Каморка

simon писал(а):Опять 25

SYEM писал(а): Извините, меня лично не убедили.
1. Для меня оптимальный вариант - подвижные виды спорта на воздухе, турник, или если в помещении, то с температурой 63F.
2. Какой кайф находиться в помещении вместе с сотней добросовестно потеющих товарищей? Даже для моего слабочувствительного носа хватает 15-ти минут.

SYEM писал(а):Это тогда не для меня. Мне "шкафом" быть незачем.

simon писал(а):Как не убедил , если вы свой первый аргумент сняли:

SYEM писал(а):Это тогда не для меня. Мне "шкафом" быть незачем.

и к тому же турник и подвижные виды спорта уже появились))

SYEM писал(а): никакого железа и никаких даже мыслей о наращивании ММ. Мне своих 97-ми кг выше крыши.

SYEM писал(а):

Скрипка писал(а):А вот это - спаржа, от нее еще моча мерз... неприятно пахнет. Не пугайтесь, это нормально.

Так это же аспарагус - любимый овощ Остина Пауэрса. И какая разница, что там будет на выходе? Моча - она и есть моча.

elena S. писал(а):

SYEM писал(а): никакого железа и никаких даже мыслей о наращивании ММ. Мне своих 97-ми кг выше крыши.

я вас прекрасно помню, у вас великолепная форма и прекрасная ММ, хватит тут уже дурить людей.

Alusya писал(а):

QueenR писал(а): для меня удобнее на завтрак забрасать все в блендер и выпить по пути на работу (вода, fрукты-овощи и кучу кейла, шпината, чарда, мяты, и тд), на ланч взять салатик какой с хелси дрессингом (а больше есть ничего и не хочется) ну или лефтоверс от ужина, а лефт овер смузи еще выпить после обеда часика в три, когдна меня обычно в сон очень клонит (раньше кофе "заправлялась")

Можешь рассказать свой рецептик, плиз? Может мне тоже смусями утром заправляться? Оно густое получается - через трубочку идет?
А то я все каши, да котетж по утрам. Ну и от чашечки кофе не могу отказаться...

Vlada писал(а):

Alusya писал(а):

QueenR писал(а): для меня удобнее на завтрак забрасать все в блендер и выпить по пути на работу (вода, fрукты-овощи и кучу кейла, шпината, чарда, мяты, и тд), на ланч взять салатик какой с хелси дрессингом (а больше есть ничего и не хочется) ну или лефтоверс от ужина, а лефт овер смузи еще выпить после обеда часика в три, когдна меня обычно в сон очень клонит (раньше кофе "заправлялась")

Можешь рассказать свой рецептик, плиз? Может мне тоже смусями утром заправляться? Оно густое получается - через трубочку идет?
А то я все каши, да котетж по утрам. Ну и от чашечки кофе не могу отказаться...

И мне пожалуйста рецепт коктейля с кейлом. Я делаю шпинат, селяри, огурец, петрушка, мята и для вкусности пол банана или сок от половины апельсина или штук 10-15 зеленых виноградин. Но воды я добавляю больше чем пол стакана. Мне это взбитое сено не вкусно.

Скрипка писал(а):

SYEM писал(а): Спржа - я так понял спаржа. Эта та, которая, как шпинат?

Шпинат выглядит во так: Я его не очень умею есть, только в салате с клубникой и маком.


А вот это - спаржа, от нее еще моча мерз... неприятно пахнет. Не пугайтесь, это нормально.

johndoe писал(а):Better night’s sleep smoothie
Immune Boosting smoothie
Foods to improve your mood
Five best memory boosting foods

Сон, иммуносистема, настроение, память - это хорошо. Но с этим проблем пока нет.
А как насчет смузи для улучшения метаболизма. Может специалист подскажет?
И уж тогда как часто, в каком количестве?

QueenR писал(а): рецепты у меня все на глазок теперь. Делаю я как минимум 3-4 порции за раз. (На двух взрослых)
2-2.5 стакана воды, зеленое яблоко, половинка банана, сок из половинки лимона, и много много кэйла, шпината, чиа сидс или хемп сидс (пару столовых ложек), и для аромата немного мяты.
Через трубочку нормально все проходит. Иногда заменяю яблоко грушей, ягодами, манго, ананасом, добавляю сельдерей, огурец инода тоже.

SYEM писал(а):И вообще, хотелось бы что-нибудь такое: достал из холодильника, чистить, резать не надо, бросил в блендер, капнул туда чего-нибудь, нажал на кнопку и готово.