Каморка

Алексей K-K писал(а):Еще раз напомню что после появления верхних кубиков вес сбрасывать становится намного труднее.

Кубиков еще нету, а сброс веса как-то застопорился. Тренер говорит жрать надо больше. Жрать больше чтобы сбрасывать вес это интересный поворот, я вам скажу

3ABXO3 писал(а):

Алексей K-K писал(а):Еще раз напомню что после появления верхних кубиков вес сбрасывать становится намного труднее.

Кубиков еще нету, а сброс веса как-то застопорился. Тренер говорит жрать надо больше. Жрать больше чтобы сбрасывать вес это интересный поворот, я вам скажу

http://forum.kamorka.com/viewtopic.php?p=987117#p987117
ну смотря чего больше жрать, но вообще правильно, нужно что бы метаболизм горел синим пламенем... и со спортом нужно аккуратней, короче жрать из заниматься надо так что бы это стало стилем жизни и это можно было делать не особо напрягаясь всю жизнь

Kiseta писал(а):ну смотря чего больше жрать, но вообще правильно, нужно что бы метаболизм горел синим пламенем...

Будем жрать!

А коричневое это что такое? На peanut butter похоже. Если оно, то этого как раз поменьше желательно. Забудьте про то что твердит мэйнстрим и налегайте на углеводы, финики с бананами на пример. Ваш организм, тренировки и рекавери вам скажут спасибо. Меня не слушайте, поищите что разные атлеты говорят про high carb low fat approach.

Я вот не напрягаясь сбросила 5кг. Сильно заболела и неделю ела фрукты, пила воду - другое не лезло. Нормально так. Не напрягалась. Напрягаться не было сил… Ща назад наем - ням-ням!

читаем классиков. дохтур апч-ехов рекомендует: "по капле выдавливать из себя раба".

не напрягаясь, логично и протиф физики не попрешь. ...но колбасками эффективнее.

Kate писал(а):Я вот не напрягаясь сбросила 5кг. Сильно заболела и неделю ела фрукты, пила воду - другое не лезло. Нормально так. Не напрягалась. Напрягаться не было сил… Ща назад наем - ням-ням!

Может проще штаны веревочкой подвязать?

Kiseta писал(а):А коричневое это что такое? На peanut butter похоже. Если оно, то этого как раз поменьше желательно. Забудьте про то что твердит мэйнстрим и налегайте на углеводы, финики с бананами на пример. ...

А разве финики -- это не калории и потом жир?
Я на них налегаю, но как-то страшно...

LeoV писал(а):

Kiseta писал(а):А коричневое это что такое? На peanut butter похоже. Если оно, то этого как раз поменьше желательно. Забудьте про то что твердит мэйнстрим и налегайте на углеводы, финики с бананами на пример. ...

А разве финики -- это не калории и потом жир?
Я на них налегаю, но как-то страшно...

Ну я надеюсь вы там не сидите с финиками в страхе и не ждете что ответят авторы "книги похудеть не напрягаясь", а гуглите и ресечите изо всех сил знание это не только сила, но и смелость

Если не знаете что гуглить, попробуйте для начала, "carbs don't make you fat", "high carb low fat diet"

А вот рассуждение специалиста по углеводам доктора Макдугала как родился миф

Kiseta писал(а):А коричневое это что такое? На peanut butter похоже.

Almond butter. Но я его уже заменил на половину авакады.

3ABXO3 писал(а):

Kiseta писал(а):А коричневое это что такое? На peanut butter похоже.

Almond butter. Но я его уже заменил на половину авакады.

а можно узнать зачем? Если что, я серьезно спрашиваю, какая необходимость жира в конкретном миксе?

мотивирующий фитнес–браслет.

А я люблю широкие бёдра у девчонок, хоть чо мне талдычьте... (пузо, конечно, в мои преференсы не входит)
Меру надо знать, короче.

Я сюда приехала розовой, здоровою...
А кто-то обозвал меня толстою коровою ((
Очень оскорбилась я, очень я обиделась,
Настолько обиделась,
Что я ни с кем не виделась.
Все американочки - тощие как воблочки...
. . .
Стали груди жидкие
Стали щёки впалые
Стали ноги тонкие
А глаза усталые...

Груди жидкие... щёки впалые... ноги тонкие... глаза усталые... бр-р!

Шэф писал(а):А я люблю широкие бёдра у девчонок, хоть чо мне талдычьте...
Груди жидкие... щёки впалые... ноги тонкие... глаза усталые... бр-р!

я не знаю, как у вас, а у нас в италии парни девок разлюбили за худые талии!
ай, вир-вир-вир-вир, бум-бум-бум, ай-р-р-р-р-р, ай-ца-ца,
ай, вил-ай-ца, ай, ра-ца-ца, ай, чик май ролла-тра-ла-ла!