Каморка

NickMel писал(а): ...

Leo Gan писал(а):Бегай расслабленно и быстро.

Полностью согласен с расслабленно, но есть сомнения по поводу быстро...
Я понимаю, что скорость, это большое искушение, но наверное важно определиться...
Бег оздоравливающий/общеукрепляющий и спортивный бег это две большие разницы.
Совершенно разные цели, и соответственно пути их достижения...
Бег физкультурника это удовольствие улучшающее здоровье.
Спортивный бег это совсем другая песня - бег на результат, бег через немогу, борьба за драгоценные секунды...
Зачастую бег на пределе приводит к травмам... Где то читал что 6 из 10 бегунов ежегодно обращаются к врачам с проблемами вызванными бегом. Подозреваю, что это в первую очередь, любители ставить личные рекорды любой ценой.
Вопрос. А нам это надо?
Можно спокойно пробежать SunRun расслабленно на ровном дыхании получая удовольствие от бега.
А можно рвать себя (возможно травмировать) и финишировать на несколько минут/секунд раньше...
Ну и что? В чем фишка то?
Конечно, каждый выбирает для себя сам. Я выбираю физкультуру!

NickMel писал(а): ...Бег физкультурника это удовольствие улучшающее здоровье.
Спортивный бег это совсем другая песня - бег на результат, бег через немогу, борьба за драгоценные секунды...

Leo Gan писал(а):Не дави, отец. Ну какие мы тут спортсмены. Замшелые физкультурники.
Бегаем ради удовольствия и здоровья.
А что приходится иногда "через немогу", так мы знаем, что не устав хорошенько - не отдохнешь хорошенько. Отдыхать хорошенько... как мне это нравится. Кто не пробовал "через немогу", тому не понять. Мы-то понимаем

Leo Gan писал(а): Не бьет физкультура с "GPS-пульсомерами", "улучшением техники бега и овладением магическим ChiRunning.

Leo Gan писал(а): Физкультурой в одиночку занимаются только спортсмены. Хэээ, хорошо сказал

NickMel писал(а): ...тренировка на которой я себя травмировал.
...

Leo Gan писал(а):Что потянул?

Leo Gan писал(а):И как лечишься?

Leo Gan писал(а):И спасибо за опыт!

NickMel писал(а): ...Мой недельный объем около 60 км. т.е. моя безопасная длинная тренировка - 20 км.
...

NickMel писал(а):Мой недельный объем около 60 км. т.е. моя безопасная длинная тренировка - 20 км.

NickMel писал(а):

Leo Gan писал(а):Что потянул?

Ага...
...

Leo Gan писал(а):Ник, ты в каком режиме эти 60К пробегаешь, т.е.как по дням у тебя получается обычно?

Leo Gan писал(а):

NickMel писал(а):Я пользуюсь этим. Очень доволен...

Здоровый какой-то он, на картинке at last. Надо грудь обматывать пульсомером? Не мешает?

sergru писал(а):чёта меня недуг простудный взял крепко. с понедельника болею. и конца чёта не видно