а может от начищеного самовараСкрипка писал(а):А может человек от нектаринов получает регулярные...Alusya писал(а): Регулярные ... поддерживают работу мозга
Кто его знает, как природа устроена...
Заинтригован. Все таки женщины удивительные создания.elena S. писал(а):а может от начищеного самовараСкрипка писал(а):А может человек от нектаринов получает регулярные...Alusya писал(а): Регулярные ... поддерживают работу мозга
да, я тоже было заскучал, а тут интересно стало. заинько, не могла бы ты немного развить тезис?Алексей K-K писал(а):Заинтригован. Все таки женщины удивительные создания. :Delena S. писал(а):а может от начищеного самовара 8)Скрипка писал(а):А может человек от нектаринов получает регулярные... :roll: Кто его знает, как природа устроена... :DAlusya писал(а): Регулярные ... поддерживают работу мозга
ОМG Мне 78 кграммовому мужику с силовыми тренировками через день и такой же каждоутренней 20 мин зарядкой для поддержания неизменным собственного веса достаточно 2000-2200 ккал (ем с аппетитом без всяких ограничений). 3000 ккал для меня это шестиразовое питание через не могу (при такой примерно калорийности и тех же тренировках мой вес был 86 кг и талия, если ее так можно было назвать, была 96 см).Kiseta писал(а):моя последняя фишка это 90-5-5 и 3000 калорий в день от пуза... напишу скоро ревью
Что ж вы так переживаете тоsimon писал(а):ОМG Мне 78 кграммовому мужику с силовыми тренировками через день и такой же каждоутренней 20 мин зарядкой для поддержания неизменным собственного веса достаточно 2000-2200 ккал (ем с аппетитом без всяких ограничений). 3000 ккал для меня это шестиразовое питание через не могу (при такой примерно калорийности и тех же тренировках мой вес был 86 кг и талия, если ее так можно было назвать, была 96 см).Kiseta писал(а):моя последняя фишка это 90-5-5 и 3000 калорий в день от пуза... напишу скоро ревью
С учетом того, что вы едите в основном, извините за выражение, силос, мне трудно представить, как часто и в каком количестве вы его в себя впихиваете.
Силос это зелень? Или фрукты вы тоже к силосу относите? Я ем 3-4 раза в день, примерно 700-1000 калорий каждый meal. Пример: Banana, Date, Peach smoothie + вода или кокосовая вода. Литр-полтора в объеме.
у меня БЖУ примерно 30-10-60 (углеводы в основном кашами набираю, белок - постным мясом, курицей, рыбой, а жиры сами с этой пищей приходят, плюс капсулу рыбьего жира ежедневно).Kiseta писал(а):Что ж вы так переживаете то
А в вашем рационе какой процент содержания жира и белка? Что бы сравнивать.
А как вы замеряете сколько ккал из 2500 вы усвоили если не измеряете сколько их на выходе. Может Kiseta не настолько эффективно усваивает. А вдруг вы намного тщательней пережевываете пищу.simon писал(а):у меня БЖУ примерно 30-10-60 (углеводы в основном кашами набираю, белок - постным мясом, курицей, рыбой, а жиры сами с этой пищей приходят, плюс капсулу рыбьего жира ежедневно).
Запихать в себя 2500 ккал мне потребуются дополнительные усилия и через аппетит. Если вы едите малокалорийную растительную пищу, то по объему 2500 ккал - это очень много (мне трудно даже представить), а главное зачем столько калорий стройной девушке, вам же вес лишний не нужен
а сколько это будет в лошадиных силах за час?Алексей K-K писал(а):А вдруг когда Kiseta пишет 3000 калорий в день, она имеет в веду 3000 калорий в день, а не 3000 ккал. :shock:
Прикольно получилосьWaterbyte писал(а):а сколько это будет в лошадиных силах за час?
я так и думал. неспроста ощущаешь себя как полторы лошади по дороге на работу. да и пахнешь так же, как и ощущаешь...Алексей K-K писал(а):1 лошадиная сила = 641.1864759951 килокалория в час.
На тренажере 641.1864759951 килокалорий в час сжечь как не фиг делать.
а ну-нуАлексей K-K писал(а):На тренажере 641.1864759951 килокалорий в час сжечь как не фиг делать.Waterbyte писал(а):а сколько это будет в лошадиных силах за час?
Полторы лошади на велотренажере в течении часа у меня не получается, завидую.Waterbyte писал(а):я так и думал. неспроста ощущаешь себя как полторы лошади по дороге на работу. да и пахнешь так же, как и ощущаешь...
пыс. в принципе, всё правильно. одна лошадь - под тобой, и ещё половина - на ней... не дурак был михайло ломоносов, однако...
simon писал(а):у меня БЖУ примерно 30-10-60 (углеводы в основном кашами набираю, белок - постным мясом, курицей, рыбой, а жиры сами с этой пищей приходят, плюс капсулу рыбьего жира ежедневно).Kiseta писал(а):Что ж вы так переживаете то
А в вашем рационе какой процент содержания жира и белка? Что бы сравнивать.
Запихать в себя 2500 ккал мне потребуются дополнительные усилия и через аппетит. Если вы едите малокалорийную растительную пищу, то по объему 2500 ккал - это очень много (мне трудно даже представить), а главное зачем столько калорий стройной девушке, вам же вес лишний не нужен
а что не так? заглянул в свою эндомонду. май - в среднем 943 килокалории в час, июнь - 1012, июль - 1084, август - 1101. за 130 летних часов сгорело 134 тысячи килокалорий. почему ну-ну-то?vaquero писал(а):а ну-нуАлексей K-K писал(а):На тренажере 641.1864759951 килокалорий в час сжечь как не фиг делать.Waterbyte писал(а):а сколько это будет в лошадиных силах за час?
