Каморка

elena S. писал(а):

Vlada писал(а):
согласна, но когда человек очень себя истощает, хоть и чуствует хорошо, может наступить опущение внутрених органов, что может быть опасно для здоровья
.

грудь, кстати, тоже провиснет( ну у тех у кого она есть, конечно)

грудь, (у тех у кого она есть, конечно) это в каких размерах?

NickMel писал(а):

elena S. писал(а):когда человек очень себя истощает

Наверное можно говорить о истощении если наш вес = рост - 120+, но большинству из нас это не грозит...

да скорей бы уж грозило, так вед не дождешься же!!

NickMel писал(а):Считаю что оптимальный вес это побочный эффект, который мы получаем на халяву, если приводим свое тело в порядок...

Ничего себе "нахаляву"... Люди платят огромную цену за этот побочный эффект. Они перестраивают свои привычки, борятся с соблазнами, меняют поведение и режим своей бренной жизни, питания, постоянно ищут подпитку для нового душевного и физического состояния. Это далеко не халява, я бы даже сказала it cost an arm and a leg...

Скрипка писал(а):

NickMel писал(а):Считаю что оптимальный вес это побочный эффект, который мы получаем на халяву, если приводим свое тело в порядок...

Ничего себе "нахаляву"... Люди платят огромную цену за этот побочный эффект. Они перестраивают свои привычки, борятся с соблазнами, меняют поведение и режим своей бренной жизни, питания, постоянно ищут подпитку для нового душевного и физического состояния. Это далеко не халява, я бы даже сказала it cost an arm and a leg...

Ха, это гораздо дороже чем просто проповедовать на диване и искать причину.

NickMel писал(а):Диапазон нормального/здорового веса можно определить используя простую формулу: рост - 120/100.
Так при росте 180 см этот диапазон от 60 до 80 кг...

Если для женщины формула рост минус 120 пойдет, то для зрелых мужчин это где-то уровень истощения узника Освенцима и со скрытыми проблемами здровья))

Скрипка писал(а):Люди платят огромную цену за этот побочный эффект. Они перестраивают свои привычки, борятся с соблазнами, меняют поведение и режим своей бренной жизни, питания, постоянно ищут подпитку для нового душевного и физического состояния. Это далеко не халява, я бы даже сказала it cost an arm and a leg...

Наверное, побочный эффект не должен становиться целью.
Зацикленность на стрелке весов зачастую толкает людей на прыгание с одной новомодной глупости на другую, и не редко, во вред здоровью (например трудно поверить что различные химические препараты для "сжигания жира" полезны)...

На мой взгляд, главная цель все таки д.б. хорошее здоровье, и как только мы начинаем двигаться в этом направлении нормализация веса и множество других положительных "побочных эффектов" приобретается автоматически.

И good news в том, что как только мы начинаем делать то что действительно нужно, организм благодарно откликается, мы начинаем замечать положительные изменения практически сразу (и даже при самых минимальных трудозатратах).

Видео иллюстрирует насколько быстро наш организм способен откликаеться

NickMel писал(а):Наверное, побочный эффект не должен становиться целью.
Зацикленность на стрелке весов зачастую толкает людей на прыгание с одной новомодной глупости на другую, и не редко, во вред здоровью (например трудно поверить что различные химические препараты для "сжигания жира" полезны)...

На мой взгляд, главная цель все таки д.б. хорошее здоровье, и как только мы начинаем двигаться в этом направлении нормализация веса и множество других положительных "побочных эффектов" приобретается автоматически.

Абсолютно согласна, + много-много.

Цена должна быть приятной, не чувствоваться как огромная, а доставлять удовольствие.

Скрипка писал(а):

NickMel писал(а):Считаю что оптимальный вес это побочный эффект, который мы получаем на халяву, если приводим свое тело в порядок...

Ничего себе "нахаляву"...

это смотря под каким углом смотреть. Похудеть просто, казалось бы, условий всего два: диета-образ жизни и физ. упражнения, но не легко - тут в уравнение нужно включить лень (на первом месте), прокрастинацию, нехватку времени и тд. Так что я согласен с NickMel, для тех, кто смотрит на проблему "просто", оптимальный вес достанется нахаляву в известной степени.

simon писал(а):

NickMel писал(а):Диапазон нормального/здорового веса можно определить используя простую формулу: рост - 120/100.
Так при росте 180 см этот диапазон от 60 до 80 кг...

Если для женщины формула рост минус 120 пойдет, то для зрелых мужчин это где-то уровень истощения узника Освенцима и со скрытыми проблемами здровья))

Если мы посмотрим на картинку тут, то увидим, что например для роста 190 см желтый диапазон (normal range) 68-90 кг, что примерно соответствует правилу: рост - 120/100.

PS. Наверное, это правило не работает для качков, т.к. у них много мышц, а они как известно тяжелые...

NickMel писал(а):

simon писал(а):

NickMel писал(а):Диапазон нормального/здорового веса можно определить используя простую формулу: рост - 120/100.
Так при росте 180 см этот диапазон от 60 до 80 кг...

Если для женщины формула рост минус 120 пойдет, то для зрелых мужчин это где-то уровень истощения узника Освенцима и со скрытыми проблемами здровья))

Если мы посмотрим на картинку тут, то увидим, что например для роста 190 см желтый диапазон (normal range) 68-90 кг, что примерно соответствует правилу: рост - 120/100.

PS. Наверное, это правило не работает для качков, т.к. у них много мышц, а они как известно тяжелые...

я не качок ни разу, но даже для меня градусник показывает овервейт

vaquero писал(а):я не качок ни разу, но даже для меня градусник показывает овервейт

Наверное у тебя мышцав слишком много...

vaquero писал(а):

NickMel писал(а):

simon писал(а):

NickMel писал(а):Диапазон нормального/здорового веса можно определить используя простую формулу: рост - 120/100.
Так при росте 180 см этот диапазон от 60 до 80 кг...

Если для женщины формула рост минус 120 пойдет, то для зрелых мужчин это где-то уровень истощения узника Освенцима и со скрытыми проблемами здровья))

Если мы посмотрим на картинку тут, то увидим, что например для роста 190 см желтый диапазон (normal range) 68-90 кг, что примерно соответствует правилу: рост - 120/100.

PS. Наверное, это правило не работает для качков, т.к. у них много мышц, а они как известно тяжелые...

я не качок ни разу, но даже для меня градусник показывает овервейт

даже боюсь спросить где вы меряете градусником?

elena S. писал(а):

NickMel писал(а):

elena S. писал(а):когда человек очень себя истощает

Наверное можно говорить о истощении если наш вес = рост - 120+, но большинству из нас это не грозит... :D

да скорей бы уж грозило, так вед не дождешься же!! :D

обалдела? это ж дистрофия. даже в килограммах.

Vlada писал(а):

vaquero писал(а):

NickMel писал(а):

simon писал(а):

NickMel писал(а):Диапазон нормального/здорового веса можно определить используя простую формулу: рост - 120/100.
Так при росте 180 см этот диапазон от 60 до 80 кг...

Если для женщины формула рост минус 120 пойдет, то для зрелых мужчин это где-то уровень истощения узника Освенцима и со скрытыми проблемами здровья))

Если мы посмотрим на картинку тут, то увидим, что например для роста 190 см желтый диапазон (normal range) 68-90 кг, что примерно соответствует правилу: рост - 120/100.

PS. Наверное, это правило не работает для качков, т.к. у них много мышц, а они как известно тяжелые...

я не качок ни разу, но даже для меня градусник показывает овервейт

даже боюсь спросить где вы меряете градусником?

это фигураречи

NickMel писал(а):Если мы посмотрим на картинку тут, то увидим, что например для роста 190 см желтый диапазон (normal range) 68-90 кг, что примерно соответствует правилу: рост - 120/100.

Эврика! Надо просто немножечко вырасти