Каморка

Наталья писал(а):

Fed писал(а): не ленитесь читать состав еды, которую покупаете и избегайте продуктов с MSG Это стимулирует Ваш аппетит и заставляет Вас поглощать больше еды, чем реально нужно Вашему организму. transfats и GMO nоже не делают нас здоровее и стройнее. В общем у каждого свой подход к диете, но без упражнений, Вы все равно не уберете жир в нужных Вам местах. Я вот вроде, наконец, добралась до этого DVD Bar Method и мне пока очень нравится эта система упражнений. Опять же опыт подруги впечатлил - как здорово ей удалось подтянуть живот и убрать все лишнее на бедрах после родов, никакая диета Вам этого не даст.

Ой, спасибо.
Я честно говоря, не обращала внимание на это Monosodium...
А не подскажите еще, где вы покупаете ту же органик курицу? Еще бы желательно недалеко от метротауна.

Вы знаете, вот я просто когда худею, жир уходит и все...безо всяких упражнений, все становится отлично просто, а живот у меня и так плоский, ему не требуется никакой "помощи"...
Но я много хожу в принципе...а так летом теннис, бассейн и иногда коньки, но тоже не всегда регулярно.

organic курицу я покупаю в Capers на Робсон, Сhoices в Йелтауне или Whole Foods (в Западном Ванкувере). Я знаю, что магазин Choices есть в City in the Park, что рядом со станцией скайтрейн Edmonds. В Метротауне тоже по идее должны быть какой-нибудь из этих магазинов, но если честно, я не знаю. Поищите в гугле. Еще organic кур обычно можно купить на farmers markets, например Granville Island market. Органик куры кстати обычно довольно жирные, просто их не кормят костной мукой и не пичкают гормонами роста и дают погулять на травке под солнцем и из-за этого они вкуснее и безопаснее. Боюсь, что поедая органик кур, Вы сильно не похудеете. Вот organic стейки и говяжий фарш, особенно lean ground beaf действительно содержат меньше жира. А вообще чем больше овощей и фруктов. тем лучше, но я думаю, что Вы и сами это знаете. Хорошо, что нет проблем с прессом. После родов это у большинства женщин главная проблема - как вернуть плоский живот и убрать все лишнее с бедер.

Наталья писал(а):

Fed писал(а):

Наталья писал(а):З.Ы. Прямо хоть второго рожай, так как после родов я никогда в жизни не худела (69 кг весила сразу после родов и сбросила вес до 49 кг в течение 8 месяцев!). Причем вес уходил сам и еще как уходил...эх.

и что совсем ничего не делали для этого? Вес так сам и уходил такими темпами? Мне и всем моим подругам пришлось изрядно попотеть (я кстати все еще в процессе). Кстати действительно помогает задача влезть по очереди по все старые штаны и джинсы.

грудью кормила и все
соответственно была и диета кормящей женщины без шоколада и прочих прелестей...только полезное.
фигура в итоге стала даже лучше, чем до беременности.

ну я тоже грудью кормила первого почти до года, однако ж вернуться в прежний вес мне удалось только после полугода и интенсивных физических упражнений. Я тоже придерживалась диеты, чтобы не вызывать колики, но что-то вес сам по себе все равно не уходил. Помогло плавание и интенсивные хайки Теперь вот хочу по системе bar method позаниматься, посмотрим что из этого выйдет и тоже плаваю несколько раз в неделю. С хайками в такую погоду напряг, хотя в горах можно, но это изредка.

Fed: спасибо вам.
да, понятно, что поедая органик курицу не похудеешь, идея в том, что она лучше для всех членов семьи в отличие от обычной
фрукты и овощи - это и так основа нашего рациона, так что с этим тоже все понятно.

Fed писал(а):

Наталья писал(а): ну я тоже грудью кормила первого почти до года, однако ж вернуться в прежний вес мне удалось только после полугода и интенсивных физических упражнений. Я тоже придерживалась диеты, чтобы не вызывать колики, но что-то вес сам по себе все равно не уходил. Помогло плавание и интенсивные хайки в горах Теперь вот хочу по системе bar method позаниматься, посмотрим что из этого выйдет и тоже плаваю несколько раз в неделю. С хайками в такую погоду напряг, хотя в горах можно, но это изредка.

ну значит все строго индивидуально, мои почти все приятельницы сильно и быстро похудели, кормив, нам говорили на курсах, что быстрее происходит обмен веществ и активнее идет сбрасывание веса, особенно если не употреблять сладким, поскольку у меня был еще и ребенок аллергик, то сладкое и пр. отверглось напрочь.
а насчет хайков - это здорово, только вот при наличии малыша сложно хайки организовывать, если только с ним

Наталья писал(а):

Fed писал(а):

Наталья писал(а): ну я тоже грудью кормила первого почти до года, однако ж вернуться в прежний вес мне удалось только после полугода и интенсивных физических упражнений. Я тоже придерживалась диеты, чтобы не вызывать колики, но что-то вес сам по себе все равно не уходил. Помогло плавание и интенсивные хайки в горах Теперь вот хочу по системе bar method позаниматься, посмотрим что из этого выйдет и тоже плаваю несколько раз в неделю. С хайками в такую погоду напряг, хотя в горах можно, но это изредка.

ну значит все строго индивидуально, мои почти все приятельницы сильно и быстро похудели, кормив, нам говорили на курсах, что быстрее происходит обмен веществ и активнее идет сбрасывание веса, особенно если не употреблять сладким, поскольку у меня был еще и ребенок аллергик, то сладкое и пр. отверглось напрочь.
а насчет хайков - это здорово, только вот при наличии малыша сложно хайки организовывать, если только с ним

ну да с малышом в рюкзачке и ходили ну и в коляске по Seawall и Стэнли парку немало км было пройдено.
А вот интересно, когда вы резко худели, молоко не убывало при этом? Мне кажется при резкой потери веса молоко тоже может быстро пропасть.

Fed писал(а):ну да с малышом в рюкзачке и ходили ну и в коляске по Seawall и Стэнли парку немало км было пройдено.
А вот интересно, когда вы резко худели, молоко не убывало при этом? Мне кажется при резкой потери веса молоко тоже может быстро пропасть.

ой, какие вы молодцы! мы гуляли всегда тоже очень много...правда не в кенгурушке (деть был крупный, тяжело таскать очень для спины), а в коляске.
молока было столько всегда, что можно было пятерых вскормить, а не одного это никак не зависело от веса...
у нас это генетически еще: моя мама и сестра тоже так сильно худели после родов, хотя вот подружки тоже все похудели с ГВ.

Наталья писал(а): молока было столько всегда, что можно было пятерых вскормить, а не одного это никак не зависело от веса...
у нас это генетически еще: моя мама и сестра тоже так сильно худели после родов, хотя вот подружки тоже все похудели с ГВ.

повезло Вам и Вашему детю! на счет похудения особенно. я видела много примеров в жизни, как женщинам вообще не удавалось уже похудеть после родов так и оставались дородными мамашами (правда может они и не пытались худеть, не знаю) и таких примеров вокруг, увы, большинство, а Вы - скорее исключение из правил.

Fed, убрать жир можно в основном при помощи аэробных нагрузок - бег, плавание. диета важный элемент, не пренебрегайте
Моя жена начала активно стройнеть когда перестала кормить грудью. Благодаря диетам и правильным нагрузкам ее фигура стала такой как была до родов. Впрочем худение еще и индивидуальный процесс - есть знакомые кто похудел без всяких усилий и больше чем нужно, есть кто не смог. Однако в наших силах эти процесы хотябы откоректировать.

Наталья, думаю прибавка в весе связана с ГМП и малоподвижом образе жизни.

PIX писал(а):Fed, убрать жир можно в основном при помощи аэробных нагрузок - бег, плавание. диета важный элемент, не пренебрегайте
Моя жена начала активно стройнеть когда перестала кормить грудью. Благодаря диетам и правильным нагрузкам ее фигура стала такой как была до родов. Впрочем худение еще и индивидуальный процесс - есть знакомые кто похудел без всяких усилий и больше чем нужно, есть кто не смог. Однако в наших силах эти процесы хотябы откоректировать.

Наталья, думаю прибавка в весе связана с ГМП и малоподвижом образе жизни.

я разве жалуюсь? мне тоже удалось восстановить форму после первых родов в течение 6 месяцев. всем моим подругам тоже удалось похудеть благодаря упражнениям и диете, а вот некоторые знакомые так и остались дородными мамашами, причем в довольно молодом возрасте. от человека зависит и его отношения к еде, упражнениям и фигуре.
з.ы. прежде чем давать советы, параметры жены в студию - рост и вес до и после родов.

от человека зависит и его отношения к еде, упражнениям и фигуре.

и от наследственности ващета

vinni_puh писал(а):

от человека зависит и его отношения к еде, упражнениям и фигуре.

и от наследственности ващета

зависит, но чаще этот аргумент просто используется ленивыми в качестве отмазки.

Fed, я не говорил что Вы жалуетесь, Вы несколько категоричны в том числе и касательно ленивых.Я не Вам даю советы а слегка подкоректировал Ваши высказывания как человек который немножко в этом разбирается с точки зрени своей ИМХЫ.
ЗЫ: Рост после родов не изменился - 166см, вес 53-54кг до родов, 54 сейчас.

PIX писал(а):Fed, я не говорил что Вы жалуетесь, Вы несколько категоричны в том числе и касательно ленивых.Я не Вам даю советы а слегка подкоректировал Ваши высказывания как человек который немножко в этом разбирается с точки зрени своей ИМХЫ.

это по Вашему не раздача непрошенных советов?

Fed, убрать жир можно в основном при помощи аэробных нагрузок - бег, плавание. диета важный элемент, не пренебрегайте

Вот просто интересно, почему вы решили, что я этого не знаю или не делаю. и что значит "немножко в этом разбираетесь" - профессиональный диетолог, тренер аеробики или физиотерапвет?
Как тут кто-то уже писал в каморке, не учите меня жизни, и я не скажу, куда Вам идти (с) не помню чей.
з.ы. очень рада за Вашу жену, у меня примерно такие же параметры. Рост нужен был для сравнения с весом, понятно, что после родов он не поменялся.

Может просто ей корм не давать?

-Maxim[/quote]

Тогда она меня съест!

Fed писал(а): это по Вашему не раздача непрошенных советов?

Fed, убрать жир можно в основном при помощи аэробных нагрузок - бег, плавание. диета важный элемент, не пренебрегайте

это похоже на обсуждение технического действия.