Каморка

Алексей K-K писал(а):Ну если несколько раз прямо спросил, а в ответ увертки то пора переходить к пыткам или спрашивать того кто знает ответ.

NickMel писал(а):.(я например, ем много бананов)... .

Gatchinskiy писал(а):

NickMel писал(а):.(я например, ем много бананов)... .

почему бананы? ... слышал, что они прямиком в белли фат идут

vaquero писал(а):

Gatchinskiy писал(а):

NickMel писал(а):.(я например, ем много бананов)... .

почему бананы? ... слышал, что они прямиком в белли фат идут

бананы, я слышал, сильнейший, как его, афроазиат (или как-то так)

Gatchinskiy писал(а):почему бананы? ... слышал, что они прямиком в белли фат идут

Gatchinskiy писал(а):

vaquero писал(а):

Gatchinskiy писал(а):

NickMel писал(а):.(я например, ем много бананов)... .

почему бананы? ... слышал, что они прямиком в белли фат идут

бананы, я слышал, сильнейший, как его, афроазиат (или как-то так)

что это означает?

Victoria писал(а):

Gatchinskiy писал(а):

vaquero писал(а):

Gatchinskiy писал(а):

NickMel писал(а):.(я например, ем много бананов)... .

почему бананы? ... слышал, что они прямиком в белли фат идут

бананы, я слышал, сильнейший, как его, афроазиат (или как-то так)

что это означает?

афродизиак?

vaquero писал(а):петрушка тоже

Victoria писал(а):

vaquero писал(а):петрушка тоже

говорят, петрушка сжигает жиры и улучшает зрение

NickMel писал(а): Если вопрос конкретно обо мне, то у меня была быстрая утомляемость...
На футболе пробегу 10 метров и встал... Просто не могу больше...
Вот такие вот дела...

vaquero писал(а): и этот, как его, афроазиат

NickMel писал(а):

simon писал(а):Это новое открытие в физиологии

Да нет, просто личный опыт, ну и здравый смысл...
Правда я читаю/интересуюсь этим давно...

То что пишут культуристы читать конечно можно, но нужно четко понимать, что у этих людей по поводу объемов крышу срывает конкретно (говорю так уверенно т.к. сам в молодости фанатично качался). Гробить здоровье, обжираться, истязать себя сверх нагрузками и все это ради чего? Лишний сантиметр к уже нечеловеческим объемам?!?

Итак, направление главного удара определено- это избавление от жира, а не сбрасывание веса. И одновременно ставится другая задача- при этом максимально возможно сохранить мышечную массу. Вопрос стоит именно о сохранении, т.к. наращивать мышцы и одновременно избавляться от жира невозможно. Зачем нам нужны мышцы? Мы же не культуристки какие- то. Дело в том, что подавляющее большинство современных женщин ( да и мужчин тоже ) имеют слаборазвитую мускулатуру на фоне излишней жировой массы. Тела много, а мышц мало. А калории сгорают именно в мышцах ( жир потребляет в 9! раз меньше калорий, чем мышцы ). И если мы будем еще неправильным "похудением" уничтожать последние мышцы, то лишим себя главного "жиросжигателя", который всегда при нас. А теперь скажите, многие ли при "похудении" говорят о сохранении мускулатуры? Вот именно- единицы. Нам нужно просто "сбросить лишний вес". А ведь это в корне неверно. Нужно контролировать не вес, а процент жира в организме. Поэтому приобретайте анализаторы состава тела или сделайте калиперометрию ( томографию ) в фитнес клубе. И следите за динамикой изменения параметров состава тела, чтобы понимать за счёт чего идет похудание и вводить соответствующие коррективы в питание и тренинг если теряются мышцы и вода, а не жир.

Gatchinskiy писал(а):
почему бананы? ... слышал, что они прямиком в белли фат идут

конь в пальто писал(а):

Gatchinskiy писал(а):
почему бананы? ... слышал, что они прямиком в белли фат идут

не баись не поправишься если на одних бананах будешь сидеть