Каморка

к стати о много правильной еды, вот еще

я уж что тольно не пил, но, если честно, даже у меня не хватило бы духу выпить эту зелёную зюзю...

LeoV писал(а):

NickMel писал(а):

Kiseta писал(а):много правильной еды, достаточный сон, и прогулки на свежем воздухе ежедневно.

+ Много...
Прогулки хорошо чередовать с неторопливыми пробежками...

... а неторопливыe пробежки хорошо чередовать с "много правильной еды"

По науке вроде нужно много правильной еды сразу после неторопливой пробежки...

Waterbyte писал(а):я уж что тольно не пил, но, если честно, даже у меня не хватило бы духу выпить эту зелёную зюзю...

а филетовую зюзю хватило бы?

Waterbyte писал(а):я уж что тольно не пил, но, если честно, даже у меня не хватило бы духу выпить эту зелёную зюзю...

А то, что пиво, особенно "corona", по цвету напоминает мочу, вас не смущает?

LeoV писал(а):

Waterbyte писал(а):я уж что тольно не пил, но, если честно, даже у меня не хватило бы духу выпить эту зелёную зюзю...

А то, что пиво, особенно "corona", по цвету напоминает мочу, вас не смущает?

А вдруг зюзя вкусной окажется тогда дядька с зюзей еще противней будет.

Красивые у Вас коктейльчики, Kiseta!
Особенно зеленый!

QueenR писал(а):Красивые у Вас коктейльчики, Kiseta!
Особенно зеленый!

Спасибо!

Chia Fresca
Email, text, or print this recipe
Yield: 2 cups
Ingredients:
2 cups water or coconut water
1.5 tbsp chia seeds
1/2 tbsp fresh lemon or lime juice, or to taste
Sweetener, to taste (I like 1/2 tbsp maple syrup)

1. Add chia and water into a jar or glass and stir very well to combine. Let sit for 10 minutes to allow the chia seeds to swell up. I like to use a jar with a lid so I can shake it up really well and break up the clumps of chia.
2. Add lime or lemon juice and sweetener to taste. Stir (or shake) well to combine and enjoy!
For nutritional info, see here.
Note: Chia seeds will sink and collect at the bottom of the glass quickly. Give it a good stir as needed.


Read more: http://ohsheglows.com/2013/03/01/chia-f ... z44tOBCYdY

Vlada писал(а): 2 cups water or coconut water
1.5 tbsp chia seeds
1/2 tbsp fresh lemon or lime juice, or to taste
Sweetener, to taste (I like 1/2 tbsp maple syrup)

Кисленькая вода с чиа сидс получаетца?

Чего там питательного такого?

3ABXO3 писал(а):

Vlada писал(а): 2 cups water or coconut water
1.5 tbsp chia seeds
1/2 tbsp fresh lemon or lime juice, or to taste
Sweetener, to taste (I like 1/2 tbsp maple syrup)

Кисленькая вода с чиа сидс получаетца?

Чего там питательного такого?

Chia seeds are rich in Omega-3 fatty acids, even more so than flax seed
Chia seeds do not need to be ground to be absorbed by the body and they can be stored for long periods of time without going rancid
They help with hydration due to their ability to absorb up to 9-10 times their weight in water
Chia seeds also contain fibre, protein, calcium, magnesium, copper, iron, and zinc among many other nutrients
Chia seeds like to get stuck in your teeth. You were warned.



Read more: http://ohsheglows.com/2013/03/01/chia-f ... z44tUrwK00

Чем эту дрянь, на вид, пить, лучше на палео диете сидеть..
http://thepaleodiet.com/transition-to-t ... wMZZ4xJl1U

Coconut Mango Chia Pudding

Ingredients

1.5 C coconut milk or 1 can of coconut milk
4-5 tbsp chia seeds
1 tbsp agave nectar (or more depending on your taste preferences)
3/4 tsp vanilla extract
1 cup fresh or frozen mango
Teeny tiny pinch of salt
Instructions

Start by heating the coconut milk until it is warm, but not hot.
Then mix in the chia seeds. The amount you use depends on your preference for texture.
Then add vanilla extract, agave nectar, and a very very small pinch of salt (the salt is just to bring out the flavors).
Leave the chia mixture out until it is room temperature, about 30 minutes, stirring occasionally to keep the chia from clumping as it absorbs the liquid.
Lastly, add the mango, and refrigerate for at least 3 hours or overnight.
Serve chilled.

за год похудел на 20 кг , осталось 7-10 кг до нормы.
пробовал много и разно,

для меня работает вот это https://en.wikipedia.org/wiki/ECA_stack
что нравится : не напрягает , голод не чувствую , в сочетании с диетой и аеробными занятиями дает потрясающий эффект.
перестану принимать как только достигну цели

п.с : не рекомендуют применять людям у кого высокое давление или аритмия