McFLY писал(а):В 9-9:30, но хотел бы все же в 7. И ложиться чтоб не позже 10-ти.
С течением жизни как-то выяснилось, что несмотря на совиные наклонности такой режим был бы оптимальней и healthier и с ним легче живется, но... как всегда, что-то не дает.
Как-бы правильно. Но только потому что агрессивно мешают ОНИ.
mikei писал(а):и, наконец, во сколько спать ложатся.
Очень важные параметры для определения каторги.
Несомненно.
Спать надо ложиться, когда захотел спать. Остальное самообман
Просыавться естественно, когда проснулся сам без будильника и остальных социальных потребностей.
McFLY писал(а):В 9-9:30, но хотел бы все же в 7. И ложиться чтоб не позже 10-ти.
С течением жизни как-то выяснилось, что несмотря на совиные наклонности такой режим был бы оптимальней и healthier и с ним легче живется, но... как всегда, что-то не дает.
Как-бы правильно. Но только потому что агрессивно мешают ОНИ.
Ответ отрицательный.
Никто не мешает.
Пару раз за последние годы в силу обстоятельств недели по 2-3 жил по такому режиму - лучше отдыхаешь и высыпаешься (хотя количество сна то же самое) да и общее самочувствие как-то э-э гармоничнее я бы сказал. Ну, а лучшая приспособленность к НИМ - это вторичное.
Но нет, не получается, постепенно съезжаешь на этот долбаный совиный график. Думаю, это в бОльшей степени от стресса и загруженности. Наверное, надо дауншифтиться.
McFLY писал(а):В 9-9:30, но хотел бы все же в 7. И ложиться чтоб не позже 10-ти.
С течением жизни как-то выяснилось, что несмотря на совиные наклонности такой режим был бы оптимальней и healthier и с ним легче живется, но... как всегда, что-то не дает.
Как-бы правильно. Но только потому что агрессивно мешают ОНИ.
Ответ отрицательный.
Никто не мешает.
Пару раз за последние годы в силу обстоятельств недели по 2-3 жил по такому режиму - лучше отдыхаешь и высыпаешься (хотя количество сна то же самое) да и общее самочувствие как-то э-э гармоничнее я бы сказал. Ну, а лучшая приспособленность к НИМ - это вторичное.
Но нет, не получается, постепенно съезжаешь на этот долбаный совиный график. Думаю, это в бОльшей степени от стресса и загруженности. Наверное, надо дауншифтиться.
Не знаю не знаю. У меня обстоятельства были хуже. Пришлось несколько лет. И это была основная причина дауншифта. Так больше жить было нельзя. Последняя работа была 15 минут пешком, но к 8 каждый день все-равно долго не протянул. Радости эксперимента хватает ровно на 3 месяца, потом неизбежный депресняк
mikei писал(а):и, наконец, во сколько спать ложатся.
Очень важные параметры для определения каторги.
Несомненно.
Спать надо ложиться, когда захотел спать. Остальное самообман
Просыавться естественно, когда проснулся сам без будильника и остальных социальных потребностей.
у меня давно нет будильника, кроме внутреннего.
Но, жить в обществе и быть свободным от него - невозможно.
Он всегда мыслил глобально, и может поэтому производил впечатление человека высшего порядка. Блестящий собеседник, очень мягкий и скромный в общении, Тесла владел восемью языками, был знатоком музыки и поэзии. В нем одновременно чувствовалась и утонченность и огромная внутренняя сила. С 19 лет и до конца жизни он спал не более 2х часов в сутки. [Nikola Tesla The parallel worlds]
mikei писал(а):и, наконец, во сколько спать ложатся.
Очень важные параметры для определения каторги.
Несомненно.
Спать надо ложиться, когда захотел спать. Остальное самообман
Просыавться естественно, когда проснулся сам без будильника и остальных социальных потребностей.
спать - когда захотел спать, кушать - когда захотел кушать, работать - когда захотел работать
