Разговор был о БФ, вы его можете по этим цифрам определить?TOLM писал(а):
Вы можете себе представить толстого или жирного или огромного раскачанного человека в указанных параметрах?
У нас будет свой challenge
Правила форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
- vaquero
- Маньяк
- Сообщения: 3943
- Зарегистрирован: 14 сен 2007, 12:24
- Откуда: Долгопа - Burnaby
Re: У нас будет свой challenge
TOLM писал(а): (Руки кста принято с икрой сравнивать).
Биц = голень = шея (с) Древние грекиsimon писал(а): Биц у него был равен голени, если вам так важно
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
Я передам ваше бесценное мнение тренеру и автору книг по ББ В.И.Гончарову, составившему мне эту программу с акцентом на рост рук.TOLM писал(а):
Какая конечная цель у этого мракобесья? (Серьезный вопрос)
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
Биц = голень = шея=0.5 талии (с) оскар))vaquero писал(а):TOLM писал(а): (Руки кста принято с икрой сравнивать).
Биц = голень = шея (с) Древние греки
Кстати, очень хороший ориентир , чем ближе приближаешься - тем атлетичнее вид (проверено для качков ростом 175-185см). Можно бицепс и к БФ привязать, но последний трудно точно определить.
- TOLM
- Маньяк
- Сообщения: 3548
- Зарегистрирован: 26 авг 2012, 16:22
- Откуда: Владивосток-Москва-Суррей
Re: У нас будет свой challenge
Что вы ему сделали что он вам такое на руки предписал?simon писал(а):Я передам ваше бесценное мнение тренеру и автору книг по ББ В.И.Гончарову, составившему мне эту программу с акцентом на рост рук.TOLM писал(а):
Какая конечная цель у этого мракобесья? (Серьезный вопрос)
Для нормальных людей он вроде человечьи упражнения рекомендует ))
http://max-body.ru/book/training/logika ... html#ГЛАВА 35 РАЗВИТИЕ МЫШЦ РУК
- 3ABXO3
- Графоман
- Сообщения: 13494
- Зарегистрирован: 10 сен 2012, 18:07
- Откуда: Qikiqtarjuaq
Re: У нас будет свой challenge
Предлагаю людям спорящих о том как лучше заниматца а как заниматца не надо выкладывать свое мнение вместе с фотографией себя. Тогда будет ясно кто более-менее понимает в предмете на практике, а кто - воинствующий теоретег.
- TOLM
- Маньяк
- Сообщения: 3548
- Зарегистрирован: 26 авг 2012, 16:22
- Откуда: Владивосток-Москва-Суррей
Re: У нас будет свой challenge
Поддерживаю. Очень интересно увидеть Саймона. Мировый опыт за плечами и 100500 безкомпромисных постов по теме - невозможно не выглядеть супер круто.3ABXO3 писал(а):Предлагаю людям спорящих о том как лучше заниматца а как заниматца не надо выкладывать свое мнение вместе с фотографией себя. Тогда будет ясно кто более-менее понимает в предмете на практике, а кто - воинствующий теоретег.
Про-сим! - Про-сим!
- elena S.
- Blah-ндинко
- Сообщения: 30791
- Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00
Re: У нас будет свой challenge
paw писал(а):
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
Я неоднократно заявлял здесь, что за 8 лет регулярных занятий резистенс трейнингом (РТ) мало, чего достиг в плане мышечного развития, более того самокритично называл(ю) себя дрищем.TOLM писал(а):Поддерживаю. Очень интересно увидеть Саймона. Мировый опыт за плечами и 100500 безкомпромисных постов по теме - невозможно не выглядеть супер круто.3ABXO3 писал(а):Предлагаю людям спорящих о том как лучше заниматца а как заниматца не надо выкладывать свое мнение вместе с фотографией себя. Тогда будет ясно кто более-менее понимает в предмете на практике, а кто - воинствующий теоретег.
Про-сим! - Про-сим!
С моей точки зрения довольно хорошие результаты своего младшего сына, которые он достиг к 32 годам, вы высмеяли, и сказали, что за 2 года можно легко достичь бицепса чуть меньше 45 см при нормальном БФ.
После столь смелого заявления было бы уместно подтвердить свои слова фото с вашей стороны.
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
Эти упражнения на руки он не рекомендует, а описывает только. Если вы ознакомитесь с его рекомендованными программами по всем видам тренинга (Главы 2,4, 6,7 и т.д), то не найдете в них ни одного этого упражнения.TOLM писал(а): Что вы ему сделали что он вам такое на руки предписал?
Для нормальных людей он вроде человечьи упражнения рекомендует ))
http://max-body.ru/book/training/logika ... html#ГЛАВА 35 РАЗВИТИЕ МЫШЦ РУК
В.И. Гончаров считает многосуставные тяговые и жимовые упражнения лучшими и более, чем достаточными, для развития бицепса-трицепса, а подтягивания - лучшее из лучших для бицепса. Об этом он постоянно и подробно писал в своей авторской теме под ником roninrey
- TOLM
- Маньяк
- Сообщения: 3548
- Зарегистрирован: 26 авг 2012, 16:22
- Откуда: Владивосток-Москва-Суррей
Re: У нас будет свой challenge
О как.. Откуда тогда этот надменный тон про то, что и как нужно делать?simon писал(а): Я неоднократно заявлял здесь, что за 8 лет регулярных занятий резистенс трейнингом (РТ) мало, чего достиг в плане мышечного развития, более того самокритично называл(ю) себя дрищем.
Саймон, давайте для начала не будем фантазировать про то что я написал про 45 за два года (45 удел немногих) ok? (Цитирую себя " а так любой взрослый при желании может сделать 42-43 см за пару лет. Другое дело, что большинство людей в зале понятия не имеет что делать и вообще зачем они там ...")simon писал(а): С моей точки зрения довольно хорошие результаты своего младшего сына, которые он достиг к 32 годам, вы высмеяли, и сказали, что за 2 года можно легко достичь бицепса чуть меньше 45 см при нормальном БФ. После столь смелого заявления было бы уместно подтвердить свои слова фото с вашей стороны.
Ващего сына я не трогал. Высмеивать человека, который ходит в зал - послдеднее что прийдет мне в голову. Если вам интересно, - про себя подумал что для человека с весом 87 кг ростом 180 жим в 135 на раз - рука меньше 40 - в целом говорит о том, что руки не делаются, либо делаются как то неправильно, что вы, на мой взгляд подтвердили своим постом выше в стиле "долбит ноги тк хорошо пошло у него". Пожалуйста, не фантазируйте опять. Давно не мерил, но 42-43 там без проблем должно быть
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
Где вы увидели надменность? А вот у вас "Какая конечная цель у этого мракобесья? (Серьезный вопрос)"TOLM писал(а): О как.. Откуда тогда этот надменный тон про то, что и как нужно делать?
Если вы за точность, то вот ваше про моего младшего "Про младшего, 5 лет в зале и руку меньше 40 см.. если ему конечно 12 лет и он ходит туда на турнике подтягиваться то почему нет.. а так любой взрослый при желании может сделать 42-43 см за пару лет"TOLM писал(а):
Саймон, давайте для начала не будем фантазировать про то что я написал про 45 за два года (45 удел немногих) ok? (Цитирую себя " а так любой взрослый при желании может сделать 42-43 см за пару лет. Другое дело, что большинство людей в зале понятия не имеет что делать и вообще зачем они там ...")
Ващего сына я не трогал. Высмеивать человека, который ходит в зал - послдеднее что прийдет мне в голову. Если вам интересно, - про себя подумал что для человека с весом 87 кг ростом 180 жим в 135 на раз - рука меньше 40 - в целом говорит о том, что руки не делаются, либо делаются как то неправильно, что вы, на мой взгляд подтвердили своим постом выше в стиле "долбит ноги тк хорошо пошло у него". Пожалуйста, не фантазируйте опять. Давно не мерил, но 42-43 там без проблем должно быть
И здесь ..
"1ПМ в бенч прессе у него был 120 кг, в конце 135 кг. Приседания ему лучше всего давались и ноги были самой сильной и наиболее развитой МГ (1ПМ не помню, но со 120 кг он приседал 20 раз, что называется, жопой в пол). Чтобы выровнять диспропорцию по сравнению с руками приседания он перевел в последнее время в поддержку, что дало его руке где-то еще полсантиметра. Подтягивался он тоже регулярно, в основном с доп.весом, т.к максимум у него был 18 раз."
я тоже этого не говорил - "долбит ноги тк хорошо пошло у него" (вы неверно поняли).
Это против вашего
TOLM писал(а):
Среди качков есть убеждение что чтобы вырос клевый бицепс (от 45 см) - ноги делать нужно обязательно
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
Хотелось бы продемонстрировать создаваемую иллюзию про объем бицепса, когда талия (читай жировая) нормальная (мой идеал я озвучил)
Вот у мужика ростом 175 см бицепс 42 см, но ведь никогда не скажешь этого, потому что талия за 90 см (БФ у него имхо где-то 20%)
У этого парня ростом 183 см талия на этом фото 75 см, а бицепс .. никогда не догадаетесь, всего 36 см
Т.е рост выше на 8 см, а вид атлетичный в отличие от первого с бОльшими объемами
Вот у мужика ростом 175 см бицепс 42 см, но ведь никогда не скажешь этого, потому что талия за 90 см (БФ у него имхо где-то 20%)
У этого парня ростом 183 см талия на этом фото 75 см, а бицепс .. никогда не догадаетесь, всего 36 см
Т.е рост выше на 8 см, а вид атлетичный в отличие от первого с бОльшими объемами
- woman
- Маньяк
- Сообщения: 1051
- Зарегистрирован: 18 янв 2006, 14:20
- Откуда: Питер - Ванкувер
Re: У нас будет свой challenge
Так выглядит лучше всего. А перекаченные мышцы - беее
-
- Очарованный странник
- Сообщения: 40286
- Зарегистрирован: 05 июн 2006, 08:34
Re: У нас будет свой challenge
/смотрел бы и смотрел, как на огонь или воду
:)