Каморка

Вот сегодня после работы захотел есть, было лень готовить, пошел в зал, а сейчас после зала, сижу и думаю что скорее всего лень пройдет и я чего нибудь поем или все таки спать пойди как vlada советует. Все таки блондинам вредно думать.

Алексей K-K писал(а):Вот сегодня после работы захотел есть, было лень готовить, пошел в зал, а сейчас после зала, сижу и думаю что скорее всего лень пройдет и я чего нибудь поем или все таки спать пойди как vlada советует. Все таки блондинам вредно думать.

Надо покушать, так как организму нужно востановиться после тренировки. Обязательно принять душ, что бы духа не было и спать.

Vlada писал(а):

Алексей K-K писал(а):Вот сегодня после работы захотел есть, было лень готовить, пошел в зал, а сейчас после зала, сижу и думаю что скорее всего лень пройдет и я чего нибудь поем или все таки спать пойди как vlada советует. Все таки блондинам вредно думать.

Надо покушать, так как организму нужно востановиться после тренировки. Обязательно принять душ, что бы духа не было и спать.

А где обычное Алексей, идите ....
Надо так - Алексей, идите в душ, жрать и спать.

П.С Я сейчас худею, а тренировка была на выносливость, так что потерял только углеводы, а их не жалко.

Так жри белки ненасытное животное. худеет он, деловой. Что бы худеть надо еще кардио делать.

Vlada писал(а):Так жри белки ненасытное животное. худеет он, деловой. Что бы худеть надо еще кардио делать.

Так тренировку на выносливость можно отнести к кардио.
Мне все говорят жри белки, а я люблю быстрые углеводы, ну и средней быстроты тоже.

AlexanderR писал(а):+1000

Александр, подскажите, плиз, в чём может быть проблема с backstroke? Два раза гоняли, оба раза пока плывёшь ничего, а на следующий день руки болят Причём тщательно стараюсь и угол соблюдать, и поворачиваться.. Я ещё, конечно, у инструктора спрошу, но нас у неё много, а мне тут надо навёрстывать упущенное

Ripley писал(а):

AlexanderR писал(а):+1000

Александр, подскажите, плиз, в чём может быть проблема с backstroke? Два раза гоняли, оба раза пока плывёшь ничего, а на следующий день руки болят Причём тщательно стараюсь и угол соблюдать, и поворачиваться.. Я ещё, конечно, у инструктора спрошу, но нас у неё много, а мне тут надо навёрстывать упущенное

Может просто надо время мышцам укрепиться для непривычной работы?

Kate писал(а):Может просто надо время мышцам укрепиться для непривычной работы?

Ну, может А как их надо укреплять и как долго?

Ripley писал(а):

Kate писал(а):Может просто надо время мышцам укрепиться для непривычной работы?

Ну, может А как их надо укреплять и как долго?

Зависит от мышыц. Плавать на спине через день, в свободный день крутить руками - разрабатывать плечи, растягивать.

Ripley писал(а): Александр, подскажите, плиз, в чём может быть проблема с backstroke? Два раза гоняли, оба раза пока плывёшь ничего, а на следующий день руки болят Причём тщательно стараюсь и угол соблюдать, и поворачиваться.. Я ещё, конечно, у инструктора спрошу, но нас у неё много, а мне тут надо навёрстывать упущенное

Я не Александр, но это называется DOMS