Каморка

Vlada писал(а):У меня вопросы к знающим.
1. Когда можно/нужно переходить на вес во время приседаний?

Зависит либо от воркаута, либо от указаний тренера. По-любому, вначале берите легкий вес, особенно если приседаний много. Я бы начинала с легким 15и паундовым грифом.

Vlada писал(а):2. Насколько глубоко нужно приседать. Я если полностью приседаю мужик говорит много, если не полностью то говорит мало. Где она золотая середина?

Ниже линии горизонта, то есть нижие середины. Тут главнее, чтобы shins вперед не уходили дальше носков. Странно, что тренер говорит про сильно глубоко. У нас народ ваще еле приседает на воркаутах, все норовят побыстрее. Некоторые тренера закрывают глаза, некоторые поправляют. Я глубоко приседаю, хотя с тяжелой штангой могу и не до конца присесть. Короче, 90 градусов, когда бедра параллельны земле и ниже - ОК.

Vlada писал(а):3. Варежки от мозолей и от потения ладоней какие посоветуете?

Никакие. Посоветую натертые мозоли мазать йодом после тренировки, а от потения - тальк.

mamida писал(а):не обязательно до такого доводить, можно и вот так как-то. полгода правда вкалывала ежедневно.

Красавица, тьфу-тьфу-тьфу!

Mamida, это ваша дочь? эстетически тащусь. Красавица!

Vlada писал(а):Mamida, это ваша дочь? эстетически тащусь. Красавица!

спасибо, ага, старшенькая.

Victoria писал(а):

elena S. писал(а):а когда я называю вещи своими имeнами

ну так и говори, что -- когда озвучиваешь то, что подумалось тебе в тот или иной момент )

кроссфит, однако..

переведи

Vlada писал(а):Mamida, это ваша дочь? эстетически тащусь. Красавица!

теперь мы знаем, как выглядят настоящие богини

elena S. писал(а):

Victoria писал(а):

elena S. писал(а):а когда я называю вещи своими имeнами

ну так и говори, что -- когда озвучиваешь то, что подумалось тебе в тот или иной момент )

кроссфит, однако..

переведи

Vlada писал(а):Mamida, это ваша дочь? эстетически тащусь. Красавица!

теперь мы знаем, как выглядят настоящие богини

ну, это уже черезчур, простой канадский программист...

еще и умная

mamida писал(а):ну, это уже черезчур, простой канадский программист...

а мне мама... а моя мама... а через чур раздельно пишеццо, вот!

elena S. писал(а):

Vlada писал(а):Mamida, это ваша дочь? эстетически тащусь. Красавица!

теперь мы знаем, как выглядят настоящие богини

талия дас ист фантастишь!!

vaquero писал(а): сходил, признаться думал что в лучшей форме, надо будет походить.

Давай, потом меряться будем с Kate.

To Kate.
Спасибо за ответы.
С приседаниями мы сегодня разобрались. Так как я сначала по йоговски садилась ( как на стул). Потом как зек на корточки.
С весом вроде тоже, пока только саму штангу без всего буду брать. Мне ее выше крыши хватит.
А вот мазолей я не хочу, больно же. Куплю я все таки варежки себе.

Waterbyte писал(а):

mamida писал(а):ну, это уже черезчур, простой канадский программист...

а мне мама... а моя мама... а через чур раздельно пишеццо, вот!

ты че, Викулю замещаешь сегодня? Ну описАлась, чересчур уж не придирайся.

Vlada писал(а):To Kate.
Спасибо за ответы.
С приседаниями мы сегодня разобрались. Так как я сначала по йоговски садилась ( как на стул). Потом как зек на корточки.
С весом вроде тоже, пока только саму штангу без всего буду брать. Мне ее выше крыши хватит.
А вот мазолей я не хочу, больно же. Куплю я все таки варежки себе.

Да, пожалуйста, я завсегда, если по делу. Грифы от штанги бывают 15, 35 и 45 паундов, так что грифик тоже можно повыбирать. В варежках никого не видела в зале, мазоли не видно, если бить кулаком (шутка).

Kate писал(а):

Vlada писал(а):To Kate.
Спасибо за ответы.
С приседаниями мы сегодня разобрались. Так как я сначала по йоговски садилась ( как на стул). Потом как зек на корточки.
С весом вроде тоже, пока только саму штангу без всего буду брать. Мне ее выше крыши хватит.
А вот мазолей я не хочу, больно же. Куплю я все таки варежки себе.

Да, пожалуйста, я завсегда, если по делу. Грифы от штанги бывают 15, 35 и 45 паундов, так что грифик тоже можно повыбирать. В варежках никого не видела в зале, мазоли не видно, если бить кулаком (шутка).

Взяла 15 сначала, но мне че то не поперло, Беня сказал бери 35. И ни че так, пока полет нормальный.

У меня теперь еще вот такой вопрос. Надо ли кушать после тернировки? Если да, то что и в каких количествах?

P.S У Бени я уже спросила он сказал да, дама которая там уже год занимается сказала что пока жиры не сбросишь лучше не ешь.

Я не ем, пока домой не дойду, пью воду. Народ пьет протеиновые шейки прямо сразу.