Каморка

есть у меня ролик снятый фотоаппаратом когда то, всего то одна минута а весит 100мег. Может кто подскажет чем и во что можно его ужать,конвертировать что бы размер уменьшился. У меня Apple.
Может у мак оси есть какие встроенные программы о которых я не подозреваю?