanislav
- Mr. Minority Report
- Сообщения: 43378
- Зарегистрирован: 19 окт 2005, 16:33
- Откуда: Moscow - Richmond - New Wesт - Burnaby
Re: а как вам удаётся?
1 бутылка водки и 1 килограмм овса - настаивать по вкусу.belpak писал(а):а можно рецептик, а то у меня с этим делом явные проблемы.Gatchinskiy писал(а):настоечку овса рекомендую, проверено веками ... лень даже рот открывать после нее
-
- Маньяк
- Сообщения: 3528
- Зарегистрирован: 14 авг 2007, 19:42
Re: а как вам удаётся?
Разных людей "цепляет" разное. Когда уже вошел в это состояние, контролировать себя трудно. Поэтому желательно "перехватить" себя в начале. Как? Честно подумать - какие именно ситуации вас заводят, почему. Потом подумать, а как вы хотели бы вести себя в подобных ситуациях, как отвечать, как реагировать. Да, и агрессия в определенной степени свойственна всем, без здоровой доли агрессивности вряд ли можно прожить вообще. Склонны ли вы таить обиду, накапливать отрицательные эмоции - это вопросы для самоанализа. Чем дольше копится обида, раздражение, тем труднее потом сдержаться.belpak писал(а):а можно рецептик, а то у меня с этим делом явные проблемы.Gatchinskiy писал(а):настоечку овса рекомендую, проверено веками ... лень даже рот открывать после нее
Меня легче всего лечит время или алкоголь, в тяжелых случаях день надо. Не заводиться у меня получается только если я представляю, что я доктор в психиатричиской клинике, а все вокруг меня это мои пациенты.
Успехов в нелегком деле работы над собой.
- sz
- Маньяк
- Сообщения: 1266
- Зарегистрирован: 17 фев 2003, 19:34
Re: а как вам удаётся?
Надо спортом заниматься. В футбол играть, в пинг-понг, или в шашки. Или в компутерные игры. Или в настольные. Или в карты. Или в казино ходить.
Тогда весь азарт и все эмоции там останутся.
Тогда весь азарт и все эмоции там останутся.
-
- Очарованный странник
- Сообщения: 40281
- Зарегистрирован: 05 июн 2006, 08:34
Re: а как вам удаётся?
и кошелёкsz писал(а):... Или в карты. Или в казино ходить.
Тогда весь азарт и все эмоции там останутся.
- peterburjenka
- Маньяк
- Сообщения: 3119
- Зарегистрирован: 29 сен 2007, 14:38
- Откуда: Coquitlam
Re: а как вам удаётся?
Мы тоже ею лечились в свое время- универсальное лекарство...Gatchinskiy писал(а):настоечку овса рекомендую, проверено веками ... лень даже рот открывать после нее
Последний раз редактировалось peterburjenka 04 окт 2007, 19:16, всего редактировалось 1 раз.
- Vassili
- Житель
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 09 июл 2007, 15:21
- Откуда: ЧГ > Burnaby
Re: а как вам удаётся?
Смотря сколько времени там оставишь. А то может стать мучительно больно за бесцельно прожитые дни и ночи, что совсем не способствует уравновешенному настроению.sz писал(а):Или в компутерные игры. Или в настольные. Или в карты. Или в казино ходить.
Тогда весь азарт и все эмоции там останутся.