Каморка

Marmot писал(а): ↑18 окт 2023, 11:36 К сожалению, это далеко не все, Альгеймер может прийти даже к хорошо физически тренированным...

100 пудово. Тесть физически ок. А мозг все. Дименция. И хрен че сделаешь. Так что подход комплексный должен быть.

simon писал(а): ↑18 окт 2023, 11:08 Проверьте свое физическое состояние и longevity очень простым тестом
[YouTube]T7AFlh9HZrs

Я бы не советовал смотреть все эти предсказания..
Они давят слабую человеческую сайку..
Как в некоторых племенах, шаман скажет завтра ты умрёшь, и всё наутро труп..

Marmot писал(а): ↑18 окт 2023, 11:36

simon писал(а): ↑18 окт 2023, 11:08 Проверьте свое физическое состояние и longevity очень простым тестом

К сожалению, это далеко не все, Альгеймер может прийти даже к хорошо физически тренированным...
Так же как и куча других внутренних проблем.

например, духовные искания Пьера Безухова...

Уж лучше как Черчилль, незашнуривающий шнурки, но без Альцгеймера. Впрочем, Альцгеймер посещает очень умных и сильных людей: Маргарет Тэтчер, например, в её последние 12 лет жизни... You never know, друг Горацио.

Вроде все есть: тот же лес, то же небо, и та же вода (с), любящие родные и близкие, имущество, нажитое непосильным трудом. И вдруг, тук-тук: кто там? Это я, твой Альцгеймер.

Возражений по оценке физического состояния не последовало, значит, все согласны.
Мне мобильности, а не силы ног, не хватает, чтобы встать, поэтому 9.
Сын сорокот сделал легко (10), т.к йогой периодически занимается

simon писал(а): ↑23 окт 2023, 10:29 Возражений по оценке физического состояния не последовало, значит, все согласны.
Мне мобильности, а не силы ног, не хватает, чтобы встать, поэтому 9.
Сын сорокот сделал легко (10), т.к йогой периодически занимается

К вам вопрос, если можете ответить, как долго воставливается плечо рука бицепс?
Я года два назад неудачно хотел поднять и положить в машину 50кг сервер, и сорвал плечо с резкой болью, хотя раньше фсё летало..
Заживает с трудом, особенно болит при нарузках
После школы я ваще ремонтировал советские стиральные машины типа Сибирь и Рига..У них мотор стоит снизу, и каждый день приходилось делать до 15 заявок и всегда переворачивать стиралки к верху жопой, чтоб найти неисправность, или тащить их в машину на капитальный ремонт с пятиэтажек без лифта..
А щас я просто со страхом смотрю на местные стиралки, хотя у них и есть боковая дверь чтоб добрать до мотора..

levak писал(а): ↑23 окт 2023, 12:20 К вам вопрос, если можете ответить, как долго воставливается плечо рука бицепс?
Я года два назад неудачно хотел поднять и положить в машину 50кг сервер, и сорвал плечо с резкой болью, хотя раньше фсё летало..
Заживает с трудом, особенно болит при нарузках

Если это плечевой ротатор, то у меня это заняло около полугода со специальными упражнениями для этого (как пример)

simon писал(а): ↑23 окт 2023, 14:02

levak писал(а): ↑23 окт 2023, 12:20 К вам вопрос, если можете ответить, как долго воставливается плечо рука бицепс?
Я года два назад неудачно хотел поднять и положить в машину 50кг сервер, и сорвал плечо с резкой болью, хотя раньше фсё летало..
Заживает с трудом, особенно болит при нарузках

Если это плечевой ротатор, то у меня это заняло около полугода со специальными упражнениями для этого https://youtu.be..

Спасибо, я развлекаюсь с гантелями, помогает очень медленно...

levak писал(а): ↑23 окт 2023, 18:30

simon писал(а): ↑23 окт 2023, 14:02

levak писал(а): ↑23 окт 2023, 12:20 К вам вопрос, если можете ответить, как долго воставливается плечо рука бицепс?
Я года два назад неудачно хотел поднять и положить в машину 50кг сервер, и сорвал плечо с резкой болью, хотя раньше фсё летало..
Заживает с трудом, особенно болит при нарузках

Если это плечевой ротатор, то у меня это заняло около полугода со специальными упражнениями для этого https://youtu.be..

Спасибо, я развлекаюсь с гантелями, помогает очень медленно...

Делали именно эти упражнения и в том же количестве, как на виде, и не помогает?

simon писал(а): ↑24 окт 2023, 10:26

levak писал(а): ↑23 окт 2023, 18:30

simon писал(а): ↑23 окт 2023, 14:02

levak писал(а): ↑23 окт 2023, 12:20 К вам вопрос, если можете ответить, как долго воставливается плечо рука бицепс?
Я года два назад неудачно хотел поднять и положить в машину 50кг сервер, и сорвал плечо с резкой болью, хотя раньше фсё летало..
Заживает с трудом, особенно болит при нарузках

Если это плечевой ротатор, то у меня это заняло около полугода со специальными упражнениями для этого https://youtu.be..

Спасибо, я развлекаюсь с гантелями, помогает очень медленно...

Делали именно эти упражнения и в том же количестве, как на виде, и не помогает?

Я еще до просмотра вашего видоса делал упражнения с гантелями вокруг плечевого пояса, отвисал на турнике, сначало холодные- потом горячие примочки, пачкался спортивной мазью типа финалгон, фсе это как мёртвому припарки..
В моем случае - время лечит, хорошо еще что эта боль не мешает мне водить машину, а то ваще капец был бы..
Шас спустя два года, плечо меньше болит, если не нагружать, и тяжелея лэптопа ничего не поднимать..
Недавно жена попросила занести огромный горшок со столетником на зиму в дом, я отказался...Пусть закаляется на балконе..

levak писал(а): ↑24 окт 2023, 11:05

simon писал(а): ↑24 окт 2023, 10:26 Делали именно эти упражнения и в том же количестве, как на моем видео, и не помогает?

Я еще до просмотра вашего видоса делал упражнения с гантелями вокруг плечевого пояса, ..

Теперь понятно, что специальные упражнения на укрепление/лечение плечевых ротаторов вы не делали

simon писал(а): ↑24 окт 2023, 16:20

levak писал(а): ↑24 окт 2023, 11:05

simon писал(а): ↑24 окт 2023, 10:26 Делали именно эти упражнения и в том же количестве, как на моем видео, и не помогает?

Я еще до просмотра вашего видоса делал упражнения с гантелями вокруг плечевого пояса, ..

Теперь понятно, что специальные упражнения на укрепление/лечение плечевых ротаторов вы не делали

вы, как я понимаю, местный ЗОЖ-эксперт . Сегодня замерил, что проплываю 25-метровый бассейн брассом за 7 гребков (даже получалось за 6), делая мощное и быстрое движение руками и ногами, хороший вдох, а затем выдох с длинным скольжением, вытягиваясь в струнку. Вашу рекомендацию держу в голове: главное - регулярность.

pin писал(а): ↑24 окт 2023, 16:31 Сегодня замерил, что проплываю 25-метровый бассейн брассом за 7 гребков, делая мощное и быстрое движение руками и ногами, хороший вдох, а затем выдох с длинным скольжением, вытягиваясь в струнку. Вашу рекомендацию держу в голове: главное - регулярность.

В плавании вы - дока. Я же, сравнив свои видео плавания кролем с обучалками техники на ютюбе, увидел кучу ошибок, которые давно можно бы было устранить. Жалею, что не заглянул в ютюб раньше, столько лет потерял.

simon писал(а): ↑24 окт 2023, 16:46

pin писал(а): ↑24 окт 2023, 16:31 Сегодня замерил, что проплываю 25-метровый бассейн брассом за 7 гребков, делая мощное и быстрое движение руками и ногами, хороший вдох, а затем выдох с длинным скольжением, вытягиваясь в струнку. Вашу рекомендацию держу в голове: главное - регулярность.

В плавании вы - дока. Я же, сравнив свои видео плавания кролем с обучалками техники на ютюбе, увидел кучу ошибок, которые давно можно бы было устранить. Жалею, что не заглянул в ютюб раньше, столько лет потерял.

ну не так, чтобы дока. В 11 лет был шестым в Ленинграде по брассу в своей возрастной группе (и вторым в эстафете 4х50), но "не поплыл", а вот тренер - Ольга Кировна (сюда вставил сюжет о ней) - вот она да (!) - лучшая в мире среди 90+. Ушла в 99 лет. Земля ей пухом.

Кстати, увидел как местный тинейджер рядом, на нескольких дорожках, тренирует взрослых плаванию кролем: надо плыть, вытянув руки с доской - вдох влево - выдох, потом вход вправо - выдох. Потом вдох вправо и одна правая рука кролем, выдох в воду, ноги работают. И потом тоже самое, слева. Я, конечно, забыл, как меня учили в бассейне СКА 50+ лет назад , но этот метод показался логичным.

Мои главные ошибки в кроле
1. Неправильный гребок, нет стадии захвата (нас этому на уроках физкультуры не учили)
2. Нет ротации корпуса из-за чего пронос рук над водой идет больше через стороны и неправильный вход руки в воду
3. При повороте головы из воды для вдоха идет ее подъем, горизонтальное положение тела нарушается и увеличивается лобовое сопротивление
Дриллы для устранения этого я уже нашел

simon писал(а): ↑24 окт 2023, 18:58 Мои главные ошибки в кроле
1. Неправильный гребок, нет стадии захвата (нас этому на уроках физкультуры не учили)
2. Нет ротации корпуса из-за чего пронос рук над водой идет больше через стороны и неправильный вход руки в воду
3. При повороте головы из воды для вдоха идет ее подъем, горизонтальное положение тела нарушается и увеличивается лобовое сопротивление
Дриллы для устранения этого я уже нашел

уроки кроля, как и английский язык: легче в детстве. Но мир поменялся. Люди стали демонстрировать чудеса в преклонном возрасте.

Помню, в коридоре, фотографии техники кроля лучшими пловцами тех лет: Марка Спитца и Владимира Буре (отца хоккеиста Павла Буре). Даже видел его однажды, на сорвеновании. У него была забавная техника: "бег на руках по воде". Никто с такой частотой не делал гребки.