Quit smoking

[Odnaka]

Да тут книжку читать уже поздно, да и вряд ли поможет.

небольшое наблюдение

есть те,
1. кто хотят бросить курить и
2. те, кто только говорят, что хотят бросить

из личного опыта - вторые от этой книжки отказываются под любым предлогом (не поможет, ну только ни в моем случае, это для тех, кто только балуется, ерунда это все и т.д.)
одному родственнику сунули в руки перед самолетом, несколько часов все-равно делать нечего - он потерял ее за пару минут

И дело не в том, помогает ли эта книга или нет. Слышал, что многим помогло.
А дело в том, что это как лакмусовая бумажка - а никто и не собирался бросать на самом деле. В реальности (или на уровне подсознания) человек боится не того, что книжка не поможет, а как раз того, что книга лишит любимой привычки. И уговорить прочитать книжку, в этом случае, практически невозможно.

Сам бросил с .. надцатой попытки (в течении нескольких лет) без всяких пластырей и жвачек. Об этой книге не знал, так что и без книги.
И психологически и физически было очень тяжело. Особенно первый месяц - два.
Все неудачные попытки заканчивались одинаково - неделю (месяц) продержался - одну сигарету (пару затяжек) можно.
К "сожалению" ни через месяц, ни через год, ни через пять - нельзя.

PS Чувство, что бросив курить, потеряю нечто супер важное - было. Теперь, находясь на "другой стороне" могу сказать, что это пройдет.

[Odnaka]

Будем работать над изкоренением дурных привычек - девиз 2012 года

это дело в наше деле главное

с нового года, со следующей недели... когда угодно, только не сегодня
как же так, наступит завтра - и я не курю?

По секрету - 1/1/2012 можно будет отпраздновать 37 smoke free days

[Waterbyte]

По секрету - 1/1/2012 можно будет отпраздновать 37 smoke free days

погоди праздновать, впереди ещё много дней до того момента, когда станешь безразличным к этому. я, когда первый раз бросал (в 17 лет, доказать себе хотел, что типо сильный и, дескать, могу), три с лишним года не курил. так что давай вернёмсо к этому вопросу в 2022-м...

как же так, наступит завтра - и я не курю?

именно так, и никак иначе. человечество пока не изобрело другого способа...

[Waterbyte]

Чувство, что бросив курить, потеряю нечто супер важное - было. Теперь, находясь на "другой стороне" могу сказать, что это пройдет.

ну ни наю. у меня спустя 11 лет не прошло. да, потерял. да, важное. и шо?

[Odnaka]

... я, когда первый раз бросал (в 17 лет, доказать себе хотел, что типо сильный и, дескать, могу), три с лишним года не курил...

Кстати - интересный факт:
бросить в первый раз в 20-25 лет - легко и просто.
Я бросил в 22 и не курил больше года.
Но а если так легко бросить, то почему снова не закурить...

К сожалению второго "простого выхода" не дается - где-то читал и объяснению этому феномену.

[Next]

Так я и говорю - 5 лет не курил, НО хотел.
Т.е чувство что оно не надо не пропадало не на минуту.
Поэтому и сейчас тяжело бросить. Плюс, всегда были люди в его окружении кто курит - что никак не помогает бросить.

[Waterbyte]

Но а если так легко бросить, то почему снова не закурить...

отож. так шо мужайтеся, сэр...

[Odnaka]

Чувство, что бросив курить, потеряю нечто супер важное - было. Теперь, находясь на "другой стороне" могу сказать, что это пройдет.

ну ни наю. у меня спустя 11 лет не прошло. да, потерял. да, важное. и шо?

ну значит к 2022 пройдет, ну или к 2202

[Odnaka]

Так я и говорю - 5 лет не курил, НО хотел.
Т.е чувство что оно не надо не пропадало не на минуту.
Поэтому и сейчас тяжело бросить. Плюс, всегда были люди в его окружении кто курит - что никак не помогает бросить.

тяжело, но возможно

у меня бывший начальник, бросил - пять лет не курил, после одной сигареты- как и не бросал.
Через пять лет опять бросил

[Waterbyte]

Так я и говорю - 5 лет не курил, НО хотел.
Т.е чувство что оно не надо не пропадало не на минуту.
Поэтому и сейчас тяжело бросить. Плюс, всегда были люди в его окружении кто курит - что никак не помогает бросить.

тата, окружение - фигня, можете мне верить, мой стаж курильщика - 20 лет. не влияет абсолютно. я тоже хотел лет пять или шесть, точно не помню. да и до сих пор хочу порой, но это ж надо оторвать жопу от дивана, поехать в какую-то даль, потратить стоко денег, за скоко я смог бы аж два раза пожрать от пуза в сушильне... и оно мене надо? вот, это я и называю безразличием. до тех пор, пока безразличие не достигнуто, чел бросившим курить считаццо не может. если кагбе бросил, но при этом хотел (ах, как я его понимаю!) - значит, ещё не бросил, хотя ещё и не курит...

[Waterbyte]

ну или к 2202

спасибо, я лучше пешком постою :)

[Baguk]

Я бросил после 30 лет курения по пачке-две в день. За один день. Вечером курил, а с утра бросил. Два года назад. Потому что все задолбали и курить стало негде. И до сих пор жалею. Никогда им не прощу. Иногда подумываю снова начать, но никак не соберусь с силами.

[Гудвин]

А по поводу вышеуказанной книжки - обязательно попробуйте, я сам никогда не читал, но уже столько раз слышал что народ с многолетним стажем курения бросает курить навсегда прочитав ее

Книжка -это костыли . Если в голове уже созрел, то она как раз может стать этим недостающим звеном для окончательного решения.

Да организм иногда вспоминает, как это было, как приятна первая затяжка .
Но потом говорю себе, а что было и будет утром. Выворачивающий нутро кашель и сразу отвращение.
Аналогично и с водкой.
Стаж 30 лет.

[Шэф]

я курил со времен стройотряда: кто не курит - тот работает!
Но немного, 2-3 сигареты в день. Бросал несколько раз по 2-3 года, потом опять что-то случалось. В какой-то из дней сказал себе: можть потерпим до завтра? Вот уже почти 5 лет.
Дым сигарет приятен, не раздражает когда кто-то курит рядом, если это не какой-нибудь партагас. Курящие женщины раздражают полюбому Как и раньше не выношу сигары из-за вони. Курительный табак, наоборот, многие сорта пахнут чудесно.

[Stanislav]

В армии тоже: кто не курит, тот работает, но мне по барабану - могу и поработать
Запах сигарет раздражает. Есть только один табак - какой-то хитрый импортный табак, мы даже одного чувака просили в нашей комнате (в МИСиС в СССР еще) покурить трубку - хороший запах был.