Каморка

Zy писал(а):

у них мышц столько, сколько им природой положено

Ну так на чем-то изначально они вырасли? А мясо олени не едят.

даже и не знаю, что вам ответить, потому как не ботаник....но предполагаю, что где-то в днк заложен процесс деления клеток - вот они и делятся до определенного момента, т.е. масса увеличивается. а гатчинский-то хочет обмануть днк, поэтому ему белок нужен...

от противного - советы гатчинскому - после тренировки - сразу в парк, на выпас, и оленье-медвежьи мышцы гарантированы вам в кратчайший срок

Y писал(а):такое осчусчение, что тутошние "девушки" все из-под штанги не вылазят...

что за сарказьм? мы просто великие теоретики...

Gatchinskiy писал(а): ну нефига себе - годы, мне казалось за три-четыре месяца что-то уже начинает формироваться ... пойду почитаю, а то лето уже на дворе ...

гы-гы 3-4 мес это рельеф наметиться может (конечно если слой жира над мышцами позводяет его видеть)

как - правильное питание и правильно построенная тренировка. литературы на этот счет навалом кругом .... (ps. - на тренеров в спорт.зале надеется можно, но лучше на себя положиться. редко встречала граммотного тренира)

белки - кроме стандартных, можно еще протеиновые бары использовать (не эннерджи, а протеиновые. смотреть в аптеке где еда для диабетиков). ну и сами протеины конечно. В Лондон Драгсе обычно луше всего дилы на это дело..

Папа Карло вещь говорит - питание должно быть сбалансированным. Я бы еще на общее кол-во каллорий в день смотрела, но если выбирать еду именно в таких пропорциях (30% б - 60% у - 20% ж плюс-минус), то уже этого достаточно.

Froggy писал(а): слушайте меня, гатчинский, я этим уже много лет интересуюсь. в моем клубе все качки сразу после тренировки куриную грудь наворачивают...

всмысле? прямо в спортзале?
а ваш клуб - это какой? мне на самом деле интересно...

Froggy писал(а):

Y писал(а):такое осчусчение, что тутошние "девушки" все из-под штанги не вылазят...

что за сарказьм? мы просто великие теоретики...

Вах!? солнце, какой сарказьм!? я девушкам всегда только комплименты говорю!

Alenka писал(а):

Froggy писал(а): слушайте меня, гатчинский, я этим уже много лет интересуюсь. в моем клубе все качки сразу после тренировки куриную грудь наворачивают...

всмысле? прямо в спортзале?
а ваш клуб - это какой? мне на самом деле интересно...

это не здесь. это в россии (было). просто не стала уточнять. а здесь я такого не видела. и в моем клубе качков нет. только качихи, потому как фо вимен онли

Froggy писал(а): это не здесь. это в россии (было). просто не стала уточнять. а здесь я такого не видела. и в моем клубе качков нет. только качихи, потому как фо вимен онли

Лэди Фитнес в метротауне? Знаем, бывали...

Gatchinskiy писал(а):... начал упорно тягать железо и не только 3 раза в неделю, а мышца не растет собака, я ее и так и сяк ... там что покушать можно особо не вредное и без последствий, чтобы этот процесс ускорить?

не переусердствуйте! У меня свояк всю жизнь с гантелей проспал, сейчас еле в болницу успел - две операции на паховой грыже. Анекдот про качков - две женщины: - вчера общалась с качком? - и? -впечатление, что на тебя упал шкаф и из него выпал маленький ключик!
Так понимаю, что белки на определенные мышцы не действуют?

old man писал(а):Так понимаю, что белки на определенные мышцы не действуют?

А там главное и не мышцы вовсе. Учите матчасть (физиологию в данном случае).

-Maxim

Gatchinskiy писал(а):... начал упорно тягать железо и не только 3 раза в неделю, а мышца не растет собака, я ее и так и сяк ... там что покушать можно особо не вредное и без последствий, чтобы этот процесс ускорить?

женится вам надо барин.

Gatchinskiy писал(а):я из другой оперы был, у меня были мышцы оленя, но не быка ... :)

а filet mignon у тебя был ? :)

Y писал(а):BTW: does anybody need any of these:

возьму метр плинтуса

* перевод с транслита

ajkj3em писал(а):

Y писал(а):BTW: does anybody need any of these:

возьму метр плинтуса

* перевод с транслита

Понимаю, это максимум веса, на что ты способен. не стебаюсь. сочувствую.

THE LEGENDARY HULK HOGAN.






BTW, HE USED TO BE A BANK TELLER AND MUSICIAN BEFORE HE STARTED DOING WRESTLING.

Gatchinskiy писал(а):... начал упорно тягать железо и не только 3 раза в неделю, а мышца не растет собака, я ее и так и сяк ... там что покушать можно особо не вредное и без последствий, чтобы этот процесс ускорить?

плейбой пробовал листать?