Каморка

Люди с определенного возраста подобны подержанным автомобилям с пробегом в сотни тысяч километров, начинают «сыпаться»: то одно перестает должным образом функционировать, то другое…

pin писал(а): ↑16 окт 2023, 19:23 не хожу в фитнес-комнату в страте, т.к. не живу в страте, в тюремной камере тоже не пробовал: не сидел. В бассейн начал ходить два раза в неделю. Также, два раза в неделю волонтирю в школе, где учатся детки (Traffic Control), но мышцы это не прокачивает.

Главное, что вы начали заниматься физическими нагрузками, следующая задача - сделать их регулярными (не бросить).
А про сохранение мышц, Сократ неплохо сказал "...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable"

Vims писал(а): ↑16 окт 2023, 13:33

PeterK писал(а): ↑16 окт 2023, 12:59 До того момента когда она начинает стареть, болеть и тд.

вот поэтому супруга не захотела вторую, первая до сих пор в памяти )))

Зря, нужно было взять другую собаку. По своему опыту знаю. У нас была немецкая овчарка 12 лет, потом ее на даче хватанул щитомордник, а мы не разобрались, думали, что просто песик приболел, оставили его в деревне у знакомого, чтобы ему гулять было проще, чем в городе по ступеням бегать. Так и потеряли. Через два года отправила меня жена на рынок шкаф купить, а там я увидел удивительно большого щенка, сидящего в красном тазу и облизывающего мосол размером с половину его самого. Черный, весь шерстяной, подвижный. Не мог пройти мимо.
Оказался щенок русским черным терьером около 2-х месяцев от роду. Вобщем, приволок я его домой вместо шкафа. Жена ахнула, но тут же начала суетиться вокруг щенка. Первого песика мы, конечно же, не забыли, он нам лихие 90-е помог пережить, но и нового полюбили.

borei писал(а): ↑16 окт 2023, 21:01 Мениск в норме, повреждение бокового сухожилия, у местной медицины очень серьезные проблемы с диагностикой.

Для этого есть специальные упражнения на скручивание колена и проработку этих сухожилий. У меня надрыв одного из них уже 20 лет. Только упражнения и физиотерапия спасли. Приседания с нагрузкой - до лампочки.

levak писал(а): ↑16 окт 2023, 13:34 ….
А так это фсе это сплетни, он сказал, она сказала..Вернусь к своей тёще, послевоенное дитя, в 45 году ей было 15 лет, никогда ни в какие спорт залы не ходила..Ела всякие кусочки на ходу, и работала до 80-ти лет по 8 часов в день..

Добираться на работу в Москве- приличная физическая нагрузка для ног в таком возраста. в зал ходят не ради зала.

levak писал(а): ↑16 окт 2023, 21:11

borei писал(а): ↑16 окт 2023, 20:45 У меня как то колено сделало клик и все. Сгибать не могу, ходить быстро не могу, в каяк блин залезаю с трудом. Рентген ничего не нашел, акупунктура не помогла, ст скан делать не дали - типа дорого. Док сказал чего хочешь, износ мениска. Говорит давай вскроем, ну и другое прицепом. Ну я отказался от такой прспективы. Начал присядать, потом с нагрузкой потом еще больше - ну и короче, сгиб еще не очень чтобы но ходить и бегать - все вернулось на круги своя.

У меня примерно такая же ситуёвина..Ортопед говорит надо резать и удалить кисту сбоку на коленке- тоже повреждение бокового сухожилия..Образуется пузырь с жидкостью и фсё клинит..Пару раз шприцем выкачивали жидкость..Уже и дату операции назначили, и бумагу я подписал, типа если ошибутся и отрежут что-то важное, они не виноваты..
А потом мне братан и говорит, чем делать операцию попробуй не нагружать коленку, на корточках не сиди, на колени не вставай, вприсядку не танцуй, а главное перестань водить автопогрузчик с тугой педалью газа ( кстати с этого всё и началось)..
Ну и всё, боли прекратились! Уже лет как 15..Иногда правда невыносимая боль возвращаются, когда я не слушаю совета, например клал ламинат в квартире..

У меня унаследованный варикоз на одной ноге, поэтому приседания делал в ограниченном количестве и малоповторе во время утренней зарядки, т.е практически не делал. Но где-то с полгода назад стал замечать боль при сгибе колена меньше 90 гр. из-за какой-то образовавшейся плотности под ним (может варикоз там вздулся, причину не знаю, т.к к доктору не ходил). Лишь осторожные постепенные приседания жопой в пол, с паузой внизу и растяжкой колен руками в стороны убрали эту боль почти полностью.

pin писал(а): ↑16 окт 2023, 21:45 Люди с определенного возраста подобны подержанным автомобилям с пробегом в сотни тысяч километров, начинают «сыпаться»: то одно перестает должным образом функционировать, то другое…

Да, это называется - new normal

whatever писал(а): ↑17 окт 2023, 09:54

pin писал(а): ↑16 окт 2023, 21:45 Люди с определенного возраста подобны подержанным автомобилям с пробегом в сотни тысяч километров, начинают «сыпаться»: то одно перестает должным образом функционировать, то другое…

Да, это называется - new normal

добрые люди решили помочь этим бедалагам, сначала заботливо выпустив джина из бутылки лабораторно созданный вирус из лаборатории, а потом т.наз. вакцинами им, бедолагам, пытались помочь сократить мучения. Кто-то быстрее ушел в топку, кто-то продолжает сыпаться...

pin писал(а): ↑17 окт 2023, 10:18

whatever писал(а): ↑17 окт 2023, 09:54

pin писал(а): ↑16 окт 2023, 21:45 Люди с определенного возраста подобны подержанным автомобилям с пробегом в сотни тысяч километров, начинают «сыпаться»: то одно перестает должным образом функционировать, то другое…

Да, это называется - new normal

добрые люди решили помочь этим бедалагам, сначала заботливо выпустив джина из бутылки лабораторно созданный вирус из лаборатории, а потом т.наз. вакцинами им, бедолагам, пытались помочь сократить мучения.

MAID наше всё!

Marmot писал(а):MAID наше всё!

а вы занимаетесь физкультурой?

pin писал(а): ↑17 окт 2023, 12:35

Marmot писал(а):MAID наше всё!

а вы занимаетесь физкультурой?

Ну дак, у меня personal trainer, три раза в неделю, плюс преиодически занимаюсь серьезным спортом: гонки за оленями по пересеченной местности

Marmot писал(а): ↑17 окт 2023, 13:04

pin писал(а): ↑17 окт 2023, 12:35

Marmot писал(а):MAID наше всё!

а вы занимаетесь физкультурой?

Ну дак, у меня personal trainer, три раза в неделю, плюс преиодически занимаюсь серьезным спортом: гонки за оленями по пересеченной местности

над тренировками какого органа работаете с персональным тренером? Соревнуетесь с оленями в скорости бега?

pin писал(а): ↑17 окт 2023, 13:26

Marmot писал(а): ↑17 окт 2023, 13:04

pin писал(а): ↑17 окт 2023, 12:35

Marmot писал(а):MAID наше всё!

а вы занимаетесь физкультурой?

Ну дак, у меня personal trainer, три раза в неделю, плюс преиодически занимаюсь серьезным спортом: гонки за оленями по пересеченной местности

над тренировками какого органа работаете с персональным тренером? Соревнуетесь с оленями в скорости бега?

1. ноги, руки, живот
2. Это долго объяснять, может когда-нибудь, за рюмкой чаю...

pin писал(а): ↑17 окт 2023, 10:18

whatever писал(а): ↑17 окт 2023, 09:54

pin писал(а): ↑16 окт 2023, 21:45 Люди с определенного возраста подобны подержанным автомобилям с пробегом в сотни тысяч километров, начинают «сыпаться»: то одно перестает должным образом функционировать, то другое…

Да, это называется - new normal

добрые люди решили помочь этим бедалагам, сначала заботливо выпустив джина из бутылки лабораторно созданный вирус из лаборатории, а потом т.наз. вакцинами им, бедолагам, пытались помочь сократить мучения. Кто-то быстрее ушел в топку, кто-то продолжает сыпаться...

Причём что этот кто-то, кто продолжает сыпаться... даже не понимает оттчего он (они) сыпится. Многих, наблюдал-наблюдаю а им всё божья роса.

Marmot писал(а): ↑17 окт 2023, 13:04

pin писал(а): ↑17 окт 2023, 12:35

Marmot писал(а):MAID наше всё!

а вы занимаетесь физкультурой?

гонки за оленями по пересеченной местности

Успешно? Удалось загнать в морозильник?
(мог бы предложить помощь, но таги кончились)