Каморка

Есть другое мнение. Мерить здоровье не мышцами, а качеством потрохов: сердца, сосудов, легких, печени, почек.
Лишние мышцы ничем не лучше лишнего жира.
Здесь самый простой тест.
Можно и в зале побегать, можно и на нашенском SunRun.
В скобочках время для прекрасного пола и для господ с "небеговым" сложением.

Пробежать, наверное, не смогу - никогда не пробовал, а вот пешком проходил за 1.5 часа - 10 км по берегу реки/океана в Ричмонде.

Stanislav писал(а):Пробежать, наверное, не смогу - никогда не пробовал, а вот пешком проходил за 1.5 часа - 10 км по берегу реки/океана в Ричмонде.

Сегодня в Ричмонде капает по-детски. На дайке километровые столбики стоят. От Стивстона до Терра-Новы 5.5 км. Жду результатов уже сегодня, ага?
На дайке сейчас как раз очень хорошо. Перелетные гуси сплошным белым ковром, орут как взлетающий самолет. А воздух какой, не надышишься.

А мне вот негде бегать
Вернее - может и есть где, но расстояние там не отмеришь.. И погода плохая - дождь льёт, холодно.
А вообще - на такое расстояние помнится только в студенчестве нас гоняли, но мне это как-то не особо нравилось. Пробегать -пробегала, до потом полчаса в себя приходила..
Я тоже больше ходить люблю. Здесь - сколько угодно, 25 км, 50 км переходы - без проблем. Если с тяжелым рюкзаком - то меньше.
И еще на велосипеде, тоже люблю, но это давно было

Desmana писал(а):А мне вот негде бегать
Вернее - может и есть где, но расстояние там не отмеришь.. И погода плохая - дождь льёт, холодно.
А вообще - на такое расстояние помнится только в студенчестве нас гоняли, но мне это как-то не особо нравилось. Пробегать -пробегала, до потом полчаса в себя приходила..
Я тоже больше ходить люблю. Здесь - сколько угодно, 25 км, 50 км переходы - без проблем. Если с тяжелым рюкзаком - то меньше.
И еще на велосипеде, тоже люблю, но это давно было

Я ж и такие ответы предусмотрел
Но можно на трейдмиле в зале пробежать.
Когда бежишь - не холодно, а очень жарко Дождь это плохо

Leo Gan писал(а):Есть другое мнение. Мерить здоровье не мышцами, а качеством потрохов: сердца, сосудов, легких, печени, почек.
Лишние мышцы ничем не лучше лишнего жира.
Здесь самый простой тест.
Можно и в зале побегать, можно и на нашенском SunRun.
В скобочках время для прекрасного пола и для господ с "небеговым" сложением.

жир выполняет 3 основных роли- депозит еды, изоляция от перепада температур и защита внутренних органов от травм
у бегунов на длинные дистанции практически отсутствует внутреннй жир, это плохо.
Внутренние органы( обычно почки) опускаются- какое уж тут здоров;е?
конечно его избыток- тоже ничего хорошего

Насчет лишних мышц согласна, только их в нормальный условиях тренировок и питания( без химии) не добиться.

Бежать 10 км без нужды- я не буду ни за что, мне ноги жалко.
Если приспичит- то за 40-60 мин, я думаю

Leo Gan писал(а): Я ж и такие ответы предусмотрел
Но можно на трейдмиле в зале пробежать.
Когда бежишь - не холодно, а очень жарко Дождь это плохо

Неужели вы надеетесь, что кто-нить пойдет на такой подвиг, чтобы заполнить ваш вопросник.
Тест должен быть простой (много времени не занимать, типа "За сколько вы проплываете 100 м"), тогда и откликнувшихся будет достаточно. Последний раз бегал кросс 10 км, когда мне было лет тридцать. Самая тяжелая дистанция на скорость 3 км.

elena S. писал(а): Если приспичит- то за 40-... мин, я думаю

это ты погорячилась...

Gatchinskiy писал(а):

elena S. писал(а): Если приспичит- то за 40-... мин, я думаю

это ты погорячилась...

если от тебя бежать то и за 20 мин

simon писал(а): ...Самая тяжелая дистанция на скорость 3 км.

Самые тяжелые дистанции. Наука на эти вопросы дает такой ответ:
1500 м (или миля). На ней требуются аэробные и анаэробные возможности организма.
3км стипльчез. Ускорения прыжки на барьерах просто убивают.
Марафон даже приятен.

Бегом никогда на 10 км не пробывал - а вот на байке хоть с горы хоть в гору - нормальные результаты

elena S. писал(а): ...Внутренние органы( обычно почки) опускаются- какое уж тут здоров;е?
...

а об этом чуть поподробнее

elena S. писал(а): ...Бежать 10 км без нужды- я не буду ни за что, мне ноги жалко.
Если приспичит- то за 40-60 мин, я думаю

Не за 30?

в апреле 58 было, кажется
не люблю бегать...
ходить, плавать, велосипедить - другое дело

Yury писал(а):в апреле 58 было, кажется
не люблю бегать...
ходить, плавать, велосипедить - другое дело

А на лошади?.. Галопом во весь опор? Отличный вид спорта.

Desmana писал(а):А на лошади?.. Галопом во весь опор? Отличный вид спорта.

для лошади - несомненно