TOLM писал(а): ↑12 апр 2020, 08:33
Ноги кста хорошая идея делать. Крепкие ноги- проще апхилы по трейлам ходить и прочее. Полезная штука.
красивые ноги (а такие икры без генетики не создашь), но малофункциональные: не для апхила и даже не для спусков на лыжах (быстро закисляются и требуют отдыха).
Имхо ногам больше нужны аэробные свойства.
у меня варикоз, поэтому приседания больше пяти повторов делать не рекомендуется.
Если бы проблемы не было, то делал что-нить многоповторное , а лучше в интервальном режиме.
Robots писал(а): ↑12 апр 2020, 12:06
ага, суставы сотрутся пока такие наприседаешь, если от природы куриные палки
Бенефиты регулярного приседания со штангой прояватца намного быстрее чем какие либо проблемы с суставами. И дело даже не в том как ноги выглядят.
при правильно поставленной технике приседаний и ее соблюдении никаких проблем с коленями, тазобедренными суставами или спиной не будет.
полагаю, что, все-таки, надо учитывать возраст: от и до. В 80 никакая правильно поставленная техника не поможет=)
ЗЫ Для тех, кто помнит Сталина (а среди нас есть и такие ) приседания со штангой не будут во благо
simon писал(а): ↑12 апр 2020, 15:38
при правильно поставленной технике приседаний и ее соблюдении никаких проблем с коленями, тазобедренными суставами или спиной не будет.
если без штанги приседать или на около земной орбите, в невесомости
для тяжелой атлетики не характерна патомеханика большинства травм колена. Чаще всего тяжелоатлеты страдают хроническими заболеваниями колена, обусловленные чрезмерными нагрузками.
на картинке процент от травм у тяжелоатлетов, колени и плечи самые травмируемые
) приседания со штангой не будут во благо 
