Страница 1 из 5

О полезности сна и нехватки времени.

Добавлено: 09 мар 2011, 19:01
Vims
Кто что думает или кто сколько спит. Катастрофически не хватает времени на все. Надо или меньше спать или меньше работать.
Второе - трудно выполнимая задача без "сматывания удочек" в джунгли Коста Рики :-), остается первое.
Кто сколько спит. Гугль и светила медицины говорят что сон полезен и спать надо не менее 8 часов в день. А если с 6 до 12, 6 часов например.
Можно ли к этому привыкнуть. Сам сплю где то часов 7 - 8, когда как. Допустим в воскресение после продолжительного сна в субботу, долго уже спать не могу. Встаю рано. :s2:

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Добавлено: 09 мар 2011, 19:08
rangvald
Я выбираю больше спать, ибо лично мне меньше 8 часов сна противопоказано. Если я сплю меньше, то через пару дней такого недосыпа продуктивно работать все равно не могу и могу заснуть находу, нафиг такое надо.

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Добавлено: 09 мар 2011, 19:14
Marmot

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Добавлено: 09 мар 2011, 19:46
Vims
Это я пропустил, наверное спал :-) если убрать весь флуд, то можно сделать вывод что все таки можно натренировать себя на меньшее спание или большее бдение.
:D

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Добавлено: 09 мар 2011, 19:50
Marmot
Vims писал(а):Это я пропустил, наверное спал :-) если убрать весь флуд, то можно сделать вывод что все таки можно натренировать себя на меньшее спание или большее бдение.
:D
нафиг-нафиг, я надысь один баг во сне вычислил, который не мог пофиксить 2 недели...

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Добавлено: 09 мар 2011, 19:53
Vims
Marmot писал(а):
Vims писал(а):Это я пропустил, наверное спал :-) если убрать весь флуд, то можно сделать вывод что все таки можно натренировать себя на меньшее спание или большее бдение.
:D
нафиг-нафиг, я надысь один баг во сне вычислил, который не мог пофиксить 2 недели...
Это стандартный вариант. Решение во сне сколько раз было. Просыпаешься и все сделано :-)

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Добавлено: 09 мар 2011, 19:57
nonn
Vims писал(а): Это стандартный вариант. Решение во сне сколько раз было. Просыпаешься и все сделано :-)
Особенно часто у пожарников это встречается.

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Добавлено: 09 мар 2011, 19:58
aissp
можно сесть на таблетки. мне пироцетам (ноотропил) по грамму в день помогает (тока не напасешься на год никак) в штатах легален и продается у нас легален но не продается. а так прогугли ноотропики. +витамины +бег. в принципе удается сократить сон (лично мне) до 6 часов в день (ето если не бухать) и чувстовать себя нормально.

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Добавлено: 09 мар 2011, 20:15
elena S.
у него после непрерывного применения в течении 6 месяцев, сайд эффекты начинаются, вплоть до дебилизма.
не злоупотребляйте
он накапливается
нужны перерывы

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Добавлено: 09 мар 2011, 20:21
aissp
кто ж мне их даст те перерывы? :)

я вроде не нашел противопоказаний, правда я употребляю резко меньше чем стартапы силиконки, те по 3 грамма в день жрут. есть еще provigil но тот чисто чтобы не заснуть, у меня опыт отрицательный чуть на стенку не полез (правда я с кофе мешал а ето низзя)

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Добавлено: 09 мар 2011, 20:34
elena S.
у советских таблеток не было аннотации, их можно было купить без проблем

в немецких была аннотация, что 6 месяцев и все, обязательно перерыв-и возможные сайд эффекты.
и в целом, везде обычно писали, 3 месяца либо только во время тяжелых эмоциональный и уственных нагрузок.
я бы лично опасалась

а в целом, не спать- сажать сердце

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Добавлено: 09 мар 2011, 20:35
Vims
не медикаменты отпадают, только тренировки. Я в себя химию ограничиваю по максимуму - НЕ ВЕРЮ (C)

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Добавлено: 09 мар 2011, 20:37
elena S.
Vims писал(а):не медикаменты отпадают, только тренировки. Я в себя химию ограничиваю по максимуму - НЕ ВЕРЮ (C)
ты не спишь что ли или спишь наоборот много-ничего не пойму?

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Добавлено: 09 мар 2011, 20:40
Vims
elena S. писал(а):
Vims писал(а):не медикаменты отпадают, только тренировки. Я в себя химию ограничиваю по максимуму - НЕ ВЕРЮ (C)
ты не спишь что ли или спишь наоборот много-ничего не пойму?
надо меньше спать времени нет. :-) Спишь... но много :-) 8 часов но вчера, надо 6 но сегодня но 6 :-)

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Добавлено: 09 мар 2011, 20:44
Victoria
Michel de Montaigne писал(а):Не дерзость ли со стороны философии утверждать, будто самые великие деяния людей, приближающие их к божеству, совершаются ими тогда, когда они выходят из себя и находятся в состоянии исступления и безумия? Лишившись разума или усыпив его, мы становимся лучше. Исступление и сон являются двумя естественными путями, которые вводят нас в обитель богов и позволяют предвидеть судьбы грядущего. Забавная вещь: из-за расстройства нашего разума, причиняемого страстями, мы становимся добродетельными; и благодаря тому, что исступление или прообраз смерти разрушают наш разум, мы становимся пророками и прорицателями! С величайшей охотой готов этому поверить. Благодаря подлинному вдохновению, которым святая истина осеняет философский ум, она заставляет его, вопреки его собственным утверждениям, признать, что спокойное и уравновешенное состояние нашей души, то есть самое здоровое состояние, предписываемое философией, не является ее наилучшим состоянием. Наше бодрствование более слепо, чем сон. Наша мудрость менее мудра, чем безумие. Наши фантазии стоят больше, чем наши рассуждения. Самое худшее место, в котором мы можем находиться, это мы сами. Но не полагает ли философия, что мы можем заметить по этому поводу следующее: ведь голос, утверждающий, что разум безумного человека является ясновидящим, совершенным и могучим, а разум здорового человека низменным, невежественным и темным, есть голос, исходящий от разума, который является частью низменного, невежественного и темного человека, и по этой причине есть голос, которому нельзя доверять и на который нельзя полагаться.
:)