Каморка

simon писал(а):У меня та жа, что и у вас, проблема

ребята, а может у вас просто глисты? чиста девочек успокоить

это было бы самое простое, курс прогнал и здоров, а так все гораздо компликейтед...

Gatchinskiy писал(а):это было бы самое простое, курс прогнал и здоров, а так все гораздо компликейтед...

Завидую ))))))))))) Честно признаюсь

Gatchinskiy писал(а):это было бы самое простое, курс прогнал и здоров, а так все гораздо компликейтед...

Gatchinskiy писал(а):Просто жрать уже сил нет

тогда надо больше пить. тогда и жор начинается. молотить можно все подряд из холодильника. и все такое вкусное

Я вот сюда хожу по вечерам. Если есть желающие присоединится то покажу как нарастить мышцу не надрываясь и без сильных болевых ощущений, сбросить вес не голодая ну и увеличить выносливость не истязая себя. И как это все совмещать.
П.С. у них там дают неделю бесплатно, так что основу смогу показать даже тем кто не хочет туда записываться.

Народ, еще вопрос- где разумный баланс между кардио и силовой тренировкой? Из ссылки Саймона понял, что это чуть ли не взаимоисключающие вещи.

Мой муж кардио делает только для разогрева мышц.
Сначала пробежка 5 км, не напрягаюсь особо, но и не медленно. Потом расстяжка легонькая, ну и потом уже штанги , гири и проч.

Алексей K-K писал(а):Я вот сюда хожу по вечерам. Если есть желающие присоединится то покажу как нарастить мышцу не надрываясь и без сильных болевых ощущений, сбросить вес не голодая ну и увеличить выносливость не истязая себя. И как это все совмещать.
П.С. у них там дают неделю бесплатно, так что основу смогу показать даже тем кто не хочет туда записываться.

Алексей, а для тех, кто стесняется, можно ли прямо здесь написать? Только без теории на три экрана, а чисто по делу: типа, упал-отжался, 100 повторофф )) Силь-ву-пле, авек плезир

Ripley писал(а):Алексей, а для тех, кто стесняется, можно ли прямо здесь написать? Только без теории на три экрана, а чисто по делу: типа, упал-отжался, 100 повторофф )) Силь-ву-пле, авек плезир

Теории куда больше чем три экрана, система подстраивается под конкретного человека и под конкретные цели и меняется в зависимости от самочувствия, затраченных усилий и результатов, так что легче поработать над стесняется.

Алексей K-K писал(а):

Ripley писал(а):Алексей, а для тех, кто стесняется, можно ли прямо здесь написать? Только без теории на три экрана, а чисто по делу: типа, упал-отжался, 100 повторофф )) Силь-ву-пле, авек плезир

Теории куда больше чем три экрана, система подстраивается под конкретного человека и под конкретные цели и меняется в зависимости от самочувствия, затраченных усилий и результатов, так что легче поработать над стесняется.

Хых.. Вы ж, наверное, скажете, кушать траву следующие пятьсот лет )))) А я хочу, как Гатчинский - лопать колбаску и худеть ))))

Ripley писал(а):Хых.. Вы ж, наверное, скажете, кушать траву следующие пятьсот лет )))) А я хочу, как Гатчинский - лопать колбаску и худеть ))))

Траву , а её можно есть? Я худел регулярно заливаясь газировкой и не отказывался от мороженки и пироженок.

Алексей K-K писал(а):

Ripley писал(а):Хых.. Вы ж, наверное, скажете, кушать траву следующие пятьсот лет )))) А я хочу, как Гатчинский - лопать колбаску и худеть ))))

Траву , а её можно есть? Я худел регулярно заливаясь газировкой и не отказывался от мороженки и пироженок.

Честно-честно? Ну.. ладно )))

Ripley писал(а):Честно-честно? Ну.. ладно )))

Люблю я это дело, так что приходится подстраиваться.

Алексей K-K писал(а):

Ripley писал(а):Честно-честно? Ну.. ладно )))

Люблю я это дело, так что приходится подстраиваться.

Я Вас прям очень понимаю в этом смысле )))))))) Ладно, пойду разведаю сайт

Gatchinskiy писал(а): девушки, да я бы рад не худеть, но не получается. Даже Воробейчик развела руками, послала в UBC кампус к спортивному врачу-светиле, он сказал только через джим, так как фат моментально сгорает, нужна мышца, много мышцы - по-другому не работает, напоследок правда сказал что мне бы твои проблемы.

"В каждой избушке, свои погремушки"

В таких случаях специалисты обычно проверяют уровень тестостерона. Каков у вас результат был?