Каморка

Петр и Павел писал(а):а почему вы думаете, что мне мой график позволяет выходить среди недели? я тоже работаю и даже иногда в выходные, это нормально.
но в горы я хожу всегда 2 раза в неделю в любую погоду и в любое время года. если не иду в горы, то иду в океян.
ну и плюс общеоздоровительное потребление красного вина.

Вроде еле ползу, шаг мелкий...

Оказавшись же в горах в выходной и заползя (заползнув?) на небольшую высоту с высунутым языком,

я уже понял за 10 страниц про вашу тренированность. так какая разница с чего начинать, если везде плохо?

может вы на прямых ногах бежите? поэтому и пятка? может коленочки то сгибать, как лошадка цок-цок.

Петр и Павел писал(а): ...
8. Опять же. На фига бег, только трата времени. ...

tam-tam писал(а): ...Точно не как лошадка... скорее, как лягушка шлеп-шлеп...

Leo Gan писал(а):

tam-tam писал(а): ...Точно не как лошадка... скорее, как лягушка шлеп-шлеп...

tam-tam, не слушай доброжелателей. Как выздоровеешь, начнем бегать, будем здоровые и готовые для разных хайков и СанРанов. Без разных там тренажеров и техник. Мы еще этим советчикам покажем, как надо бегать. Хоть стилем лошадки, хоть лягушки, хоть носорога.
Будь здрова!
Будь готова!

rangvald писал(а):А скажите, пожалуйста, господа легкоатлеты, бегать нужно непременно непрерывно? То есть подряд 2 км это хорошо, а 500м бегом + 200м шагом + опять 400 м бегом и т.д. пока не получится 2км бегом это все баловство и смысла не имеет?
Мы тут с приятельницей не сошлись во мнении по этому поводу. Она говорит, что лучше уж пешком по тому же стадиону 7 км пройти, чем мелкими перебежками по 500м, мол от длительного хождения пешком пользы больше будет.

Wind писал(а):это хорошая методика.. уже скоро сто лет как методика )
называется Fartlek

Leo Gan писал(а):В вашем случае ответ такой: и то и другое - лучше, чем сидеть. Т.е.пешок и мелкие перебежки засчитываются за движение. Не вспотеете, сердце, мышцы и потроха не напряжете. Но в требуемый зачет "1-3 часа двигательной активности" пойдет однозначно. Проживете не на 15 лет дольше, но на 7. Уже хорошо.

Wind писал(а):это хорошая методика.. уже скоро сто лет как методика )
называется Fartlek

rangvald писал(а):А скажите, пожалуйста, господа легкоатлеты, бегать нужно непременно непрерывно? То есть подряд 2 км это хорошо, а 500м бегом + 200м шагом + опять 400 м бегом и т.д. пока не получится 2км бегом это все баловство и смысла не имеет?
Мы тут с приятельницей не сошлись во мнении по этому поводу. Она говорит, что лучше уж пешком по тому же стадиону 7 км пройти, чем мелкими перебежками по 500м, мол от длительного хождения пешком пользы больше будет.

Leo Gan писал(а): http://en.wikipedia.org/wiki/Multi-stage_fitness_test - а здесь про фитнесс-тест. Не знаю только, где его можно пройти. (хотя если стадион под рукой, то можно самому организовать) Знаю, что можно своего фамильного врача попросить, чтобы тебя на стресс-тест направили. Это тест, похожий на фитнесс-тест, но на тредмиле. Его в госпитале делают.

rangvald писал(а):

Leo Gan писал(а): http://en.wikipedia.org/wiki/Multi-stage_fitness_test - а здесь про фитнесс-тест. Не знаю только, где его можно пройти. (хотя если стадион под рукой, то можно самому организовать) Знаю, что можно своего фамильного врача попросить, чтобы тебя на стресс-тест направили. Это тест, похожий на фитнесс-тест, но на тредмиле. Его в госпитале делают.

Спасибо, я, правда, и так знаю чего умею, а чего нет.
Фитнес-тест в фитнесс-центрах делают, в 8-ринкс стоит 80 баксов (мопед не мой, товарищей).