Каморка

simon писал(а):

Groundhog писал(а):Не царское это дело бетон самому месить.

Мы с сыновьями не одну тонну вручную перемесил и перетаскал при строительстве своего котеджа на Родине, никто не умер. Но дело, действительно, далеко не царское

Я думаю для сидяче-работающих - это самое то. По зарплате, как раз придется сидеть все эти часы, чтобы оплатить людям за физическое развитие. Но бухгалтеру эту математику сложно понять, вотербайт исключение я уверен.

mamida писал(а): Я тоже не одну тонну перемесила и перетаскала когда дом себе на родине строила и никто, кроме моей спины не умер тогда. Она и по сей час мертвая.

Есть очень хорошее лекарство для оживления спины. Для начала нужно купить штангу или гантели:)

simon писал(а):

mamida писал(а): Я тоже не одну тонну перемесила и перетаскала когда дом себе на родине строила и никто, кроме моей спины не умер тогда. Она и по сей час мертвая.

Есть очень хорошее лекарство для оживления спины. Для начала нужно купить штангу или гантели:)

смерти моей хотите?

simon писал(а):

mamida писал(а): Я тоже не одну тонну перемесила и перетаскала когда дом себе на родине строила и никто, кроме моей спины не умер тогда. Она и по сей час мертвая.

Есть очень хорошее лекарство для оживления спины. Для начала нужно купить штангу или гантели:)

Купить не проблема, проблема -- это до дома дотащить.

LeoV писал(а):

simon писал(а):

mamida писал(а): Я тоже не одну тонну перемесила и перетаскала когда дом себе на родине строила и никто, кроме моей спины не умер тогда. Она и по сей час мертвая.

Есть очень хорошее лекарство для оживления спины. Для начала нужно купить штангу или гантели:)

Купить не проблема, проблема -- это до дома дотащить.

На кио-рио

mamida писал(а): смерти моей хотите?

Отнюдь

simon писал(а):

mamida писал(а): смерти моей хотите?

Отнюдь

Дочка старшая в каждый приезд сюда пытается меня на этот подвиг сподвигнуть, я послушно пытаюсь выполнять ее профессиональные указания, но на первом упражнении сдаюсь, ибо через такую боль приходится все делать. Н огороде корячиться тоже больно, но хоть удовольствие получаешь от результата.
Поломаная спина у меня, не поправишь уже видно.

mamida писал(а): Дочка старшая в каждый приезд сюда пытается меня на этот подвиг сподвигнуть, я послушно пытаюсь выполнять ее профессиональные указания, но на первом упражнении сдаюсь, ибо через такую боль приходится все делать.

А гиперэкстензию пробовала (поясничный вариант)?

simon писал(а):

mamida писал(а): Дочка старшая в каждый приезд сюда пытается меня на этот подвиг сподвигнуть, я послушно пытаюсь выполнять ее профессиональные указания, но на первом упражнении сдаюсь, ибо через такую боль приходится все делать.

А гиперэкстензию пробовала (поясничный вариант)?

дома посмотрю, спасибо. На работе не открывается.

mamida писал(а):

simon писал(а):

mamida писал(а): Дочка старшая в каждый приезд сюда пытается меня на этот подвиг сподвигнуть, я послушно пытаюсь выполнять ее профессиональные указания, но на первом упражнении сдаюсь, ибо через такую боль приходится все делать.

А гиперэкстензию пробовала (поясничный вариант)?

дома посмотрю, спасибо. На работе не открывается.

первый вариант упражнения- правильный. второй (поясничный вариант)- не уверена. по моему второй вариант не надо делать, он , в лудшем случае- бесполезен, в худшем- опасен для поясницы

АААА! посмотрела, это ви так пошутили? Я с пола вещь поднять нагнуться не могу без боли, какиу наклоны! Нет, ну можно, конечно, себя представить Маресьевым с Корчагиным в одном флаконе, но че-то как-то...

Gatchinskiy писал(а):самовыравнивающий цемент продается в хоум депо, можно самому вывести на уровень, работа относительно не сложная, просто берет время на подготовку и засыхание (размешал, залил, дал высохнуть, замерил, залил еще). Вряд ли контракторы только в выравнивание будут вписываться, хотя смотря за какие деньги...

Самовыравнивающий цемент хорош, но вот стоит он порядка $40 за 20кг мешок, а нужно его мно-о-о-ого... Если он будет наносится на бетон, обязательно очистка бетона от грязи и покрытие специальным клеем, иначе расслоится и будут трещины.

То, что предлагает Groundhog - хорошо, но далеко не всегда применимо, в бетон вообще-то нужно rebars закладывать. Арматуру, вот!

Хорошим решением будет Subfloor Underlayment Panel - достаточно недорого, но результат прекрасный (личный опыт). Брали вроде как этот - http://www.homedepot.com/p/Amdry-LP-4-s ... /205956224

Послал телефон хорошего мастера в личку.

Уважаемый Гатчинский, не могли бы Вы также со мной поделиться телефоном мастера.
Спасибо.