Каморка

Waterbyte писал(а):

Kate писал(а):Было у нас в детстве такое выражение: "крути педали, пока не дали", чего-то вспомнилось...

да ну вас нафиг, учёные, на носу верчёные... везде тычут в морду интеллектом, уйду я от вас.

напомнило)))

Vlada писал(а):

elena S. писал(а):В кросс фите надо соблюдать баланс между кардио и силовыми нагрузками, если кардио малo--будите бочонком на ножках, если много-мышцы не будут расти.

Мне мышцы как таковые не нужны, мне б жир убрать. А кардио у нас там хватает.

У меня сейчас схожая задача.. Тупо сидю на диете типа "не объедаться по вечерам". Ну и днем аккуратнее с едой. Стараюсь в 2 тыщи калорий укладываться. На тренировки пока вообще забил ибо нафиг себя мучить в двойне ))

TOLM писал(а):

Vlada писал(а):

elena S. писал(а):В кросс фите надо соблюдать баланс между кардио и силовыми нагрузками, если кардио малo--будите бочонком на ножках, если много-мышцы не будут расти.

Мне мышцы как таковые не нужны, мне б жир убрать. А кардио у нас там хватает.

У меня сейчас схожая задача.. Тупо сидю на диете типа "не объедаться по вечерам". Ну и днем аккуратнее с едой. Стараюсь в 2 тыщи калорий укладываться. На тренировки пока вообще забил ибо нафиг себя мучить в двойне ))

Тренеровки не забрасывайте, а то вон говорят что кожа висеть будет. Оно вам надо?

похоже, "кожа как раз висит" у тех, кто тренируется :)

Палео, возможно кого то заинтересует.

P.S Много букв.

Vlada писал(а):Палео, возможно кого то заинтересует.

P.S Много букв.

По моему, если следовать предписанной диете, скопытишься за неделю

Сильно не вдавался, но расписанное не день меню тянет на 600-700 калорий

TOLM писал(а):

Vlada писал(а):Палео, возможно кого то заинтересует.

P.S Много букв.

По моему, если следовать предписанной диете, скопытишься за неделю

Сильно не вдавался, но расписанное не день меню тянет на 600-700 калорий

Это потому что сильно не вдавались?
Но, как говорится хозяин - барин.

А не кто не побывал калории сжигать не в мышцах а в мозгах. Помница в институтские годы жрать хотелось больше после контрольных, а не после физры.

Итак, нервная система млекопитающих в процессе эволюции стала крайне «дорогим» органом. Расходы на содержание мозга млекопитающих сопоставимы с расходами на содержание мозга человека, на которые в неактивном состоянии приходится примерно 8–10% энергетических затрат всего организма. Мозг человека составляет 1/50 массы тела, а потребляет 1/10 всей энергии – в 5 раз больше, чем любой другой орган. Прибавим расходы на содержание спинного мозга и периферической системы и получим: около 15% энергии всего организма в соcтоянии покоя расходуется на поддержание активности нервной системы. По самым скромным оценкам, энергетические затраты только головного мозга в активном состоянии возрастают более чем в 2 раза. Учитывая общее повышение активности периферической нервной системы и спинного мозга, можно уверенно сказать, что около 25–30% всех расходов организма человека приходится на содержание нервной системы.

Чем меньше времени мозг работает в интенсивном режиме, тем дешевле обходится его содержание. Минимизация времени интенсивного режима работы нервной системы в основном достигается большим набором врожденных, инстинктивных программ поведения, которые хранятся в мозге как набор инструкций. В целях экономии энергии мозг почти не используется для принятия решений, основанных на личном опыте животного. Парадокс заключается в том, что в результате эволюции был создан инструмент для реализации самых сложных механизмов поведения, но энергоемкость такой суперсовершенной нервной системы оказалась очень высокой, поэтому все млекопитающие инстинктивно стараются использовать мозг как можно реже.

Да сколько там того мозга. Это же смешно даже говорить кому то что похудел на 2 кг.

Vlada писал(а):Да сколько там того мозга. Это же смешно даже говорить кому то что похудел на 2 кг.

Весы скорее в другую сторону округлят.

Алексей K-K писал(а):

Vlada писал(а):Да сколько там того мозга. Это же смешно даже говорить кому то что похудел на 2 кг.

Весы скорее в другую сторону округлят.

Думаете мозг после умственного напряжение в мышцу превратиться?

Алексей K-K писал(а):А никто не пробовал калории сжигать не в мышцах, а в мозгах?

ещё и как сжигаются, когда мозги кипят :)

Vlada писал(а):Палео, возможно кого то заинтересует.

P.S Много букв.

Но лайк ит. Фрукты и сыр на мясо заменить. Низачто .

Alusya писал(а):

Vlada писал(а):Палео, возможно кого то заинтересует.

P.S Много букв.

Но лайк ит. Фрукты и сыр на мясо заменить. Низачто .

вы просто не из того племени. вам надо травку, корешки.

nonn писал(а):

Alusya писал(а):

Vlada писал(а):Палео, возможно кого то заинтересует.

P.S Много букв.

Но лайк ит. Фрукты и сыр на мясо заменить. Низачто .

вы просто не из того племени. вам надо травку, корешки.

Нифига подобного. Я всю жизнь с детства больше всего копченую колбасу любила. Сейчас си фуд очень уважаю, молочные всякие тоже люблю.
Ты меня с Кисетой не путай .

p.s. Кстати, Жужин муж научил замечательно сакая на кедровой досточке готовить. Мням!
disclaimer: сакая поймали в магазине .