Каморка

vm222 писал(а):

Desmana писал(а):

paw писал(а): Мне кажется, ничего не получится, надо отпустить ситуацию. Вы же в обморок не падаете, значит еще всё нормально. Организм сам подскажет, .

Мой организм «правильный», он начинает реагировать до того, как жизненные системы поставлены под угрозу. Вообще, от переутомления реально просто умереть, говорят, в Японии это частые случаи. Так что это совсем не шутки.
Поэтому считаю, что на эти сигналы надо обращать внимание и что-то в себе менять. А есть такие люди, которые «не обращают»внимание и могут это делать (т.е физ. сил хватает работать при усталости). Моих– не хватает. Если не могу, то не могу. Хоть что.

Но, видимо, длинные дистанции после их окончания дают отдачу (тоже известный эффект). Зная его, после большой работы, я стараюсь сразу уйти в другую работу, поскольку расслабленный организм может заболеть или просто очень хило себя ощущать, вот как сейчас стало после окончания очередного этапа.
Ну.. моя работа имеет творческий и разнообразный характер, вся высокого уровня моральной отдачи. Поэтому для меня и правда - "отдых - это перемена занятий". И в отпусках не на пляже лежим главным образом, а, как правило, носимся по разным местам ))

Сила - вот что важно. Когда хреново себя чувствуешь, все остальное меркнет, поскольку ни на что не способен.

Но.. вроде начинаю в себя приходить. Кстати, да – день без кофе и сразу стало много лучше ))

Все paw правильно говорит. Это было со мной лично. Тогда я работал в "плавающие" смены с большим овертаймом и одновременнo учился в колледже. Как я пережил это - мне не понятно до сих пор... Да, так я уснул стоя и упал лицом в асфальт. Буквально. Лицо совершенно разбил, но хоть шею не сломал. Коллег в совершенный ужас привел. Приехала скорая, а в чувство меня привести не могут. Потом сообразили, что я сплю. Проснулся я в госпитале Нью Веста утром следующего дня...
Я продолжаю работать в сложном графике до сих пор и два выходных дня в месяц не есть что-то необычное для меня. Проблема бессонницы и утомляемости стоит остро. Ни таблетки, ни спиртное, ни стимуляторы проблему не решают совершенно.
Что делаю, когда приходит "совсем край"? Неожиданно для себя открыл метод. Беру коврик, иду через дорогу в парк забираюсь в кустики, укладываюсь под деревом, отключаю смартфон и засыпаю. Иногда меня будят собаки, но я их люблю и не боюсь. Поэтому они меня не трогают.
После такого сна чувствю себя заново родившимся.
Есть у меня еще способ, но он больше мистического плана...

vm222 писал(а):...
способ ... мистического плана...

Kiseta писал(а):Я кстати тоже кавычки вместо карандаша часто нажимаю...

Kiseta писал(а):

vm222 писал(а):...
способ ... мистического плана...

Вот тут можно поподробнее

Я кстати тоже кавычки вместо карандаша часто нажимаю... Что тут не так с юзабилити в новом дизайне форума

Groundhog писал(а):Чет не понял Десмана ваш заголовок. Вы хотите избавиться от ПРИЗНАКОВ переутомления или от переутомления..

vm222 писал(а):

Desmana писал(а): А есть такие люди, которые «не обращают»внимание и могут это делать (т.е физ. сил хватает работать при усталости). Моих– не хватает. Если не могу, то не могу. Хоть что.

Все paw правильно говорит. Это было со мной лично. Тогда я работал в "плавающие" смены с большим овертаймом и одновременнo учился в колледже. Как я пережил это - мне не понятно до сих пор... Да, так я уснул стоя и упал лицом в асфальт. Буквально. Лицо совершенно разбил, но хоть шею не сломал. Коллег в совершенный ужас привел. Приехала скорая, а в чувство меня привести не могут. Потом сообразили, что я сплю. Проснулся я в госпитале Нью Веста утром следующего дня...

Есть у меня еще способ, но он больше мистического плана...

Ressi писал(а):У меня был очень сложный период несколько лет и помогало то, что я установила четкий режим сна- в 22 ложилась, в 6 поднималась. А глобально- расстановка приоритетов. Звучит несколько банально, но на самом деле,мы сами запускаем себя в гонку и не можем остановиться.

peterburjenka писал(а):Десмана. Как вообще олимпиада вокруг вас прошла ?