Каморка

mikei писал(а):

Kate писал(а): Вот, например, 2 по 32кг (ребенок не мой, но знакомый)

Ничего не хочу думать плохого, но этот ребенок без опытного тренера может получить проблемы с позвоночником и грыжами всяких. И может даже коленями. Или надувные?

Родитель - опытный тренер, насчет постановочная ли фотка, я не в курсе

Kate писал(а):

mikei писал(а):

Kate писал(а): Вот, например, 2 по 32кг (ребенок не мой, но знакомый)

Ничего не хочу думать плохого, но этот ребенок без опытного тренера может получить проблемы с позвоночником и грыжами всяких. И может даже коленями. Или надувные?

Родитель - опытный тренер, насчет постановочная ли фотка, я не в курсе

Ну тогда хорошо. Все-равно не понимаю зачем с такого детства заниматься спортами, которые уродуют тело (штанга, спортивная гимнастика, гонки на коньках, ...)

что, Катя, обиделась да? на правду не обижаются.

Вы тогда в моей теме воздержитесь делать заявления от имени нас, "многих мужчин которые будут приятно удивлены", чтоб не получать ответную плюху. Говорите за себя, но в данном случае вы не мужчина или я ошибаюсь?

Я лично буду неприятно удивлён если моя подруга чего-то там жмёт или лифтит. А буду весьма приятно удивлён скажем испечёнными блинами или пирожками и чистотой в доме.

Шэф писал(а): Предположу, что вы ростом 174-177 - лучший рост для всяких атлетов и гимнастов.
Для тех кто 185+ подтягивания и прочие брусья/кольца противопоказаны - у нас длинные руки совершенно не годится костно-мышечное устройство для подтягиваний. Если на такой рост нарастить соотв мышечную массу - то всё равно подтягивания с трудом, за исключением редких индивидов.

Зачем предполагать, я неоднократно здесь говорил, что мой рост 182 см.
На количество подтягиваний рост (ака рычаги) влияет гораздо в меньшей степени, чем общий вес. Общеизвестно, что тяжеловесы подтягиваются меньше, но все известные ББ смогут подтянуться не менее 10 раз (см. Арнольда)

Шэф писал(а): Поэтому имею предложить замену для
1. Тяга гантели вверх в позе на руках/коленях (можть у этого упражнения есть какое-то устоявшееся название, подскажите)
2. Жим гантели рукой из-за головы, локоть держим вертикально (название?)
3. и 4. ну эт понятно
5. Жим гантелей не просто стоя, а одновременно с подъёмом из положения сидя подогнув икры в положение стоя на коленях.

Кстати, последнее Vims-у на заметку и прочим коленным страдальцам - веьма щадящее упражнение на развитие/укрепление околоколенных мышц/связок.

По поводу инвентаря давайте пообсуждаем. У вас чего сколько?

Замена подтягиваний на тягу гантели к поясу пойдет (хотя лучше подтягивания с помощью резинового бинта, если есть турник)
Второе можно заменить на отжимания от пола (ваш вариант изоляция на трицепс, а нам нужно пекторальные нагрузить)
О вашем 5-м упре слышу впервые, а у меня оно на плечи и трицепс, но больше для активного отдыха ( ноги в нем доболять не стоит, тк. до этого был полноценная нагрузка на них в приседе).

По инвентарю, если по минимуму и оптимально, то лучше всего иметь кольца с регулируемой высотой и гантели для приседа.
У меня имеются: турник из газовых труб под потолком на деке, на них висят кольца, брусьями также служат перила на огражденниях деки, три разборные гантели примерно 200 фунтов общим весом.

Kate писал(а): Вот, например, 2 по 32кг (ребенок не мой, но знакомый)
[img]https://scontent-sea.xx.fbcdn.net/hphot ... 0A1596/img]

Там и 5 кг в гире нет

simon писал(а):

Kate писал(а): Вот, например, 2 по 32кг (ребенок не мой, но знакомый)
[img]https://scontent-sea.xx.fbcdn.net/hphot ... 0A1596/img]

Там и 5 кг в гире нет

Завидно?

simon писал(а):

Kate писал(а): Вот, например, 2 по 32кг (ребенок не мой, но знакомый)
[img]https://scontent-sea.xx.fbcdn.net/hphot ... 0A1596/img]

Там и 5 кг в гире нет

Все-таки дутые? И слава Богу.

Шэф писал(а):что, Катя, обиделась да? на правду не обижаются.

Вы тогда в моей теме воздержитесь делать заявления от имени нас, "многих мужчин которые будут приятно удивлены", чтоб не получать ответную плюху. Говорите за себя, но в данном случае вы не мужчина или я ошибаюсь?

Я лично буду неприятно удивлён если моя подруга чего-то там жмёт или лифтит. А буду весьма приятно удивлён скажем испечёнными блинами или пирожками и чистотой в доме.

Или ошибаешься
Пусть себе жмет, если нравится. Блины можно самому научиться, если сильно нравится, на худой конец ихоп, блин руку на отсечение они их айкиевской заморозки пекут.

Kate писал(а): Давно хотела открыть женскую тему - кто сколько жмет и deadlift, и от груди, многие мужчины будут приятно удивлены.

открывай, может хоть начну заниматься. а то муж заставляет, заставляет..а тут хоть стимул какой никакой

elena S. писал(а):

Kate писал(а): Давно хотела открыть женскую тему - кто сколько жмет и deadlift, и от груди, многие мужчины будут приятно удивлены.

открывай, может хоть начну заниматься. а то муж заставляет, заставляет..а тут хоть стимул какой никакой

Ты, что, Лена, не вздумай, разрушишь идеалы Шефа.

Kate писал(а):

elena S. писал(а):

Kate писал(а): Давно хотела открыть женскую тему - кто сколько жмет и deadlift, и от груди, многие мужчины будут приятно удивлены.

открывай, может хоть начну заниматься. а то муж заставляет, заставляет..а тут хоть стимул какой никакой

Ты, что, Лена, не вздумай, разрушишь идеалы Шефа.

так пирожками и чистым домом возведу обратно.

думаешь, если ему этакая "барыга" со штангой на плече, которая жмет больше, чем он в джиме, предложит 4 разовое питание, секс без лимиту, финансовое секьюрити - он все еще будет инетерсоваться какой y нее верх на каких ножках?

elena S. писал(а):думаешь, если ему этакая "барыга" со штангой на плече, которая жмет больше, чем он в джиме, предложит 4 разовое питание, секс без лимиту, финансовое секьюрити - он все еще будет инетерсоваться какой y нее верх на каких ножках?

Чисто любопытство Что хуже ватник или барыга?

микей, за файнайшенал секьюрити уже тут очередь.
ведь ты на нее сюда пришел, да?

elena S. писал(а):микей, за файнайшенал секьюрити уже тут очередь.
ведь ты на нее сюда пришел, да?

Нет. Я ее тут потерял.

mikei писал(а):

simon писал(а):

Kate писал(а): Вот, например, 2 по 32кг (ребенок не мой, но знакомый)
[img]https://scontent-sea.xx.fbcdn.net/hphot ... 0A1596/img]

Там и 5 кг в гире нет

Все-таки дутые? И слава Богу.

Так же, как и у Дикуля (якобы 450 кг)