Каморка

Assynt писал(а):влюбляться для ускорения метаболизма, покупать дорогие джинсы на 2 размера меньше; увлечься йогой, балетом или капоэйрой..

список беспорно полный.)))

Vasja писал(а): А без рецепта помогает только голод.

peterburjenka писал(а):

Alusya писал(а):

peterburjenka писал(а):у них рецепт от натуропатов. а мне надо без рецепта.

Потерпи немного, скоро лето - плавать начнем .

Плавание, велосипед - это все здорово. Но я поражена. неужели никто не принимает никаких таблеток/ бадов.

Alusya писал(а):Зумба! Я уже несколько девок подсадила.

Правильное похудение должно начинаться с полного обследования, которые порекомендует пройти вам врач.
1. общий анализ крови. В лаборатории медики определят, в норме ли ваши эритроциты, гемоглобин, лейкоциты тромбоциты, СОЭ и др.;
2. биохимический анализ крови. Его результаты должны показать уровень жирового обмена в вашем организме, не превышен ли уровень холестерина, липопротеидов, инсулина, С-пептидов, глюкозы, лептина и др.;
3. гормональный анализ крови. Гормоны регулируют вес, поэтому исследование количества эстрадиола, пролактина, тестостерона, кортизола, оксипрогестерона, прогестерона, ТТГ, Т3 и Т4 в вашей крови просто необходимы. Если эндокринолог видит, что причина лишнего веса — в вашей щитовидке, то предложит соответствующие лекарства и систему питания.
4. анализ крови на гликированный гемоглобин. Гликированный гемоглобин (ГГ) —соединение гемоглобина А, находящегося в эритроцитах с глюкозой. ГГ показывает средний уровень сахара в крови за последние 6-8 недель. Показатели гликированного гемоглобина до 6% считаются нормой. 8% свидетельствует о наличии недостаточно компенсированного диабета.

Vlada писал(а):

Правильное похудение должно начинаться с полного обследования, которые порекомендует пройти вам врач.
1. общий анализ крови. В лаборатории медики определят, в норме ли ваши эритроциты, гемоглобин, лейкоциты тромбоциты, СОЭ и др.;
2. биохимический анализ крови. Его результаты должны показать уровень жирового обмена в вашем организме, не превышен ли уровень холестерина, липопротеидов, инсулина, С-пептидов, глюкозы, лептина и др.;
3. гормональный анализ крови. Гормоны регулируют вес, поэтому исследование количества эстрадиола, пролактина, тестостерона, кортизола, оксипрогестерона, прогестерона, ТТГ, Т3 и Т4 в вашей крови просто необходимы. Если эндокринолог видит, что причина лишнего веса — в вашей щитовидке, то предложит соответствующие лекарства и систему питания.
4. анализ крови на гликированный гемоглобин. Гликированный гемоглобин (ГГ) —соединение гемоглобина А, находящегося в эритроцитах с глюкозой. ГГ показывает средний уровень сахара в крови за последние 6-8 недель. Показатели гликированного гемоглобина до 6% считаются нормой. 8% свидетельствует о наличии недостаточно компенсированного диабета.

Vasja писал(а):А вот если не жрать при первом подсасывании в области желудка, можно испытать чувство голода

Alusya писал(а):

peterburjenka писал(а):

Alusya писал(а):

peterburjenka писал(а):у них рецепт от натуропатов. а мне надо без рецепта.

Потерпи немного, скоро лето - плавать начнем .

Плавание, велосипед - это все здорово. Но я поражена. неужели никто не принимает никаких таблеток/ бадов.

С ума сошла, женщина . Какие таблетки? Зумба! Я уже несколько девок подсадила. Такой классный клаб в Мапл Ридже - кубинец ведет. Шоу как на Кубе .

Waterbyte писал(а):

Vasja писал(а):А вот если не жрать при первом подсасывании в области желудка, можно испытать чувство голода

мамида, а вася знает толк. в три часа ночи зачастую очень хочеццо жрать. я не знаю, какое там это подсасывание, первое или пятнадцатое, но если таки не жрать, то спать ложишься реально голодный, и четыре часа подряд потом сняцца жареные утки и сырые сашими, а с утра, зажевав какой-нть овощ, заботливо подсунутый с вечера любящей супругой, уезжаешь на работу с чувством ненависти ко всему этому миру. и только к ланчу сердце немного отогреваеццо. но худеешь от всей этой бодяги конкретно.

magda писал(а):Очень долго хотелось утки с яблоками, наконец решилась и купила, половину пришлось выбросить, никто уже не может есть такую пищу в семье. Вот так прогресс.

Alusya писал(а):

peterburjenka писал(а):

Alusya писал(а):

peterburjenka писал(а):у них рецепт от натуропатов. а мне надо без рецепта.

Потерпи немного, скоро лето - плавать начнем .

Плавание, велосипед - это все здорово. Но я поражена. неужели никто не принимает никаких таблеток/ бадов.

С ума сошла, женщина . Какие таблетки? Зумба! Я уже несколько девок подсадила. Такой классный клаб в Мапл Ридже - кубинец ведет. Шоу как на Кубе .