Каморка

Варю геркулесовую кашу минут тридцать. Когда превратится в клейстер, добавляю туда соль, чеснок, грибы enoki, и обильно посыпаю перцем chipotle. Это пожалуй единственный способ, как я могу запихать в себя полезный геркулес.

(повторюсь) овсянка ваще содержит phytic acid, a substance that reduces our absorption of minerals such as calcium, iron, zinc, and magnesium. ... ,
нафига ее в себя запихивать? я ее тока в виде кексов ем, ну еще кашу из стил-кат овсянки иииизредка

попробуйте орехи и фрукты, a для более мягкого прохода через пищевод ложечку масла (растительного) 30 минут для геркулеса is too much.
и да стил-кат лучше.

Victor Okunev писал(а):Варю геркулесовую кашу минут тридцать. Когда превратится в клейстер, добавляю туда соль, чеснок, грибы enoki, и обильно посыпаю перцем chipotle. Это пожалуй единственный способ, как я могу запихать в себя полезный геркулес.

делай оладьи по утрам с добавлением овсяных хлопьев

Vlada писал(а):попробуйте орехи и фрукты, a для более мягкого прохода через пищевод ложечку масла (растительного) 30 минут для геркулеса is too much.
и да стил-кат лучше.

Да, кстати, кидаю в лоханку ложку кокосового масла, именно для более мягкого прохода через ротовое отверстие и пищевод. И да - только стил кат!

По поводу phytic acid, я прямо в растерянности. Неужели надо уже перестать запихивать?

отличный экскьюз, донт ю синк?

svt писал(а):отличный экскьюз, донт ю синк?

я как-то еще к этому не готов

привычка - вторая натура?

Victor Okunev писал(а):

Vlada писал(а):попробуйте орехи и фрукты, a для более мягкого прохода через пищевод ложечку масла (растительного) 30 минут для геркулеса is too much.
и да стил-кат лучше.

Да, кстати, кидаю в лоханку ложку кокосового масла, именно для более мягкого прохода через ротовое отверстие и пищевод. И да - только стил кат!

По поводу phytic acid, я прямо в растерянности. Неужели надо уже перестать запихивать?

попробуйте масло авокадо, the best.

полтора стакана молока (чтото типа миндального, хемпа итд, не коровьего или соевого), пол стакана сухого геркулеса, фруктов там каких нить, протеина нмного добавить если есть желание... все в миксер, замешиваем 20-30 секунд... пьем.

А вот еще: чтобы сделать манную кашу сьедобной и эстетически привлекательной, добавляю туда кетчуп.

Victor Okunev писал(а):А вот еще: чтобы сделать манную кашу сьедобной и эстетически привлекательной, добавляю туда кетчуп.

Ацтой, манка с кетчупом уже не в моде.

ну и вовсе ета не ваше ноухау , манка как гарнир к котлетам - видывали, знаем (ужОс)

пысы. соленые огурцы с медом ишо не вспоминали?

svt писал(а):ну и вовсе ета не ваше ноухау

Я я вовсе и не претендую на ноу-хау Просто мои друзья - немцы (баварцы) при виде вышеописанной еды приходят в состояние паники. Отсюда и название топика.

Victor Okunev писал(а):

svt писал(а):ну и вовсе ета не ваше ноухау

Я я вовсе и не претендую на ноу-хау Просто мои друзья - немцы (баварцы) при виде вышеописанной еды приходят в состояние паники. Отсюда и название топика.

ниче, что я тоже прихожу в это же состояние, хотя ни разу не баварка?
Надо переделать:"Что Окуневу хорошо, то немцу..."