В спортивных магазинах продаются специальный гаджет для бегунов который измеряет пульс. Пояс на грудь и часы на руку.tam-tam писал(а): Если честно, то ничего не поняла... я не знаю, почему я без конца простужаюсь. Последние два месяца я живу в дебильнейшем режиме - две недели тренировок - три недели соплей и горла...
Считается, что тренировка не на "своём" пульсе приводит к перетренированности, травмам и вирусным заболеваниям.
Задаёте в часиках свой возраст, вес и т.п. и прибор контролирует ваш пульс. При превышении начинает противно пищать, значит время снижать нагрузку.
Существует много разных моделей, от простых недорогих до навороченных которые подсчитывают дистанцию и сожжённые каллории передавая все данные wi-fi на ваш компьютер.
