Каморка

Еще один пример для подражания.
7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты:
http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/4397 ... bez-dietyi

vikvan писал(а):Еще один пример для подражания.
7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты:
http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/4397 ... bez-dietyi

все очень верно, только судя по его фотке у него была еще и 8-я вещь - физуха.

vikvan писал(а):Еще один пример для подражания.
7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты:
http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/4397 ... bez-dietyi

Похоже, комментаторы правы, фотки подправлены.
После такого похудения у него кожа должна висеть как чехольчик на стуле.

конь в пальто писал(а):

vikvan писал(а):Еще один пример для подражания.
7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты:
http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/4397 ... bez-dietyi

все очень верно, только судя по его фотке у него была еще и 8-я вещь - физуха.

9. Хороший хирург по коррекции тела.

Если у вас нет строгого дедлайна для сброса веса, можно постепенно вырабатывать у себя полезные привычки и терять вес, не теряя здоровья.

58 способов похудеть

Хахахах

The Scientific 7-Minute Workout



“There’s very good evidence” that high-intensity interval training provides “many of the fitness benefits of prolonged endurance training but in much less time,” says Chris Jordan, the director of exercise physiology at the Human Performance Institute in Orlando, Fla., and co-author of the new article.

Ripley писал(а): The Scientific 7-Minute Workout...

А как часто такое делать, что бы прогресс до чего-нибудь дошел, вопрос к специалистам. Каждый день, через день?

Это чит, если нет времени на настоящий кроссфит.

Kiseta писал(а):

Ripley писал(а): The Scientific 7-Minute Workout...

А как часто такое делать, что бы прогресс до чего-нибудь дошел, вопрос к специалистам. Каждый день, через день?

Даже если бегать каждый день 30 минут, вес не меняется. Т.е. заниматься нужно не только каждый день, но и подолгу...

LeoV писал(а):

Kiseta писал(а):

Ripley писал(а): The Scientific 7-Minute Workout...

А как часто такое делать, что бы прогресс до чего-нибудь дошел, вопрос к специалистам. Каждый день, через день?

Даже если бегать каждый день 30 минут, вес не меняется. Т.е. заниматься нужно не только каждый день, но и подолгу...

Не факт. Если изменить рацион, можно худеть даже совсем не занимаясь. Правда выглядеть будет не очень, но это уже другой вопрос.
И даже занимаясь профессионально , можно не худеть. Всякие тяжеловесы тому подтверждение.
Тот же Селуянов утверждает что 10 минут достаточно. 7 минут лучше,чем ничего. Consistency trumps intensity.

deliasmith писал(а):Тот же Селуянов утверждает что 10 минут достаточно.

Для больных и немощных стариков не забывайте добавлять, тогда будет похоже на правду.