Страница 1 из 7

Растяжка для начинающих.

Добавлено: 20 сен 2014, 21:56
Алексей K-K
Какие варианты существуют чтобы растяжка не казалась каким то изощренным издевательством и была достаточно эффективной? Обычно когда занимаешься спортом главное начать, а потом в удовольствие, а с растяжкой все хуже и хуже.

Re: Растяжка для начинающих.

Добавлено: 20 сен 2014, 22:13
Jou-Jou
Пилатес? Йога?

Re: Растяжка для начинающих.

Добавлено: 20 сен 2014, 22:22
Kiseta
Hot yoga. Heat помогает мышцам расслабиться и растяжка хорошо прогрессирует, особенно у тех кто изначально, более сильный чем гибкий.

Re: Растяжка для начинающих.

Добавлено: 20 сен 2014, 22:34
Алексей K-K
Kiseta писал(а):Hot yoga. Heat помогает мышцам расслабиться и растяжка хорошо прогрессирует, особенно у тех кто изначально, более сильный чем гибкий.
Попробовал, показалось не эффективно.
Часть поз сделать не могу, часть не нужна, а те которые нужно делаются недостаточно долго.

Re: Растяжка для начинающих.

Добавлено: 20 сен 2014, 23:31
Kiseta
Алексей K-K писал(а):
Kiseta писал(а):Hot yoga. Heat помогает мышцам расслабиться и растяжка хорошо прогрессирует, особенно у тех кто изначально, более сильный чем гибкий.
Попробовал, показалось не эффективно.
Часть поз сделать не могу, часть не нужна, а те которые нужно делаются недостаточно долго.
Результат нужен был вчера? Как долго вы пробовали? Вообще бытует мнение что Yoga gives you want you need, not what you want. Ну это было как вариант. Желаю вам найти то что вам подойдет.

Re: Растяжка для начинающих.

Добавлено: 21 сен 2014, 01:10
конь в пальто
Алексей K-K писал(а):
Kiseta писал(а):Hot yoga. Heat помогает мышцам расслабиться и растяжка хорошо прогрессирует, особенно у тех кто изначально, более сильный чем гибкий.
Попробовал, показалось не эффективно.
Часть поз сделать не могу, часть не нужна, а те которые нужно делаются недостаточно долго.
попробуйте после сауны, в акватик центрах в саунах люди превращаются в йогов, принимают странные позы и кряхтят. разогрев там наверное помощнее чем на хат йоге

Re: Растяжка для начинающих.

Добавлено: 21 сен 2014, 16:11
levak
А чево хотим растянуть то? :s3:

Re: Растяжка для начинающих.

Добавлено: 21 сен 2014, 16:43
Алексей K-K
levak писал(а):А чево хотим растянуть то? :s3:
Об этом я даже не подумал, :D если есть положительный опыт поделитесь.

Re: Растяжка для начинающих.

Добавлено: 21 сен 2014, 17:13
Vims
Алексей K-K писал(а):
levak писал(а):А чево хотим растянуть то? :s3:
Об этом я даже не подумал, :D если есть положительный опыт поделитесь.
поосторожней с растяжкой, я пару раз заработал вот эту проблему
лечится но неприятно. и именно растяжкой когда на шпагат садился....

Re: Растяжка для начинающих.

Добавлено: 21 сен 2014, 17:30
levak
Растягивающие техники - Джелкинг.
После теплого компресса следует приступить к одной из растягивающих техник
Сжатие и растяжение вашего члена по регулярной программе способно дать невероятные результаты так же, как упражнения мускулов делают их больше и сильней. Эти упражнения растягивают ваш пенис, заодно позволяя увеличить размеры эрекции. Это методика удлинения вашего пениса в расслабленном и эрегированном состояниях. Выберите ОДНУ из растягивающих техник и включите ее в вашу программу.
http://soblaznenie.com/index.php?module ... et=0#mes11

:s3:
Мужик моется в общественной бане, и вдруг замечает, что у соседа член чуть ли не до щиколоток. Ну, ему завидно стало, он давай расспрашивать:
- Слушай, а как ты такого добился?
- Да это нетрудно: каждый день подвешиваешь к нему на полчасика небольшую гирьку, через неделю подвешиваешь гирьку побольше, и т д. Когда тебя будет устраивать - прекратишь...
Через полгода встретились они снова в той же бане, смотрят - у обоих члены одинаковые.
Сосед: - Ну, что, получилось?
- Да. Вот только один раз подвесил я гирьку побольше, а там что-то хруснуло. Что мне теперь делать?
Сосед (злорадствуя):
- А что хочешь, то и делай: хочешь - в зубах ковыряйся, хочешь - спину, чеши...

Re: Растяжка для начинающих.

Добавлено: 21 сен 2014, 17:40
Алексей K-K
levak писал(а):
Растягивающие техники - Джелкинг.
Я не понял, у вас был положительный опыт или отрицательный?

Re: Растяжка для начинающих.

Добавлено: 21 сен 2014, 18:06
levak
Сегодня настроенье бодрое
Сегодня что-нибудь изменится!
С чего начать? - отвечу твердо я:
Начну с увеличенья пениса!
Не зря ж мне письма шлют из Теннесси,
И из Нью-Йорка - с Пятой улицы:
"Займись увеличеньем пениса!" -
Блин, вся Америка волнуется!
Меня никто за это не осудит -
Ведь с новым пенисом начнется жизнь другая!
Стоять, возможно, он уже не будет,
Но класть я стану - мама дорогая!

Re: Растяжка для начинающих.

Добавлено: 21 сен 2014, 18:10
Vims
Алексей K-K писал(а):
levak писал(а):
Растягивающие техники - Джелкинг.
Я не понял, у вас был положительный опыт или отрицательный?
У Левы не бывает отрицательного опыта. Он всегда положительный даже если вступил кудато :)

Re: Растяжка для начинающих.

Добавлено: 21 сен 2014, 18:52
levak
Вступить левой ногой в собачьи экскременты (каку): … это тоже — к счастью!

Думаю, здесь французы(и итальянцы) лукавят и просто нашли неплохой способ самоутешения, если такая досада вдруг вас настигла.

Читать продолжение: http://francissimo.ru/2013/03/primety-t ... z3E0NPqeQd
Текст принадлежит: francissimo.ru

Re: Растяжка для начинающих.

Добавлено: 21 сен 2014, 21:11
Vlada
Ой Алексей, не доведет вас до добра холостяцкая жизнь. :alco: