Каморка

elena S. писал(а):с инсультом писацца под себя лет 20 будешь..все пампасы затопишь

чё она меня пугает? у меня три пожизненных заключения...

Waterbyte писал(а):

elena S. писал(а):с инсультом писацца под себя лет 20 будешь..все пампасы затопишь

чё она меня пугает? у меня три пожизненных заключения...

yпасиосьбиди
твое тело- твое дело, заинько

elena S. писал(а):твое тело- твое дело, заинько
:girl:

ты не отнекивайся. я так и не понял, что я выиграю, если перегоню 40 лишних килограмм жыра в 40 лишних килограмм мяса. насколько я понял, это можно сделать путём регулярного и постоянного самоистязания. а вот зачем - таки не понял.

simon писал(а):[...] мышцы растут при избытке калорий [...]

При избытке калорий растет жировая прослойка, а не мышцы. А для роста мышц, на этапе суперкомпенсации важен/нужен белок...

Меня не покидает ощущение, что мы говорим о разных вещах. Посмотрите на парня на турнике, он развил/нарастил прекрасные мышцы и совершенно без жира. Как можно говорить что это не возможно? Наверное, когда вы говорите "нарастить мышцы", вы подразумеваете монстрообразные объемы? И это совсем другая песня... Тогда не о жире надо говорить в первую очередь, а об анаболиках...

И еще один момент, вы упоминали что бегаете натощак... Как я понимаю, давать физические нагрузки натощак вообще НЕ хорошая идея, и особенно для заинтересованных в развитии/увеличении мышечной массы... Это лучший способ "высушить", визуально "потерять" ваши объемы, что вы, как я понимаю, совсем не хотите...

Всего доброго и успехов...

Waterbyte писал(а):

elena S. писал(а):твое тело- твое дело, заинько

ты не отнекивайся. я так и не понял, что я выиграю, если перегоню 40 лишних килограмм жыра в 40 лишних килограмм мяса. насколько я понял, это можно сделать путём регулярного и постоянного самоистязания. а вот зачем - таки не понял.

когда поймешь. будет поздно перегонять
какого еще самоистязания?
для меня таскать на себе 40 кг жира каждый день- истязания, а пустой рюкзак то с трудом таскаю, не веришь, спроси nonn, он спас мне жизнь однажды, забрав рюкзак с бутылкой нескажучего

хочешь персонального тренера бесплатно?
могу с дочей поговорить
думаю согласится, она на фэсбуке дает подругам советы просто так
набьешь гадчинскому баки

elena S. писал(а):для меня таскать на себе 40 кг жира каждый день- истязания

а, стало быть, 40 кг мяса - уже нет?

кстате, а что делать тем, для кого те лишние 40 кг совсем и не заметны (я не про эстетику, я в плане ежедневного таскания)?

Waterbyte писал(а):

elena S. писал(а):для меня таскать на себе 40 кг жира каждый день- истязания

а, стало быть, 40 кг мяса - уже нет?

кстате, а что делать тем, для кого те лишние 40 кг совсем и не заметны (я не про эстетику, я в плане ежедневного таскания)?

извини, родной, не заметила
40 кг жира в 5 кг мяса может получится в лучшем случае..зависит от изначального веса тушки
незаметны- тк привык

Waterbyte писал(а): а зачем нужен рост мышц в зрелом возрасте?

шоб быть красивым когда голый

elena S. писал(а):40 кг жира в 5 кг мяса может получится в лучшем случае

э, нет, я так не согласен. это означает, что 35 кг придёццо сжигать, прежде чем жалкие остатки в мясо перегонять, а для этого не только самоистязанием надо постоянно занимаццо, но и (sic!) жрать меньше. а вот на это я пойтить не могу... и не шешнадцать, опять же, а кожа не казённая...

пыс. так каждый дурак умеет... только ему лень...

elena S. писал(а): Система мышечная должна failed что бы что то новое выросло.

Так вот, мышцы растут ТОЛьКО при увеличении на них нагрузки( я говорю про рост мышц в зрелом возрасте)

failed наверное имеется ввиду что микро-разрывы там типа от перегрузки и потом в местах заживания они увеличенными остаются, я вот такое именно слышал от одного пол-унаучного деятеля. Еще сам рост происходит во время отдыха и сна, поэтому нужно обязательно высыпаться и не заниматься каждый день, что бы все успокаивалось. Я по себе замечал что самая высокая производительность ели делать занятия через два дня, когда все отдохнуло.

конь в пальто писал(а):

Waterbyte писал(а):а зачем нужен рост мышц в зрелом возрасте?

шоб быть красивым когда голый :-)

окей, а это зачем надо в зрелом возрасте?

Мясо, жир, главное чтобы не скрипело и не скрючило с возрастом. Надо делать растяжку, а то получится номер 6

elena S. писал(а):незаметны- тк привык

не так: тк здоров пока. мне действительно пока пофиг, чего там лишнего наросло, жира, мяса, или ещё чего вкусного. меня пытаюццо убедить, что я болен вусмерть, а я этого не чувствую :) говорят: надо худеть! но не говорят, зачем... я, читая гадчинского, ещё больше думаю: ну и зачем?

Waterbyte писал(а):

elena S. писал(а):с инсультом писацца под себя лет 20 будешь..все пампасы затопишь

чё она меня пугает? у меня три пожизненных заключения...

Мальчики писаются на себя, (даже в зрелом возрасте), а под себя - это у девочек. Не путать!

конь в пальто писал(а):

elena S. писал(а): Система мышечная должна failed что бы что то новое выросло.

Так вот, мышцы растут ТОЛьКО при увеличении на них нагрузки( я говорю про рост мышц в зрелом возрасте)

failed наверное имеется ввиду что микро-разрывы там типа от перегрузки

видимо, но неуверена, я могу узнать, если интресно..там, оказывается столько urban legends, в частности про метаболизм

Waterbyte писал(а):

elena S. писал(а):незаметны- тк привык

не так: тк здоров пока. мне действительно пока пофиг, чего там лишнего наросло, жира, мяса, или ещё чего вкусного. меня пытаюццо убедить, что я болен вусмерть, а я этого не чувствую говорят: надо худеть! но не говорят, зачем... я, читая гадчинского, ещё больше думаю: ну и зачем?

а кто тебя убеждает? врачи наверное всякие? да как они смеють?!
мне вот, например 40 кг жира тоже не надо, как не убеждай меня.."спасибо, я пешком постою" ; )