Каморка

http://www.fitday.com/

вот есть такая штучка, для тех кто имеет проблемы с лишним весом, говорят помогает посмотреть критически на то, сколько калорий вы потребляете и делать правильный выбор что есть, в зависимости от калорийности и пищевой ценности продуктов.
может кому то будет полезно, тк известно :
If you look good, you tend to feel better.

хоть и запостила в женсовете- это не значит, что это только для дам

elena S. писал(а):http://www.fitday.com/

вот есть такая штучка, для тех кто имеет проблемы с лишним весом, говорят помогает посмотреть критически на то, сколько калорий вы потребляете и делать правильный выбор что есть, в зависимости от калорийности и пищевой ценности продуктов.
может кому то будет полезно, тк известно :
If you look good, you tend to feel better.

хоть и запостила в женсовете- это не значит, что это только для дам

я как то смотрел передачу о Наталии Крачковской с ее участием. Она там упомянула про те диеты которые она употребляла и в конце добавила - я вам вот что скажу проблемы нет и рецепт один - не надо жрать

Vims писал(а): один - не надо жрать

да, согласна
только иногда говорят: да я ничего не ел сегодня, а если посмотреть и прикинуть- 3000-4000 кал легко на всякой ерунде.
для сидящих на попах целыми днями людей- это очень даже чего

elena S. писал(а):

Vims писал(а): один - не надо жрать

да, согласна
только иногда говорят: да я ничего не ел сегодня, а если посмотреть и прикинуть- 3000-4000 кал легко на всякой ерунде.
для сидящих на попах целыми днями людей- это очень даже чего

fast food, pop corn традиция жрать в машине у экрана - это все то что убивает ваше самочувствие и легкий вес..
мыслимо ли иметь в машине 12 подстаканников... это что ресторан на колесах?
Приятно в джиме смотреть на стройных дам красиво, зависть порой берет как они на шпагат садятся, мне так еще 10 см осталось ...

Vims писал(а): fast food, pop corn традиция жрать в машине у экрана - это все то что убивает ваше самочувствие и легкий вес..

необязательно, можно переедать и набирать вес , питаясь правильно.
надо просто меньше есть и больше двигаться

elena S. писал(а): надо просто меньше есть и больше двигаться

пять дней в неделю джим иначе никак, работа почти сидячая

Vims писал(а):

elena S. писал(а): надо просто меньше есть и больше двигаться

пять дней в неделю джим иначе никак, работа почти сидячая

молодец вы!
а я приезжаю на работу раньше специально( и что бы забить паркинг ) и гуляю легкой рысью вокруг , в ланч- тоже, тот же круг

elena S. писал(а):а я приезжаю на работу раньше специально( и что бы забить паркинг ) и гуляю легкой рысью вокруг , в ланч- тоже, тот же круг

да просто грех не ходить, он у нас для тенантов фрии и в обед 3 минуты до него

надо жить по правилам (умеючи, тобишь играючи)
мое правило №1: принимать алкоголь (а там известно самые калории) только если позанимался спортом (иногда спортом можно позаниматься и опосля )
Сходил в джим - попил джин, поиграл в теннис - и хоть халву ешь, хоть пряники