Каморка

LeoV писал(а):Даже если бегать каждый день 30 минут, вес не меняется.

Это три банки газировки, хотя кто как бегает.

Алексей K-K писал(а):

deliasmith писал(а):Тот же Селуянов утверждает что 10 минут достаточно.

Для больных и немощных стариков не забывайте добавлять, тогда будет похоже на правду.

А Вы читали Селуянова?

deliasmith писал(а):

Алексей K-K писал(а):

deliasmith писал(а):Тот же Селуянов утверждает что 10 минут достаточно.

Для больных и немощных стариков не забывайте добавлять, тогда будет похоже на правду.

А Вы читали Селуянова?

Ну уже больше года занимаюсь по его теории.

Алексей K-K писал(а):

deliasmith писал(а):

Алексей K-K писал(а):

deliasmith писал(а):Тот же Селуянов утверждает что 10 минут достаточно.

Для больных и немощных стариков не забывайте добавлять, тогда будет похоже на правду.

А Вы читали Селуянова?

Ну уже больше года занимаюсь по его теории.

И что? Он прямо так и говорит, что нужно каждый день часами заниматься, а потом еще и бегать?

deliasmith писал(а):И что? Он прямо так и говорит, что нужно каждый день часами заниматься, а потом еще и бегать?

Нет. Там всё индивидуально, в зависимости от задач и состояния, строишь свою тренировку. Продолжительны бег он считает бестолковым и в некоторых случаях вредным.

5 Simple Nutrition Principles You Can Be Following https://www.girlsgonestrong.com/5-simpl ... following/

Kiseta писал(а): А как часто такое делать, что бы прогресс до чего-нибудь дошел, вопрос к специалистам. Каждый день, через день?

А какого прогресса вам хочется (какова ваша цель)?

Алексей K-K писал(а):

deliasmith писал(а): А Вы читали Селуянова?

Ну уже больше года занимаюсь по его теории.

Тренируете мышечную групппу в 5-10 подходах и затем даете ей отдых 2 недели?

Как тренироваться, если теперь тело полностью устраивает? Какие цели ставить?

Vlada писал(а):Как тренироваться, если теперь тело полностью устраивает? Какие цели ставить?

Следующая цель может быть духовной, прочитать Плутарха в подлиннике это для начала, потом можно написать ему же ответ на том же языке.

nonn писал(а):

Vlada писал(а):Как тренироваться, если теперь тело полностью устраивает? Какие цели ставить?

Следующая цель может быть духовной, прочитать Плутарха в подлиннике это для начала, потом можно написать ему же ответ на том же языке.

Ищу учителя древнегреческого.

Vlada писал(а):

nonn писал(а):

Vlada писал(а):Как тренироваться, если теперь тело полностью устраивает? Какие цели ставить?

Следующая цель может быть духовной, прочитать Плутарха в подлиннике это для начала, потом можно написать ему же ответ на том же языке.

Ищу учителя древнегреческого.

можно спросить петра или павла

Victoria писал(а):

Vlada писал(а):

nonn писал(а):

Vlada писал(а):Как тренироваться, если теперь тело полностью устраивает? Какие цели ставить?

Следующая цель может быть духовной, прочитать Плутарха в подлиннике это для начала, потом можно написать ему же ответ на том же языке.

Ищу учителя древнегреческого.

можно спросить петра или павла

Они вроде по двое ходят.

simon писал(а):

Kiseta писал(а): А как часто такое делать, что бы прогресс до чего-нибудь дошел, вопрос к специалистам. Каждый день, через день?

А какого прогресса вам хочется (какова ваша цель)?

цель что бы то что с трудом получается сегодня, получалось легче завтра и там и оставалось. На пример качается прес, через день, в течении месяца, в начале месяца серию упражнений выполнять трудно, к концу месяца, тоже самое хоть дважды... проблема в том что если по какой-то причине прекратить делать эту серию упражнений то через пару недель все возвращается to square one - серию упражнений выполнять трудно

simon писал(а):

Алексей K-K писал(а):

deliasmith писал(а): А Вы читали Селуянова?

Ну уже больше года занимаюсь по его теории.

Тренируете мышечную групппу в 5-10 подходах и затем даете ей отдых 2 недели?

Нет, конечно.