Каморка

Чтобы не сотрясать более воздух и не ломать попусту копья, хочу приводить здесь литературу, которая может быть полезна людям, желающим своим руками улучшить свое психическое и физическое состояние. Сразу оговариваюсь, что источники будут разные и выбраны они в соответствии с познаниями/предпочтениями моими и моего окружения. "Я буду цитировать истину вне зависимости от ее источника" (с) Подумалось, что ссылки на первоисточник всегда лучше вольного пересказа, на который часто нет ни времени, ни сил, и в котором будет много эмоций и неточностей. И еще подумалось, что такой список принесет пользы больше, чем пустые споры.

Начнем с парочки книжек, если кому будет интересно, можно их обсудить, потом продолжить список. Комментарии от меня лично.

1. Физкультурный заслон ОРЗ. (Б. С. Толкачев) http://lib.aldebaran.ru/author/tolkache ... aslon_orz/
Недавно раскопанная на задней полке книжка советских времен. Автор - настоящий физкультурник-подвижник с 30и летним опытом лечения хронических астматиков, задолбанных медикаментозным лечением. Содержит конкретные, детально-описанные упражнения и их комплексы как дыхательные, так и закаливающие. Если вы или ваш ребенок часто болеете простудами-гриппами, не говоря уже о бронхитах и астмах, эта книжка - просто спасение. Она будет также интересна людям, интересующимся закаливанием и просто укреплением своего здоровья.

2. The Inner Game of Tennis: The Classic Guide to the Mental Side of Peak Performance (W. Timothy Gallwey)

Книжка о том, как работает наше сознание и подсознание. Вначале кажется, что книжка написана для теннисистов, потому как объяснения ведется на примере большого тенниса, в котором я, например, не бе, не ме. Но прорвавшись через первую треть, книжка начинает захватывать. Приводится несколько упражнений. Книга будет интересна людям, занимающимся любым спортом, а также интересующимся работой нашего сознания и подсознания.

Сегодня пришло по почте. Может кому поможет.
http://www.bleckt.com/statiy-rami/1610/
Для эмоционального и физического очищения.

vikvan писал(а):Сегодня пришло по почте. Может кому поможет.
http://www.bleckt.com/statiy-rami/1610/
Для эмоционального и физического очищения.

Давайте только на книги ссылки, а не на Интернет плиз.

vikvan писал(а):Сегодня пришло по почте. Может кому поможет.
http://www.bleckt.com/statiy-rami/1610/
Для эмоционального и физического очищения.

В самом начале статьи написанно

Необходимо как минимум 2 омовения в день. Первый раз нужно принять душ утром, потому что наше тело выделяет шлаки до 9 утра и, если до этого времени мы их не смоем, они начнут впитываться обратно. Вечером, за 2 часа до cна нужно сделать еще одно омовение, чтобы снять напряжение. И непосредственно перед сном помойте стопы холодной водой, потому что в них за день накапливается отрицательная энергетика.

Это же жутко неестественно, куда смотрят сыроеды и любители сырого молока.

Kate писал(а): "Я буду цитировать истину вне зависимости от ее источника" (с)

И кто у нас такой талантливый? В смысле, кто автор?

Алексей K-K писал(а):

Kate писал(а): "Я буду цитировать истину вне зависимости от ее источника" (с)

И кто у нас такой талантливый? В смысле, кто автор?

Завидно?

"В здоровом теле здоровый дух. На самом деле одно из двух" (с)

nonn писал(а):"В здоровом теле здоровый дух. На самом деле одно из двух" (с)

На самом деле одно без другого не бывает.

Kate писал(а):

Алексей K-K писал(а):

Kate писал(а): "Я буду цитировать истину вне зависимости от ее источника" (с)

И кто у нас такой талантливый? В смысле, кто автор?

Завидно?

Вопрос на вопрос. Агрессивно. Но все же кто автор. Мне интересно как психологу любителю.

Kate писал(а):1. Физкультурный заслон ОРЗ. (Б. С. Толкачев) http://lib.aldebaran.ru/author/tolkache ... aslon_orz/
Недавно раскопанная на задней полке книжка советских времен. Автор - настоящий физкультурник-подвижник с 30и летним опытом лечения хронических астматиков, задолбанных медикаментозным лечением. Содержит конкретные, детально-описанные упражнения и их комплексы как дыхательные, так и закаливающие. Если вы или ваш ребенок часто болеете простудами-гриппами, не говоря уже о бронхитах и астмах, эта книжка - просто спасение. Она будет также интересна людям, интересующимся закаливанием и просто укреплением своего здоровья.

Спасибо большущее! Мы по этой книге нашего сына закаляли. Сын наших друзей, у которого была настоящая астма в возрасте 10 лет, и который лежал в больницах с лечением гормональными препаратами, был принят Толкачевым в Москве в личную группу на закаливание. И этот мальчик - таки вылечился. Астму победил, и дальше по жизни лечился только ваннами с холодной водой ото всех простудных заболеваний. У нас есть тоже эта книжка, но я все время искала ее в сети, чтобы можно было своим друзьям дать ссылочку.

Kate писал(а):

nonn писал(а):"В здоровом теле здоровый дух. На самом деле одно из двух" (с)

На самом деле одно без другого не бывает.

Может быть комсомольский задор, но уж точно не дух.

Olga MR писал(а):

Kate писал(а):1. Физкультурный заслон ОРЗ. (Б. С. Толкачев) http://lib.aldebaran.ru/author/tolkache ... aslon_orz/
Недавно раскопанная на задней полке книжка советских времен. Автор - настоящий физкультурник-подвижник с 30и летним опытом лечения хронических астматиков, задолбанных медикаментозным лечением. Содержит конкретные, детально-описанные упражнения и их комплексы как дыхательные, так и закаливающие. Если вы или ваш ребенок часто болеете простудами-гриппами, не говоря уже о бронхитах и астмах, эта книжка - просто спасение. Она будет также интересна людям, интересующимся закаливанием и просто укреплением своего здоровья.

Спасибо большущее! Мы по этой книге нашего сына закаляли. Сын наших друзей, у которого была настоящая астма в возрасте 10 лет, и который лежал в больницах с лечением гормональными препаратами, был принят Толкачевым в Москве в личную группу на закаливание. И этот мальчик - таки вылечился. Астму победил, и дальше по жизни лечился только ваннами с холодной водой ото всех простудных заболеваний. У нас есть тоже эта книжка, но я все время искала ее в сети, чтобы можно было своим друзьям дать ссылочку.

Всегда пожалуйста. Мы только недавно открыли для себя эту книгу. А больше у Толкачева ничего издано не было, не знаете? А центр его какой-то остался в Москве? Или с его уходом все закончилось? Интересно было бы узнать.

Теперь по китайской медицине, акупунктуре и точечному массажу.

3. The Foundations of Chinese Medicine: A Comprehensive Text for Acupuncturists and Herbalists (Giovanni Maciocia CAc(Nanjing))

Местный учебник, по которому учат два курса введения в TCM в колледже (так было в Торонто, по крайней мере). Интересно и понятно написан, дает очень полное представление о методах лечения и подходах, применяемых в Китайской медицине. Будет интересен людям, заинтересовавшимся данной темой, для получения довольно глубокого представления.

4. Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии (Гаваа Лавсан) http://top-lib.ru/587992-gavaa-luvsan-t ... nye-i.html
Классический советский труд по точкам и меридианам. В местном коледже был вот такой толстый учебник http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/ ... tcmstudent, но он написан очень запутанно (по-китайски ). Книга Лавсан мега-рулит, из него даже можно брать стандартные рецепты, но надо быть очень осторожным и довольно глубоко разобраться.

5. Секреты даосского массажа (А.Н. Медведев) http://top-lib.ru/255488-medvedev-a-n-s ... sskog.html
КЛАДЕЗЬ!!! Детальнейшим образом описаны принципы самомассажа, воздействие на зоны вместо точек значительно упрощает применение принципов меридиан для начинающих, а использование собственных ощущений многократно увеличивает эффективность. Если никогда не слышали о точечном массаже, да и о самомассаже вообще, эта книжка - для вас!!!

Всегда хотела узнать но стеснялась спросить. А что эти самомассажы и воздействия на меридианы делают, какой дают эффект? Про шиацу я знаю, а про остальное не в курсе.

Vlada писал(а):Всегда хотела узнать но стеснялась спросить. А что эти самомассажы и воздействия на меридианы делают, какой дают эффект? Про шиацу я знаю, а про остальное не в курсе.

А шиацу на чем основано?