Каморка

subj.

Daning писал(а):subj.

собираюсь, когда его перенесут в другое место , например лин валли - там оличная лесная дорожка.

хороший ответ, алекс....а я вот в россию вернусь насовсем когда там на престол аглицкая королева сядет и круглогодичная температура воздуха и воды в спб будет +25

Daning писал(а):subj.

ты одиночно бежишь или корпоративно? ... меня напрягают, уже не знаю как избежать сей участи ...

Я вот одиночно хотел бежать, даже готовиться было начал. Но навалился весенне-аллергичеслий сезон и все планы пошли насмарку.

Но интерес все равно остался. Если у кого есть опыт санранов, поделитесь - каковО это в такой огромной толпе бежать, как там людей по скорости разделяют?

И еще - кто где бегает, так, чтобы не очень загазованно. А то Линн Вэлли мне далековато, а Сентрал Парк уже надоел. Да и не могу я весной по лесу бегать. Поделитесь.

Я Bare Buns Run бегаю...

Ranger писал(а):Я Bare Buns Run бегаю...

Cool! Я подумаю...

Daning писал(а):...
Но интерес все равно остался. Если у кого есть опыт санранов, поделитесь - каковО это в такой огромной толпе бежать, как там людей по скорости разделяют?

И еще - кто где бегает, так, чтобы не очень загазованно. А то Линн Вэлли мне далековато, а Сентрал Парк уже надоел. Да и не могу я весной по лесу бегать. Поделитесь.

правило такое:
"Господи-Исуси,
Впереди не суйси,
Сзади не мотайси,
В середине не толкайси"
(слова народные)


Чтобы очень загазованно - это надо поискать.
Чтобы не очень загазованно, выйти из дома и вперед

Daning писал(а):..
И еще - кто где бегает. ..

http://www.flatlandsrun.ca/
http://www.raceheadquarters.com/Events.php
http://pages.interlog.com/~jedward/cana ... shColumbia
http://www.coolrunning.com/eventcal/index.php
http://www.tc10k.ca/
http://www.events.runningroom.com/hm/index.php

Чтобы очень загазованно - это надо поискать.
Чтобы не очень загазованно, выйти из дома и вперед

там трафик перекрывают, но всё что подошвы вышлёпывают, всё в воздух:-) хорошо если будет дождь. IMHO.

(Alex) писал(а):

Чтобы очень загазованно - это надо поискать.
Чтобы не очень загазованно, выйти из дома и вперед

там трафик перекрывают, но всё что подошвы вышлёпывают, всё в воздух:-) хорошо если будет дождь. IMHO.

Дома загазованность в любом случае выше HOIM

Дома загазованность в любом случае выше HOIM

Если речь идёт о Самаре или Свердловске, то, неохотно соглашусь.

Daning писал(а):Но интерес все равно остался. Если у кого есть опыт санранов, поделитесь - каковО это в такой огромной толпе бежать, как там людей по скорости разделяют?

Заявляешь свою скорость (или по прошлогоднему результату) и тебя ставят в группу. Скорее - ближе к началу. Номера групп цветом отличаются.
Бежать нормально, т.к. народ растягивается. Если в правильной группе, то обгонять почти не приходится.

Проф. Преображенский писал(а):

Daning писал(а):Но интерес все равно остался. Если у кого есть опыт санранов, поделитесь - каковО это в такой огромной толпе бежать, как там людей по скорости разделяют?

Заявляешь свою скорость (или по прошлогоднему результату) и тебя ставят в группу. Скорее - ближе к началу. Номера групп цветом отличаются.
Бежать нормально, т.к. народ растягивается. Если в правильной группе, то обгонять почти не приходится.

ага...
перед стартом продираешься в голову своей толпы. стартуешь ПОТИХОНЬКУ, напевая песенку. К 3-4му км, когда разогреешься, поймешь, пора сбрасывать темп или добавлять. Если сбрасывать, то сбрасывай по-хорошему, т.к. основные дела будут впереди. (Тут тебя начнут массово обгонять продвинутые физкультурники, не обращай на них внимания.)
А будут...
крутой подъем на 180градусном развороте на дороге к Бюрард-бридж. Быстрым шагом зайдешь - будет хорошо. Упираться не советую, т.к.силы основные надо сберечь на дальнейшее.
В мост забегать приятно, музыка играет, родственники машут. Сбегать еще приятнее, здесь нужно и можно отдохнуть.
Воду не пить! иначе тонус упадет в ноль. Не уподобляться канадским физкультурникам с бадьями воды в каждой руке и рюкзаке за спиной.
Советский физкультурник не такой изнеженный!
Потом будет опять хорошенький подъемчик, и снова - не упираться.
А вот потом, на 7-9 км - вперед на открытых клапанах.
Воду не пить! даже бесплатную! Если будет солнышко, то здесь припечет основательно. Если здесь выпьешь, то к Кэмби-бридж поплывешь основательно. Терпи.
Можно кусочек сахарку на 5-7 км принять.
Тут ты сам начнешь обгонять слабаков-конкурентов. Получай от этого полное удовольствие!
Рекомендую после 6-го включать автопилот.
Подъем на мост: если силы остались - береги. После крутого подъемчика можно начинать прибавлять. Терпеть до горба, дальше на автопилоте вниз. Спуск этот никогда не кончается...
Как 2 раза пиликнет, подходи к сервису и проси пристрелить. Ногу им сунь, чип отцепят.
На траву не садись, т.к.самое интересное сзади тебя. Залезаешь на мостик над финишем и смотришь-наслаждаешься, как эти идиоты финишируют.