Каморка

конь в пальто писал(а):рекомендации "правильного потребления" сахара все жестче, товарищи. я хоть и много меньше его кушаю, сравнивая с тем как лет 10 назад было, но все же без че нить сладенького могу прожить 3 дня максимум. фрукты, кстати, я не считаю за сладенькое

http://lifehacker.ru/2014/08/21/bitter-sugar/

думаю я сахароман.

umnitsa писал(а):Сильно завишу.

NickMel писал(а):помогает побороть эту зависимость

конь в пальто писал(а):рекомендации "правильного потребления" сахара все жестче, товарищи. я хоть и много меньше его кушаю, сравнивая с тем как лет 10 назад было, но все же без че нить сладенького могу прожить 3 дня максимум.

NickMel писал(а):

umnitsa писал(а):Сильно завишу.

Говорят, горький (без молока или сахара) кофе по утрам помогает побороть эту зависимость...

Vims писал(а):ИКЕЯ буфет булочки с синамоном - я там пробегаю как хусейн болт

NickMel писал(а):

umnitsa писал(а):Сильно завишу.

Говорят, горький (без молока или сахара) кофе по утрам помогает побороть эту зависимость...

От дефицита хрома страдают 3.5 миллиарда людей на нашей планете! Вдумайтесь – 3.5 миллиарда!
В настоящее время хром признан необходимым для жизни компонентом пищи, который трудно получить в необходимом количестве из продуктов питания.
Его дефицит особенно распространен в так называемых «благополучных» странах. Это вызвано, в частности, такими причинами как обеднение почв, рафинирование продуктов, а также высокое суточное потребление сахара (излишек сахара в пище требует излишней выработки инсулина, а это еще более уменьшает запасы хрома). Хром и избыточный вес.
Уже нет сомнения в том, что хром принимает участие в регуляции углеводного и жирового обмена.
Основная функция хрома — это регуляция сахара крови в качестве «фактора глюкозной толерантности». Хром работает вместе с инсулином. Они «переводят» сахар из крови в ткани организма для использования или депонирования.
При нехватке хрома глюкоза не выполняет свою функцию, не дает энергию, а переводится в жир!
А организму требуется энергия и мозг дает сигнал: дайте мне сладкое, мне нужна глюкоза!
Но чем больше мы употребляем сладкого, тем быстрее из организма утекает хром.
Получается замкнутый круг: мало хрома – сильнее тянет на сладкое; ешь много сладкого – истощаются запасы хрома.
Если вас неудержимо тянет на сладкое — это признак дефицита хрома!

NickMel писал(а):Говорят, горький (без молока или сахара) кофе по утрам помогает

mikei писал(а):Во-первых, как его пить без сахара

mikei писал(а):во-вторых - подсесть на кофе

mikei писал(а):Самая страшная зависимость после антидепрессантов - это сахарная. Пытался ограничить несколько раз, заканчивалось страшными ломками.