Каморка

чтоб долго не думать для начала и потом не думать как и что делать некст, покупаете что-то вроде P90X и вперед.
для мужчин работает, думаю и для женщин тоже должно.
и КБЖУ естественно.

vaquero писал(а):чтоб долго не думать для начала и потом не думать как и что делать некст, покупаете что-то вроде P90X и вперед.
для мужчин работает, думаю и для женщин тоже должно.
и КБЖУ естественно.

Диски надо к телу приматывать для большего эффекта?

Алексей K-K писал(а):

vaquero писал(а):чтоб долго не думать для начала и потом не думать как и что делать некст, покупаете что-то вроде P90X и вперед.
для мужчин работает, думаю и для женщин тоже должно.
и КБЖУ естественно.

Диски надо к телу приматывать для большего эффекта?

какие диски?

vaquero писал(а):

Алексей K-K писал(а):

vaquero писал(а):чтоб долго не думать для начала и потом не думать как и что делать некст, покупаете что-то вроде P90X и вперед.
для мужчин работает, думаю и для женщин тоже должно.
и КБЖУ естественно.

Диски надо к телу приматывать для большего эффекта?

какие диски?

Позвоночные наверно.

vaquero писал(а):какие диски?

Ну такие черные, круглые с голым дядечкой, на картинке видно.

Алексей K-K писал(а):

vaquero писал(а):какие диски?

Ну такие черные, круглые с голым дядечкой, на картинке видно.

А, эти. Нет, гантели, турник и резинки сделают свое черное дело

vaquero писал(а):А, эти. Нет, гантели, турник и резинки сделают свое черное дело

Что делать с резинкой я знаю, а как пристроить гантели не представляю. А турник эта длинная горизонтально висящая палка, на неё вроде какие то приспособы еще вешать надо?

Вставлю сюда. Разве такое возможно? Скажите мне, что это не спецэффекты.

Скрипка писал(а):Скажите мне, что это не спецэффекты.

брюсик сам был спецэффектом.

очень простые упражнения, может кому то будет интересно..рекомендую


ну а это, для мотивации. если они могут,вы уж точно сможете

Это видео надо в ресторанах крутить

elena S. писал(а):http://imperfectlife.net/ilovemyuglybody/

Она слишком быстро взялась, как Вотербайт. Надо медленней и осторожней, а то шкура не поспевает за фанатичными мозгами. Сначала 20 лет negligence, потом год усирки а-ля спецназ. Худеть тоже надо осторожно.

такое огромное количество кожи никуда все равно не денется, как медленно не начинай.
не надо иллюзий, что все обратно сожмется.
лучше не разьедать себя изначально.

А я думаю, что уйдет. И легче бы ушло, если бы жир сгонялся постепенней. А не разжирать - да, это все правильно, но очень трудно.