Каморка

какое снаряжение необходимо для хаикинга,какие весчи обязательны,какие нет.И в связи с похолоданием что необходимо брать с собои.а также чем питаться и поддерживать силы в походе.(что из спортивного питания предпочительно)
Спасибо за советы.

хорошие (т.е. удобные) ботинки. остальное - не важно

Для хайкинга то? однодневного? Да почти ничего не нужно. Обувь только важна хорошая и удобная. В зависимости от того когда и куда идете сгодятся или кроссовки или же hiking boots (с жесткой подошвой и защищающие голень).
Все остальное вроде hiking poles, camelback-ов, супер-дупер маек с gore-tex и т.д. это исключительно по желанию.
Если идете в горы высоко всегда берите теплую одежду.
А что такое спортивное питание? Еда, ее качество и количество зависит от того надолго ли идете и много ли желаете на себе нести.

Правильная обувь и вода....

Про еду и воду - тут все зависит от вас лично. Со всем остальныс у нас получилось так:
Первым делом книжка с маршрутами.
Потом правильные кроссовки для походов.
А потом пошла толпа вещей на всякий случай: теплая одежда, запасные носки,пластырь и прочие медикаменты, зажигалка, ножик, headlamps, дополнительная вода.
Далее все это надо засунуть в более удобный рюкзак.
Потом пришлось прикупить внедорожник.
В какой-то момент еще пришлось добавить походные ботинки для более суровых условий, когда ожидается снег или грязь.
Кроме того, пришли к выводу, что носки должны быть шерстяные, соответсвенно пркупили их. И что стоит разориться на брюки, которые "плавным движением превращаются...".

А вот для размышления:
The 10 essentials (always bring at least these plus enough warm layers)
1. Flashlight, spare batteries and bulb
2. Firemaking kit ? waterproof matches/lighter,
firestater/candle
3. Signalling device ? whistle or mirror to signal
searchers if you become lost
4. Extra food and water ? 1 litre/person
5. Extra clothing (rain, wind, water protection and
toque)
6. Navigational/ Communication Aids (maps, compass,
GPS, charts, cellular phone, satellite phone, hand
held radio ? fully charged battery) ? know how to use
them
7. First Aid kit ? know how to use it
8. Emergency shelter ? orange tarp or large orange
garbage bag. These can also be used as signalling
devices
9. Pocket knife.
10. Sun protection (glasses, sunscreen, hat)